減壓賦能樂觀前行曲沃二中舉行高三考前減壓活動紀實

曲沃二中

2023年高考日漸臨近，為幫助高三學子緩解臨考壓力，調(diào)適心理狀態(tài)，以自信、樂觀、健康向上的昂揚姿態(tài)迎戰(zhàn)高考，5月18日下午，曲沃二中高三年級在運動場上開展了“揚帆遠航逐夢前行”主題團體減壓活動。 　　出席本次活動的有團縣委副書記史沛東、掛職副書記楊雨諾、教科局政教股股長牛暉、團縣委靳媛媛、教科局政教股單錦錦、心理咨詢師王婷、曲沃二中校長劉文選、書記荊海輝、副校長李國慶、主持人陳瑞。 　　減壓活動全程由中國心理衛(wèi)生協(xié)會首批注冊心理咨詢師、中國心理學會注冊心理師、國家二級心理咨詢師、國際催眠治療師、副教授傅霞老師組織開展。 　　一年一度高考“總攻”即將打響，在最后的沖刺階段，考生們身體能量消耗大，作息時間不規(guī)律，很容易出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒。高考前應怎樣調(diào)適好心理狀態(tài)，輕裝上陣？講座一開始，傅霞老師一語中的的指出了高三學生現(xiàn)階段所面臨的心理上的困惑，引起了臺下學生們的共鳴。 　　傅霞老師為學生們講解了學習壓力與學習效率之間的關系，讓學生們將焦慮正?；?，并保持適度的學習壓力，從而取得最好的學習效率。為了讓學生們能夠“擁抱焦慮”，先后通過“心理理論”支撐、“5毛1元的游戲”、“雞蛋變鳳凰”、“爬人梯”等故事和游戲做隱喻，幫助學生們從容應對焦慮，精彩的講座迎來了學生們雷鳴般的掌聲。 　　活動最后環(huán)節(jié)：全體學生集體有情朗誦《相信未來》。全詩以其深刻的思想、優(yōu)美的意境、朗朗上口的詩風讓高三的學子們懂得了在逆境中，怎樣好好地生活，怎樣自我鼓勵，怎樣矢志不渝地恪守自己對明天的承諾。一場激情澎湃、熱血沸騰的集體朗誦激勵著同學們帶著對未來的執(zhí)著信念去努力，去熱愛，去拼搏。 　　在一陣陣歡笑聲、一次次掌聲中，心理減壓活動獲得圓滿成功。此次減壓活動，同學們興致昂揚，熱情參與，專心投入。劉文選校長和高三年級長、高三年級全體班主任、高三老師全程參與學生減壓賦能活動之中，用他們博大的胸懷為二中備考學子撐起一片藍天，護航高三孩子全力以赴、以夢為馬、不負韶華，為夢想而戰(zhàn)，為未來而戰(zhàn)，為自己而戰(zhàn)！