<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，而幼兒時(shí)期是眼睛發(fā)育的重要階段。近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品的普及，幼兒的視力也隨之下降。在此，我們整理了一些日常視力保健的方法，供家長(zhǎng)們學(xué)習(xí)了解。</p> <p class="ql-block"> 眼睛防護(hù)小常識(shí)：</p><p class="ql-block"> 1.注意個(gè)人衛(wèi)生。洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。</p><p class="ql-block"> 2.注意采光。孩子看書(shū)或者畫(huà)畫(huà)時(shí)，應(yīng)該讓自然光或臺(tái)燈照明從左側(cè)照射過(guò)來(lái)。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過(guò)暗容易引起視覺(jué)疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過(guò)亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的?yáng)光下看書(shū)，會(huì)損傷眼睛。</p><p class="ql-block"> 3.正確的坐姿。寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右。千萬(wàn)別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書(shū)、看電視的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 4.家長(zhǎng)一定要控制孩子看電視、玩手機(jī)、電腦、打游戲的時(shí)長(zhǎng)每天最好不超過(guò)30分鐘距離電視3米以上保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼從根本上緩解眼睛負(fù)荷。</p> <p class="ql-block"> 5.多帶孩子戶外活動(dòng),多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。</p> <p class="ql-block"> 6.學(xué)做眼保健操，通過(guò)對(duì)穴位的按摩來(lái)保護(hù)視力。</p> <p class="ql-block"> 7.均衡飲食。不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對(duì)眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p><p class="ql-block"> 8.避免意外損傷，不玩不安全的玩具。</p><p class="ql-block"> 9.定期進(jìn)行眼科檢查。如果出現(xiàn)以下癥狀如視物模糊、喜歡瞇眼睛看電視、看電視歪頭斜眼、頻繁眨眼、喜揉眼、眼睛癢、疼痛、眼紅、腫、分泌物多等情況，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶患兒到醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 愛(ài)護(hù)眼睛從小做起，關(guān)愛(ài)幼兒的視力健康任重而道遠(yuǎn)，希望通過(guò)家園合作共同豐富幼兒愛(ài)眼護(hù)眼的安全知識(shí)，提高了幼兒愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，也讓幼兒懂得了要從小養(yǎng)成愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 讓大家一起呵護(hù)孩子們的“心靈之窗”，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：保健室</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：朱 敏</p>