<p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">睡夢中，感覺右側(cè)小腿肚子隱隱作痛。疼醒后依著以往的經(jīng)驗(yàn)，盡力伸直右腿，腳尖直直地向前硬撐著，並使勁兒地轉(zhuǎn)動(dòng)大拇指。照慣例，如此這般堅(jiān)持幾分鐘，疼痛就會慢慢散去。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">但今晚夢中不知沖撞了哪路神仙，任憑你把腿伸的再直，大拇指不停地快速擰動(dòng)著也無濟(jì)于事，只覺得整條右腿的筋絡(luò)像受到驚悚的眼鏡蛇一樣，在腿部劇烈地?cái)Q動(dòng)著抽搐著。被窩里，我唯有蹬直雙腿咬緊牙關(guān)，默默地承受著夜閻羅的懲罰，頭上的汗水咋豆粒大，難忍的疼痛自不必說。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">大約過了五六分鐘的時(shí)間，在腿肚子里如犟牛般糾結(jié)纏斗的筋絡(luò)才慢慢地歇息松懈了，疼痛也隨即疲疲懨懨地消退了。擦干頭上滲出的汗珠，打開手機(jī)已是凌晨兩點(diǎn)了。還是趁著夜深人靜快點(diǎn)縮進(jìn)被窩，再美美兒地睡一覺，作個(gè)黎明前的好夢吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">一覺醒來，感覺精神頭兒滿不錯(cuò)，就急忙打開電腦，搜尋有關(guān)腿抽筋兒的官方答案和病理解釋。來自網(wǎng)上的專家分析說引起腿抽筋兒有五大原因：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">（1）身體缺鈣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">（2）飲食不平衡</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">（3）偶受寒涼</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">（4）缺乏鍛煉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">（5）下肢動(dòng)脈硬化</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上叫做肌肉痙攣，俗稱抽筋兒。大多發(fā)生在全身處于松弛狀態(tài)下的夜間，且不分男女老幼，如不注重以上五點(diǎn)，都有被抽筋打滾兒糾纏折磨的可能性。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:22px;">為了往后天天不被抽筋騷擾睡個(gè)安穩(wěn)覺，今后在日常生活中一定要嚴(yán)格要求自己，天天都要遛彎兒撒歡兒抖抖精氣神，把一日三餐按照科學(xué)飲食的標(biāo)準(zhǔn)料理的好好的，少抽煙少喝酒，多吃新鮮蔬果，盡量避免</span><span style="font-size:22px;">下肢動(dòng)脈硬化。</span><span style="font-size:22px; color:rgb(51, 51, 51);">隨著天時(shí)氣候變化，穿的戴的鋪的蓋的都要打理好，時(shí)刻注意寒暑冷熱，盡量保持體內(nèi)各項(xiàng)生理指標(biāo)和體能要素的基本平衡和相對穩(wěn)定，免得夜半三更再讓我抽筋兒打滾兒疼的哇哇叫，那可太折磨人了。 </span></p>