減壓賦能，筑夢前行||葉縣融通實驗高中開展助力高考心理課堂

融通藝術(shù)

為了幫助高三學(xué)生更好的調(diào)整心態(tài)，積極備考，更好的迎接高考，我校心理老師葛俊麗在距高考還有32天的今天下午4:50到5:50，在高三三班，晚上9：10到10:10在高三一班為高三學(xué)生上減壓賦能心理課，讓同學(xué)們放松身心，調(diào)整心情，釋壓前行。 葛老師用具象化表達(dá)的方式介紹自己，馬上和學(xué)生高度銜接，對學(xué)生說要增強(qiáng)鈍感力，做個內(nèi)心強(qiáng)大的人，保持良好的心態(tài)迎接32天后的2023年高考。告訴學(xué)生要保持良好的身體健康和心理健康，身體知道答案，只有身心處于良好狀態(tài)，才能笑迎高考，青春無悔。 葛老師用拍手操和手勢動作等讓學(xué)生了解了壓力的來源、焦慮情緒，鼓勵學(xué)生見焦拆焦，決勝高考。 運(yùn)用“哈"功、摔抱枕等釋壓方式，打通督脈，舒解情緒、緩解壓力。通過這些活動，同學(xué)們得到了一定的放松，找到了更多的釋壓方法。 心理課上，同學(xué)們積極參與，認(rèn)真傾聽，和老師一起做腹式呼吸，耳部按摩、鳴天鼓等動作。大家既學(xué)到了知識，又調(diào)整了心態(tài)，賦能增信，相信他們都會“夢想成真"。 此次考前心理健康課，給學(xué)生注入新的動力，促進(jìn)學(xué)生健康成長。祝高三學(xué)子在高考中心無旁騖，筆下生風(fēng)，為從小學(xué)到高三這12年的奮斗時光，交上一份滿意的答卷。