<![CDATA[<ul id="1iris"><mark id="1iris"></mark></ul>]]>
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| | <p class="ql-block">最近在寫一篇關(guān)于正念的觀點文，搜索了很多相關(guān)的信息，為此也去把《正念的奇跡》和《當(dāng)下的力量》《正念：此刻是一朵花》等相關(guān)書籍翻了翻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而今晚，我也有真真切切地感受，活在當(dāng)下的感覺，內(nèi)心平靜而美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚姐姐家里來了很多人，所以姐姐姐夫準備了一大桌菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃飯的時候是高興的，但飯后的一片狼藉，往往是讓收拾的人頭大和惱火的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平時，我最最不喜歡的就是洗碗，很多時候，不得不洗，但是內(nèi)心是很不高興的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過今晚轉(zhuǎn)變了心態(tài)，發(fā)現(xiàn)那些讓我很惱火的事情，其實也可以輕松完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完完全全感受那一刻的感覺，不做評判，就是保持覺察的做著那些事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《活在當(dāng)下》一書中說：“我的生活里欠缺的是更多的“真實剎那”：欠缺一些不必急著去哪里、不必急著完成什么的優(yōu)游時光，欠缺一些我能真正投入和享受的片刻。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，那一刻不必急著去哪里，我也不必急著追憶過去，以及計劃未來，就完完全全感受當(dāng)下的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飯后，所有用過的鍋碗瓢盆都油膩膩的，也不必嫌棄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感受那些油膩膩在手上的感覺，在感受它們經(jīng)過熱水和洗潔精的作用，從來變得干凈順滑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感受那中細微的變化，我竟覺得，時間過得好快，快得驚人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姐夫的一個朋友進廚房說：“你們兩姐妹辛苦了！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我抬頭看著他，才發(fā)現(xiàn)我和姐姐收拾已經(jīng)近尾聲了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)再次抬頭，廚房到處都收拾得干干凈凈，地上我也來回拖了兩次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是我這么久以來，久違的輕松與愉悅的時刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">收拾一切后，走出門外，發(fā)現(xiàn)天邊正被晚霞渲染成一副美麗的畫卷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“太美了！”我不由得發(fā)出感嘆。并拿出手機拍照。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對面正在干活的一大哥見我如此沉醉，好奇的探過頭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我給他指了指天邊的美色，他說：“這有啥呀，不是每天都有嗎？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我說道：“即使每天都有，你也不見得好好欣賞過呀！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那位大哥說：“確實，這種東西我欣賞不來?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一刻，我覺得自己是幸福的，因為美景在此，而我也正好活在那一刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而屋里很多人，即使美景就在眼前，但他們卻低著頭刷著手機。</p>