2023暑假添安俱樂部遇見川藏+青藏【尊享小團(tuán)隊(duì)】輕奢游

添安戶外俱樂部

西藏不在拉薩，西藏在路上！我們是結(jié)伴窮游，不同旅行社，也不是保姆 【線路特色】1、經(jīng)典的川藏+青藏完美線路，圓自己的藏地情懷，探訪自己心中的極樂凈土。2、多處入選國(guó)家地理全球精粹的藏域圣地，全程盡攬、可可西里、瀘定橋、米堆冰川、布達(dá)拉宮、大昭寺、納木錯(cuò)、羊卓雍湖等經(jīng)典景點(diǎn)。3、沿途遙望貢嘎雪山、卡瓦格博峰、南迦巴瓦峰等多座雪域神山……欣賞雪山、草原、海子交疊的美景，讓心靈在圣地凈化。4、合理的行程安排，經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)領(lǐng)隊(duì)、帶你看盡沿途的美景佳地，民風(fēng)民俗，風(fēng)土人情。5、由四川緩慢進(jìn)入西藏地區(qū)，海拔平緩上升，住宿都盡量安排在海拔較低的舒適酒店，保證睡眠，專業(yè)的帶隊(duì).最大程度減少高原反應(yīng)。 線路行程秒懂：（各地驢友成都集合～--瀘定橋---海螺溝--(二選一)--康定--紅石灘--新都橋---稻城--亞丁---理塘---姊妹湖---七十二拐---然烏湖---米堆冰川---通麥天險(xiǎn)---魯朗林海---林芝---雅魯藏布江大峽谷---米拉山。（到達(dá)西藏游玩三天）拉薩布達(dá)拉宮---羊卓雍措神湖-納木錯(cuò)神湖---拉薩---那曲---唐古拉山---可可西里---格爾木---青海湖---蘭州（行程結(jié)束） 簡(jiǎn)易行程：第一天：成都集合日，根據(jù)航班或火車時(shí)間給與接送。住宿：成都第二天：成都--海螺溝（340KM）宿：海螺溝 第三天：海螺溝--康定--新都橋（170km）宿：新都橋第四天：新都橋---理塘---稻城（340km）宿：稻城縣第五天：稻城一亞丁景區(qū)－稻城（110km）宿：稻城縣第六天：稻城---理塘---芒康/巴塘（319km）宿：巴塘第七天：芒康—八宿/然烏湖（298km）宿：八宿第八天：然烏湖---米堆冰川--波密（140KM）宿：波密第九天：波密-通麥天險(xiǎn)-八一（227KM）宿：八一第十天：八一—工布江達(dá)---拉薩（413KM）宿：拉薩第十一天：拉薩—羊卓雍措—拉薩（210KM）宿：拉薩第十二天：第十四天:拉薩修整一日（0KM）宿：拉薩第十三天:拉薩—納木錯(cuò)—那曲（450KM）宿：那曲第十四天:那曲--可可西里--唐古拉山--沱沱河鎮(zhèn)（413KM）宿：沱沱河第十五天:沱沱河--格爾木（435KM）宿：格爾木第十六天:格爾木--茶卡鹽湖（472KM）宿：茶卡鹽湖第十七天:茶卡鹽湖--青海湖--蘭州（434KM）第十八天：蘭州解散送??返程 （路上食宿安排）住宿：住宿賓館，以兩人標(biāo)準(zhǔn)間為主，干凈衛(wèi)生，能洗澡，預(yù)計(jì)每人每晚60—80元元左右，（分淡旺季）美食：一路都有餐館，到吃飯時(shí)間，到縣城，有兩三家飯店的地方，1小時(shí)吃飯時(shí)間，餐館以四川飯店為主，自由結(jié)合，（豐儉由人） [景區(qū)基本費(fèi)用 ]海螺溝景區(qū)（150元）稻城亞丁景區(qū)（門票300元）雅魯藏布大峽谷（門票150元）米堆冰川（門票50元)大昭寺（門票80元）布達(dá)拉宮（門票200元）羊卓雍錯(cuò)（門票50元）納木錯(cuò)（門票80元) 如何避免或減輕高原反應(yīng)大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。建議初到高原地區(qū)，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達(dá)西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的人需3-7天。如果你能適應(yīng)酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。 【費(fèi)用明細(xì)】：豪華商務(wù)車【8人】航空座椅包車費(fèi)一個(gè)人5280元【含車費(fèi)油費(fèi)，高速費(fèi)，保險(xiǎn) 】全程住宿，餐飲自理，豐簡(jiǎn)自由本行程不提供單房差【如出現(xiàn)單人領(lǐng)隊(duì)可以協(xié)調(diào) 拼房或者補(bǔ)單房差需補(bǔ)交單房差1600元/人】備注：全程商務(wù)標(biāo)準(zhǔn)間部分客棧標(biāo)準(zhǔn)間進(jìn)入藏區(qū)后：住宿條件會(huì)有稍許的差一些，餐飲主要以川菜為主，藏餐其實(shí)也不錯(cuò)的，藏面用牦牛骨熬湯味道真不錯(cuò)，配酥油茶一級(jí)棒????各位小伙伴需要請(qǐng)假多預(yù)留1-2天時(shí)間。川藏線有很多不開控制路段【敬請(qǐng)諒解】 【進(jìn)藏須知】進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無特殊太多要求，有嚴(yán)重呼吸器官、心臟病、精神方面疾病、嚴(yán)重的高血壓、氣管炎、糖尿病、發(fā)燒、感冒的患者的人不宜進(jìn)藏。 【詳細(xì)行程】D1：成都集合日航班早的朋友闊以克逛逛，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子、熊貓基地等景點(diǎn)。漫步古巷、河畔品茗、伴隨著掏耳朵、叮叮糖的叫賣聲，盡享休閑之都的獨(dú)特魅力。這里就是天府之國(guó)，一座來了就不想離開的城市。住宿：自理，可代訂餐食：全天餐費(fèi)自理海拔：成都海拔約540米 D2：成都--雅安--海螺溝 早上集合出發(fā)（具體時(shí)間地點(diǎn)領(lǐng)隊(duì)通知為準(zhǔn)）成都出發(fā)經(jīng)147公里成雅高速公路抵達(dá)雅安，曾是西康省省會(huì)的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經(jīng)之路。然后我們繞行走石棉雅西高速經(jīng)過漢源泥巴山隧道（全長(zhǎng)10公里，行車25分鐘左右），陰陽(yáng)兩重天，下午到海螺溝的門戶－磨西古鎮(zhèn)，這里有當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征時(shí)的舊址，有法國(guó)人1923年來此建的教堂，有唐番古道遺址，使古鎮(zhèn)別有一番風(fēng)情和魅力。想泡溫泉，我們也可以直接入住海螺溝景區(qū)！路過景點(diǎn)：雨城雅安，海螺溝(門票92元/人，觀光車70元/人,索道150/人)住宿：海螺溝自理，可代訂餐食：全餐自理需時(shí)：全程約需6小時(shí),360km海拔：3000M<img src="https://ss2.meipian.me/user/6411722/c7cb117176b00001cdf651f070631135.jpg?imageView2/2/w/750/h/1400/format/webp/q/80"> D3：海螺溝--康定--新都橋海螺溝景區(qū)游覽方式：在酒店用過早餐后步行前往海螺溝溝口，購(gòu)買好門票及觀光車后，（海螺溝門票92元/人）統(tǒng)一購(gòu)買觀光車票后，排隊(duì)乘坐觀光車進(jìn)入海螺溝景區(qū)（游覽時(shí)間不低于4小時(shí)），經(jīng)一號(hào)營(yíng)地、二號(hào)營(yíng)地、穿越原始森林，沿途欣賞河谷原始森林風(fēng)光；抵達(dá)三號(hào)營(yíng)地后，游客可選以下兩種方式去觀賞冰川（游覽時(shí)間不低于2小時(shí)）：1.乘坐索道前往四號(hào)營(yíng)地（索道往返150元/人，游客可根據(jù)自身情況自費(fèi)乘坐索道游覽），四號(hào)營(yíng)地主要游覽大冰瀑布，可以更近距離的欣賞貢嘎雪峰，若天氣好能看到貢嘎雪峰非常清楚的輪廓，最佳觀賞時(shí)間為10：30-11：40；2.步行游覽冰川：從三號(hào)營(yíng)地步行穿越原始森林，單程步行需1個(gè)半小時(shí)左右，到觀景臺(tái)后，還可下行到冰川底部，近距離觀賞冰川。出了海螺溝景區(qū)從磨西古鎮(zhèn)出發(fā)前往康定古城。之后征服藏漢分野線、海拔4298米的塞外屏障折多山，進(jìn)入真正意義上的藏區(qū)，抵新都橋。被譽(yù)為“攝影天堂”的新都橋是個(gè)小鎮(zhèn)子，又叫東俄洛，是川藏南線旅游和川藏北線旅游的分路口。路過景點(diǎn)：瀘定橋，康定，折多山，攝影天堂新都橋住宿：新都橋自理，可代訂餐食：全餐自理需時(shí)：全程約需3小時(shí),170km（鄉(xiāng)村公路，到康定那段路，路面有小坑，但是距離不長(zhǎng)）海拔：2700M-3350M D4：新都橋--理塘--稻城經(jīng)雅江前往世界高城理塘(H4010米)，這里是川藏南線旅游途經(jīng)最高的城市,也因此被稱作世界高城.先翻過高爾寺山（4412米）、剪子灣山（H4659米）、后翻越卡子拉山（H4718米），再觀美麗的無量河風(fēng)光后翻越兔兒山風(fēng)景區(qū)、海子山自然保護(hù)區(qū)（H4500—5030米，是青藏高原最大的古冰體遺跡）。經(jīng)桑堆（著名的紅草灘所在地），朝拜奔波寺（白教寺院）直達(dá)心中的香格里拉—稻城縣城。桑堆小鎮(zhèn)--傳說中的紅草地風(fēng)景綺麗，色彩迷人,特別是在深秋時(shí)節(jié),紅草地才會(huì)名符其實(shí).公路沿線牧場(chǎng)開闊平展，河流平緩如鏡；遙望遠(yuǎn)處，山巒起伏，氣象萬千。村落、牧人、牛羊散落其間，寧?kù)o安詳。公元1144年前，一世噶瑪巴-都松欽巴覺悟贊譽(yù)："我走遍藏區(qū)，來到此地。這里風(fēng)景秀美，牧草豐茂，六畜興旺，佛光普照。我愿在此修建寺廟成就功德。"路過景點(diǎn)：雅江，高爾寺山口，剪子灣山口，卡子拉山口，世界高城理塘，長(zhǎng)青春科爾寺（10元/人）海子山自然保護(hù)區(qū)，桑堆紅草地（門票10元/人，此景秋季才有），稻城住宿：稻城自理，可代訂餐食：全餐自理需時(shí)：全程約需10小時(shí),380km海拔：3300M注意事項(xiàng)：由于海拔大多是在3000m以上，以及中途還要翻越4000多米高山啞口，所以很多人會(huì)有比較明顯的高原放應(yīng)。請(qǐng)?zhí)崆白龊妙A(yù)防措施 D5：稻城--日瓦--亞丁早上由稻城出發(fā)，觀稻城傍河風(fēng)光，萬畝楊樹森林公園，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷觀賞原始的高山、峽谷、河流、森林、飄動(dòng)的經(jīng)幡、神奇的瑪呢堆，藏傳佛教寺廟——貢嶺寺（六百余年歷史），經(jīng)日瓦鄉(xiāng)至亞丁村，觀亞丁三座雪山之首仙乃日（藏語意為：觀音菩薩，海拔6032米），此后可以選擇徒步去青蛙海或珍珠海等景點(diǎn)（因此景點(diǎn)與次日去諾絨牛場(chǎng)、牛奶海、五色海等景點(diǎn)的路線相反），也可以選擇在營(yíng)地休整一日。路過景點(diǎn)：稻城傍河風(fēng)光、萬畝楊樹森林公園、波瓦山、藏傳佛教寺廟、仙乃日、珍珠海（亞丁套票270/人含觀光車、門票）住宿：亞丁自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需2小時(shí)，110km海拔：2900M注意事項(xiàng)：今天注意休息，明天是需要體力的 D6：亞丁一日游--稻城早餐后乘光觀車出發(fā)前往令人神往的景區(qū)?？腿送讲交蜃再M(fèi)乘景區(qū)電瓶車（單程50元，往返80元）前往洛絨牛場(chǎng)（“日松貢布”三座神山環(huán)繞，貢嘎河從草場(chǎng)穿梭，林間溪流潺潺，與牧場(chǎng)木屋交相輝映，構(gòu)成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進(jìn)入返樸歸真的境界。這里觀“日松貢布”三座神山盡收眼底。因牛奶海和五色海海拔高，客人務(wù)必根據(jù)自身實(shí)際情況選擇自費(fèi)騎馬前往游覽。（牛奶海，海拔4800米，又叫洛絨措，古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環(huán)繞，湖水清瑩碧藍(lán)，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍(lán)而著名。牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，中間是碧藍(lán)的雪水，周邊則是一圈乳白色環(huán)繞，這圈乳白色大致就是牛奶海名稱的由來。牛奶海是美麗的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，仿佛碧玉鑲嵌在雪山之中，純凈安詳。純凈的湖水給人以平和安寧的心境，而藍(lán)湛湛的海子并不透明，顯得神秘莫測(cè)。傳說能治聾啞病的圣湖。）、五色海，（海拔4600米，由于光的折射下，產(chǎn)生五種不同顏色而得名：其真名為“登崇措”。五色海它位于仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，湖面呈圓形。面積0.7公頃，現(xiàn)代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現(xiàn)奇幻的色彩。是藏區(qū)著名的圣湖（佛經(jīng)中贊譽(yù)該湖與西藏羊巴雍措齊名），據(jù)傳能“返演歷史，預(yù)測(cè)未來”。）晚上趕往稻城。路過景點(diǎn)：落絨牛場(chǎng)，夏諾多吉神山，央邁勇神山，牛奶海，五色海住宿：稻城自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需2小時(shí)，110km海拔：3700M注意事項(xiàng)：1：當(dāng)天游覽線路參考：景區(qū)觀光車～扎灌崩～徒步0.5km～沖古寺～電瓶車6.7km～絡(luò)絨牛場(chǎng)（三怙主雪山）～騎馬5.3km～牛奶海、五色海。（原路返回亞丁村龍龍壩）2：（1）沖古寺～絡(luò)絨牛場(chǎng)：電瓶車往返80元，單程50元；（可選擇徒步。）（客人自愿自主消費(fèi)）（2）絡(luò)絨牛場(chǎng)～五色海、牛奶海：騎馬參考價(jià)往返為300元/匹/人，騎馬往返時(shí)間約4小時(shí)；（客人自愿自主消費(fèi)）（3）因亞丁景區(qū)內(nèi)無法提供用餐，客人可提前自備干糧。3：絡(luò)絨牛場(chǎng)～五色海、牛奶海：此路段海拔高，對(duì)身體素質(zhì)要求非常非常非常非常的高，客人必須必須必須根據(jù)自身實(shí)際情況選擇自費(fèi)騎馬前往游覽。若身體不適執(zhí)意前往者所造成的一切后果，敬請(qǐng)自負(fù)?。。∪粲鲇慰投?，馬匹數(shù)量會(huì)出現(xiàn)供不應(yīng)求，敬請(qǐng)諒解！ D7：稻城--理塘--巴塘經(jīng)稻城回到川藏南318國(guó)道線上的重鎮(zhèn)——理塘，在理塘休息一下，后前往措普溝自然生態(tài)保護(hù)區(qū)，其位于縣城北部措拉區(qū)境內(nèi)，東起毛埡壩與理塘接壤，西至海拔4860米的亞素高山，南從列衣、沙溪鄉(xiāng)以上至扎金甲波神山與白玉相鄰，方圓九百平方公里。措普溝景區(qū)由華山、雪山、湖泊、森林、河流、峽谷、瀑布、溫泉、草原、野生動(dòng)物和寺院等人文景觀組成。巴塘境內(nèi)有一百多個(gè)奇姿異色的湖泊撒落在大地上，這些湖泊中有川西高原最大的措拉湖，也有深邃莫測(cè)的亞莫措根湖，而最秀美的要數(shù)松耳石般碧翠的措普湖。它四面環(huán)山，緊靠峭壁嶙峋、山體裸露、山型奇特?zé)o比的扎金甲博神山，它的正面是5833米的尼特崗日峰，周圍被茂密的原始森林和翠綠草坡環(huán)抱；湖區(qū)景色秀麗嫵媚，波光粼粼的湖面，清碧亮麗的湖水，平靜無語地置于燦爛陽(yáng)光下。下午出發(fā)前往川藏南線旅游四川段最后的一座城市——巴塘，然后開始迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。路過景點(diǎn)：桑堆，傍河，楊樹林，理塘，巴塘，住宿：巴塘自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需10小時(shí)，470km海拔：2900M注意事項(xiàng)：從巴塘開始，一直到拉薩，住宿方面會(huì)比前幾天價(jià)格略高。 D8：巴塘--芒康--八宿早起后離開巴塘，便進(jìn)入峽谷，跨過金沙江，便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)。芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內(nèi)層巒疊嶂，多峽谷，地形復(fù)雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會(huì)合。從芒康出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越翻越川藏南線上第二高埡口——東達(dá)山，海拔標(biāo)高5008米（實(shí)際海拔5130米），從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。經(jīng)左貢出發(fā)到邦達(dá)。海拔在4400米的邦達(dá)是川藏南線和北線的交會(huì)處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個(gè)重要的交通樞紐。藏東唯一的機(jī)場(chǎng)就建在開闊的邦達(dá)草原，是世界上海拔最高的民用機(jī)場(chǎng)。告別草原，翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)------怒江山，山口海拔4839米，經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。路過景點(diǎn)：金沙江，“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，川藏線上最高的山口—東達(dá)山、川藏南線和北線的交會(huì)處邦達(dá)，邦達(dá)草原，橫斷山最大的天險(xiǎn)—怒江山，九十九道拐，“勇士山腳下的村莊”—八宿住宿：八宿自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需10小時(shí)，490km海拔：3200M D9：八宿--上然烏湖--米堆冰川--波密八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。繼續(xù)前行90km就來到神往以久的然烏湖畔。然烏湖是西藏東部最大的湖泊，位于八宿縣城西南面89公里的318國(guó)道邊。然烏湖是雅魯藏布江支流帕隆藏布江主要源頭，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。被雪山和森林環(huán)抱的美麗小鎮(zhèn)波密縣城扎木鎮(zhèn)，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國(guó)最大季風(fēng)海洋性冰川的分布區(qū)。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風(fēng)，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個(gè)叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個(gè)壯美的精靈———米堆冰川。路過景點(diǎn)：著名的高原冰川湖—然烏湖畔、被稱作“西藏的小瑞士”的波密扎木鎮(zhèn)，（“世界級(jí)冰川奇觀”—米堆冰川（門票50/人）住宿：波密自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需8-10小時(shí)，298km海拔：3800M D10：波密--通麥--魯朗--林芝從波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。通麥至排龍15公里路段，在雨季時(shí)，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉(xiāng)沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險(xiǎn)旅游特色的路線。過排龍之后路況好轉(zhuǎn)，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區(qū)首府海拔2400米的八一鎮(zhèn)19公里，全是兩排柏楊裝點(diǎn)著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號(hào)稱“世界柏樹王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。路過景點(diǎn)：川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥，雅魯藏布大峽谷，南迦巴瓦峰，色季拉山，尼洋河。“世界柏樹王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林（門票15/人）住宿：林芝自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需5小時(shí)，235km海拔：2900M注意事項(xiàng)：波密最近修路限速，通麥到城西，城東到玉普，平均限速60km/h，7座以上車次限速60km/h。另外新增固定測(cè)速4處，限速60km/h D11：林芝--工布江達(dá)--墨竹工卡--拉薩林芝鎮(zhèn)出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發(fā)源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮(zhèn)南約40公里處匯入雅魯藏布江。）在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續(xù)行使44公里抵達(dá)紅教圣湖巴松錯(cuò)。巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。此湖四面環(huán)山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。但景區(qū)門票比較貴，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達(dá)達(dá)孜。過達(dá)孜西行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，魂?duì)繅?mèng)繞的圣城拉薩就在眼前。路過景點(diǎn)：工布江達(dá)、墨竹工卡、布達(dá)拉宮（門票200/人）住宿：拉薩自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需8小時(shí)，497km海拔：3650M D12：拉薩--羊湖（羊卓雍湖）--拉薩【今日線路為贈(zèng)送，不去不退】上午起程，翻越海拔4852米的岡巴拉山，站在山口時(shí)，有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。賞完美麗的洋湖，我們?cè)贩祷乩_結(jié)束行程。路過景點(diǎn)：羊卓雍湖（門票），白居寺和十萬佛塔（門票40元/人）住宿：自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需6小時(shí)，240km（全程泊油路，彎道比較多） D13：拉薩自由活動(dòng)今天大家可以睡到自然醒，拉薩的光照時(shí)間長(zhǎng)，一覺醒來，陽(yáng)光已經(jīng)投過窗臺(tái)灑在了你的臉上，不慌不忙的起床洗漱，吃一個(gè)拉薩的早餐，再去去布達(dá)拉宮朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街購(gòu)物，買珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶館和甜茶，聊天消遣，感受拉薩的慢時(shí)光！完美的拉薩一日游。晚上大家自行回到酒店住宿休息，明天我們將告別拉薩，啟程出發(fā)青藏線！行程亮點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、八廓街住宿：拉薩自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：0小時(shí)海拔：3650M D14：拉薩--納木錯(cuò)--那曲今天正式進(jìn)入青藏線行程，經(jīng)過十多天的適應(yīng)，都應(yīng)該對(duì)高海拔地區(qū)比較熟悉了，青藏線整體海拔在4000以上，比川藏線要高。從拉薩出發(fā)前往納木措，途經(jīng)世界上最高的地?zé)釡厝虬司Ｔ诩{木錯(cuò)湖的東南端扎西半島被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木錯(cuò)不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古拉山因納木錯(cuò)的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯(cuò)因念青唐古拉山的倒映而美麗動(dòng)人。游覽完納木錯(cuò)湖，我們吃完午飯，啟程出發(fā)前往那曲，今天晚上在那曲休息，如果大家今天想在納木錯(cuò)住一晚，也可以直接就停留在納木錯(cuò)住宿了，這樣的話可以看到夜晚納木錯(cuò)的星空，日落，還有第二天早上的日出，只是納木錯(cuò)海拔較高，如果有隊(duì)員適應(yīng)不了，建議不再納木錯(cuò)住宿，具體情況可以根據(jù)大家現(xiàn)場(chǎng)情況安排商量決定！行程亮點(diǎn)：納木錯(cuò)住宿：那曲自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需10小時(shí)，450km海拔：4500M D15：那曲--可可西里--唐古拉山--沱沱河鎮(zhèn)早上從那曲出發(fā)，沿途欣賞美麗的羌塘草原風(fēng)光。穿越可可西里無人區(qū)，這里的景色將帶給你極具震撼的體驗(yàn)，原始高原的自然風(fēng)貌，運(yùn)氣好的話可以看到藏羚羊，欣賞奇特的高原風(fēng)光，觀看成群結(jié)隊(duì)的野生動(dòng)物，翻越念青唐古拉山的埡口（海拔 5231 米）抵達(dá)沱沱河鎮(zhèn)，今晚我們就住宿在沱沱河鎮(zhèn)。行程亮點(diǎn)：可可西里、唐古拉山住宿：沱沱河自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需9小時(shí)，413km海拔：4600 D16：沱沱河--格爾木--都蘭（635KM）從沱沱河出發(fā)，經(jīng)過昆侖山，昆侖山聳立在格爾木市南面，古書載昆侖山是玉龍騰空之地，素有亞洲脊柱之稱。昆侖山口屬多年凍土區(qū)荒漠地貌，地質(zhì)系古代強(qiáng)烈侵蝕的復(fù)雜變質(zhì)巖所構(gòu)成，間有第三紀(jì)沉積物構(gòu)成的丘陵低山和丘垅。山坡谷地生長(zhǎng)梅、虎爪耳草、等高原凍土荒漠野生植物。登臨山口，巍巍昆侖的千峰萬壑如同披著銀灰色鎧甲的群群奔馬，隨著風(fēng)起云涌，滾滾向前。途徑格爾木，途中欣賞柴達(dá)木盆地，沙漠縁洲，戈壁風(fēng)光奇景，茫茫無邊的戈壁灘，寸草不生，毫無生氣，但凄涼的畫面卻展現(xiàn)出絕美的風(fēng)光，筆直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永遠(yuǎn)走不到盡頭，讓人嘆為觀止。晚上住宿隔壁之城——都蘭縣！行程亮點(diǎn)：昆侖山口住宿：都蘭自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需11小時(shí)，635km海拔：3180M D17：都蘭--茶卡鹽湖--青海湖--西寧早餐后，我們啟程出發(fā)，驅(qū)車前往天空之境——茶卡鹽湖，在茶卡鎮(zhèn)吃午飯，繼續(xù)啟程出發(fā)，前往中國(guó)最大的內(nèi)陸湖——青海湖，青海湖是中國(guó)最大的內(nèi)陸湖，沿湖環(huán)行，每年七八月份是油菜花盛開的季節(jié)，花和水的完美結(jié)合，美不勝收，游覽青海湖之后繼續(xù)出發(fā)，到達(dá)青海省省會(huì)—西寧市。青海省是我國(guó)多民族聚居地區(qū)，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十風(fēng)個(gè)民族在漫長(zhǎng)的歷史歲月中創(chuàng)造了修飾悠久的歷史和燦爛的文化，形成了獨(dú)具特色的民俗風(fēng)情。大概下午到達(dá)西寧。明天前往蘭州，結(jié)束我們愉快的窮游返程，漫長(zhǎng)的17天川進(jìn)青出之旅，在此畫上圓滿的句號(hào)，大家自己飛回家咯！希望我們下次再見，吉祥如意，扎西德勒！行程亮點(diǎn)：茶卡鹽湖、青海湖住宿：西寧自理，可代訂餐飲：全餐自理需時(shí)：全程約需9小時(shí)，434km海拔：2295M 注意事項(xiàng)★ 本活動(dòng)為戶外休閑-純玩旅行，絕無強(qiáng)制購(gòu)物、私拿回扣等行為，敬請(qǐng)放心！ ★ 整個(gè)行程為半自助性質(zhì)的戶外休閑旅行，不提供旅行社保姆式服務(wù)，全程請(qǐng)遵循自助、互助、環(huán)保的原則。 ★ 切記攜帶個(gè)人有效證件及相關(guān)免票證件，如：學(xué)生證、老年證、軍官證、導(dǎo)游證等... ★ 個(gè)人洗漱用品、換洗衣物、防曬防雨以及個(gè)人藥品等，請(qǐng)自行攜帶。 ★ 西藏地理情況特殊，行程安排可能會(huì)因天氣、路況等原因，領(lǐng)隊(duì)做出相應(yīng)調(diào)整。 ★ 請(qǐng)參加活動(dòng)者務(wù)必確保自己的身體健康，嚴(yán)重的高血壓、心臟病、哮喘患者不宜進(jìn)藏（嚴(yán)重感冒的請(qǐng)謹(jǐn)慎） ★ 請(qǐng)保護(hù)西藏這塊凈土，旅行中的垃圾請(qǐng)自覺收集放置垃圾站。 ★ 如果由于活動(dòng)參加者的行為而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人傷害，可以通過協(xié)商或者法律途徑解決。 添安俱樂部西藏·衣食住行衣高原的陽(yáng)光很美也易傷人，墨鏡、帶沿帽子、頭巾、披巾、防曬露等是必要的；一定要帶沖鋒衣褲或外套，因早晚溫差大，隨時(shí)可以加衣！ 食西藏的飲食和內(nèi)地差別不大，沿途各種菜系基本都有，還可以品嘗地道的藏餐、印度餐和尼泊爾餐；除此，川菜是西藏最為普遍的菜系！ 住西藏的酒店條件與內(nèi)地有一定差距，酒店配套設(shè)施也略少一些，但客房干凈衛(wèi)生，保證睡眠質(zhì)量最為關(guān)鍵！ 行全程豪華商務(wù)車，小團(tuán)隊(duì)出游靈活方便；窗外全是風(fēng)景，在確保安全的情況下，可隨時(shí)隨地停車拍照游玩。 添安俱樂部·免責(zé)聲明 本次活動(dòng)自身存在一定的不可預(yù)見性，凡參加活動(dòng)者需對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，因個(gè)人因素導(dǎo)致的意外事故及刑事責(zé)任，自己承擔(dān)。凡報(bào)名參加活動(dòng)者均視為具有完全民事行為能力人，約伴人不承擔(dān)連帶責(zé)任；報(bào)名者均視為接受約伴人聲明。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者同上。