<div>親！伏案工作久了，一定要站起來活動活動身體，健康才是第一??！</div><div>若無別的計劃，不妨一起來練練峨眉纏閉門功夫——</div><div><br></div> 峨眉纏閉門功夫纏絲拳第二路連摻學練參考。 纏絲拳第二路連摻動作名稱：1、請手提氣2、退回奇門3、左掛擠手4、右掛擠手5、沉氣貫勁6、右挑閉左掌7、左挑閉右掌8、左掛右翻鉆9、右掛左翻鉆10、左旋纏摻斷11、上步挑炮12、右旋纏摻斷13、上步挑炮14、回步右橫捶15、追封右云手16、上步穿花掌17、進步轉蓮肘18、右追步橫捶19、云撩削退肘20、拐步摻斷21、管腳推磨手22、追步雙沖拳23、回身左倒肘24、拐步摻斷25、管腳推磨手26、追步雙沖拳27、回步左倒肘28、右挑閉左掌29、左挑閉右掌30、收腳提氣31、導氣歸田 <br> 峨眉通背纏拳第二路連摻也是巴渝纏絲拳段位教材一段單練套路，主要訓練纏閉門至關重要的腳底碾地擰腰拐步蹲身牽動纏手采挒及前臂裹鐵力橫勁摻斷發(fā)放技術，一般套路中只有左右各一兩個動作連續(xù)，而實際功夫修煉中要求苦心人每次一直練出去幾里路，再原途纏旋采挒摻斷發(fā)放一路練回來，所以叫“連摻”。<br> 久坐損害生命，運動找回健康！全國武術健身連鎖俱樂部纏絲拳會館多套健身規(guī)劃，為“健康中國”錦上添花！