<p class="ql-block">2023年6月6日是28個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。近年，學(xué)齡前幼兒視力異常率呈上升趨勢(shì)，異常年齡逐漸低齡化。在這里我園特向大朋友、小朋友們發(fā)出“愛(ài)眼”倡議！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b> 引起孩子近視眼常見(jiàn)的原因</b></p><p class="ql-block">1.連續(xù)近距離看書(shū)時(shí)間太長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">2.練習(xí)的姿勢(shì)不正確，眼與書(shū)簿的距離低于30公分。</p><p class="ql-block">3.經(jīng)常躺在沙發(fā)上、床上、乘坐車、行走時(shí)看書(shū)，或在強(qiáng)光、弱光下看書(shū)。</p><p class="ql-block">4.長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視、打游戲機(jī)、玩電腦。</p><p class="ql-block">5.缺乏參加課外(室外)各種體育活動(dòng)。</p><p class="ql-block">6.由于挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，使?fàn)I養(yǎng)跟不上身體發(fā)育需要。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>如何保護(hù)視力</b></p><p class="ql-block">1.注意看書(shū)寫字的正確姿勢(shì)，孩子看書(shū)寫字姿勢(shì)很重要，身體坐直，書(shū)或本距離孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書(shū)、寫字，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。</p> <p class="ql-block">2.收看電視要注意保持一定的距離。電視距離不適當(dāng)，會(huì)影響孩子的視力，特別玩電子游戲機(jī)和手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕。幼兒與電視機(jī)的距離保持在電視屏幕尺寸的6-8倍，同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機(jī)的亮度、對(duì)比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，可防止眼睛疲勞。</p> <p class="ql-block">3.孩子看書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來(lái)，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼。</p><p class="ql-block">4.科學(xué)防控近視，規(guī)范矯正近視，提高視覺(jué)質(zhì)量，共享清晰視界，呵護(hù)光明未來(lái)。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>護(hù)眼食品</b></p><p class="ql-block">富含維生素A的食物：胡蘿卜??、菠菜、韭菜、青椒??、紅薯??以及水果中的桔子??、梨??、蘋果??、香蕉??、荔枝、西瓜??、香瓜、豬肉、雞肉以及蛋類。</p><p class="ql-block">富含維生素B的食物：牛奶??、谷類、豆類、干果類、內(nèi)臟、瘦肉和禽蛋。</p><p class="ql-block">富含維生素C的食物：新鮮水果、芹菜、菠菜 、油菜、白菜??、西蘭花??、青椒??、韭菜、黃瓜??、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、柚子、橙子??、草莓??……。</p> <p class="ql-block">家長(zhǎng)、小朋友們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到科學(xué)防控近視；為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！</p>