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酷熱易暑 謹防中暑——白音諾爾鉛鋅礦小學防暑安全溫馨提示

Cui

<p class="ql-block">　　近幾日，驕陽似火，高溫天氣突然來襲，白音諾爾鉛鋅礦小學特向我校全體師生、家長發(fā)出溫馨提示，希望大家重視孩子、自己和家人的安全防護，了解掌握防暑知識，做好防暑降溫工作，科學避暑，謹防中暑。</p><p class="ql-block"> <b>以下防暑小知識，請大家知曉：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一、什么是中暑？</b></p><p class="ql-block"> 中暑是在高溫高熱和空氣不流通的環(huán)境中，長時間工作和生活對人體造成體溫調節(jié)功能紊亂，而出現(xiàn)以神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙為主的一系列病理癥狀。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 二、中暑的原因</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">環(huán)境原因：</b>大氣溫度升高（大于 32℃）和（或）濕度較大（大于 60%），以及無風環(huán)境。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">身體原因：</b></p><p class="ql-block">1、人體適應熱的能力下降，人體產(chǎn)熱增加。</p><p class="ql-block">2、夏季長時間勞動或進行體力活動，防暑降溫措施不足等。</p><p class="ql-block">3、人體散熱障礙：穿著緊身不透氣的衣褲，老人、體弱、肥胖、脫水、睡眠不足、糖尿病、甲亢、水土不服、應用阿托品及抗膽堿能藥物等情況，均可成為夏季發(fā)生中暑的病因。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 三、出現(xiàn)這些癥狀要警惕</b></p><p class="ql-block"> 中暑一般分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">1、先兆中暑：</b>在中暑前都會有一些先兆癥狀，比如：皮膚起紅疹，也就是我們常說的痱子；頭暈胸悶、惡心嘔吐、四肢肌肉酸痛……出現(xiàn)這些癥狀后，如果不及時處理，就會導致輕度中暑。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2、輕度中暑：</b>除了先兆中暑癥狀外，還可能會出現(xiàn)高熱、呼吸加快、心率加速、煩躁或嗜睡、面部潮紅、大量出汗、<span style="font-size: 18px;">頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀</span>，體溫也可能會上升到38℃。輕癥中暑及時治療，并不會留下任何后遺癥。如果輕癥中暑不及時救治，就會發(fā)展為重癥中暑。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">3、重度中暑：</b>包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，大部分都伴有體溫明顯升高的癥狀。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">　　四、不同中暑情況可以這樣處理</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1、熱疹</b>，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。它可以發(fā)生于任何年齡，但常見于少年兒童，這種皮疹在肌膚涼爽后不久可自行消失。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">怎樣識別：</b>痱子看起來像一個紅色的丘疹，常出現(xiàn)在脖子、上胸部、腹股溝和肘折處等。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">怎樣處理：</b>熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽、濕度小的環(huán)境，保持患處干燥。熱疹的治療很簡單，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2、曬傷：</b>人們應盡量避免曬傷。雖然曬傷引起的不適通常很輕微，一般一周以后可自行緩解，但它仍然是一種對皮膚的傷害。嚴重的曬傷需要到醫(yī)院進行醫(yī)治。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">怎樣識別：</b>皮膚變紅，感到疼痛，暴曬后溫度異常升高。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">怎樣處理：</b>如果未滿1周歲或出現(xiàn)發(fā)熱、水泡或嚴重疼痛的癥狀，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。</p><p class="ql-block">在處理曬傷的皮膚時，應記住以下要點：</p><p class="ql-block">▲避免反復日曬。</p><p class="ql-block">▲曬傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中。</p><p class="ql-block">▲在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質地過于濃稠的護膚品。</p><p class="ql-block">▲不要擠破水泡。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3、熱痙攣：</b>通常發(fā)生在人進行劇烈運動且大量出汗時，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">怎樣識別：</b>四肢、腹部等大肌肉群的痛性痙攣，體溫可能會升高，一般不超過40-℃。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">怎樣處理：</b>轉移至涼爽通風的地方，補<span style="color: rgb(1, 1, 1);">充液體的同時，給予肌肉拉伸及按摩。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 五、高溫天氣下如何安排衣食住行</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、穿衣</b>：輕薄透氣的淺色衣物，絕對是夏季穿搭頂流。夏季足部容易出汗，選擇透氣性好的涼鞋、帶網(wǎng)孔的運動鞋以及吸汗性好的棉襪，能減輕悶熱感。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、飲食：</b>多吃瓜果，勤喝水，夏季飲食應以清淡、容易消化為主，補充必要的水分、鹽分、熱量、維生素、蛋白質等，適量食用新鮮的瓜果。高溫天氣，如要降溫解暑，及時補水是關鍵。我們要養(yǎng)成良好的飲水習慣，飲水應少量多次，千萬不要等口渴了才喝水。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、睡眠：</b>保證不少于10小時。盛夏時節(jié)，涼席可以安排上。當環(huán)境溫度超過32度時，電扇已經(jīng)無法帶走人體的暑熱感，有條件的家庭可開啟空調降低室內溫度。過度疲勞是不可忽視的中暑誘發(fā)因素，小學生要保證每天睡眠不少于10小時。舒適的室內環(huán)境才可以保證良好的睡眠，充足的睡眠可以使大腦和身體各系統(tǒng)得到放松，是預防中暑的好措施。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4、出行</b>：戶外活動避烈日。夏季出行應避開烈日時段，中午12點至下午3點陽光強烈，在戶外活動容易發(fā)生脫水或中暑，因此在這個時間段應盡量避免外出，可選擇在清晨或傍晚時分進行戶外活動。如果確需在烈日下出行，應做好防曬，撐起遮陽傘、佩戴遮陽帽和太陽鏡、涂抹防曬霜，并準備好足夠多的水。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">5、一旦周圍有人中暑：</b>應當立將病人移到陰涼處，并保持通風，雙腳抬高。并及時進行降溫，可分為物理降溫和藥物降溫。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">物理降溫：</span>可在前額和太陽穴處涂抹清涼油、風油精，用涼的濕毛巾放在頭部，用溫水擦身；</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">藥物降溫：</span>服用解暑片或藿香正氣丸；</p><p class="ql-block">還可嘗試按壓人中穴位等方法幫助恢復意識，如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。</p> <p class="ql-block">一審：安監(jiān)辦</p><p class="ql-block">二審：政教處</p><p class="ql-block">三審：校長室</p>