<p class="ql-block"> 為進(jìn)一步提高學(xué)生在不同壓力下的心理調(diào)適能力，緩解學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中普遍出現(xiàn)的焦慮、煩躁等不良情緒，6月28日下午，長(zhǎng)清五中特<span style="font-size: 18px;">邀萬(wàn)德街道中心衛(wèi)生院精神科的兩位專家、心理咨詢師以《情緒管理與心理健康》為主題，開展了一次心理健康知識(shí)講座，讓學(xué)生在學(xué)校生活中，真正做到與壓力和解，與樂(lè)觀牽手。長(zhǎng)清五中初二級(jí)部所有學(xué)生、校長(zhǎng)董孝軍、心理教師孟凡榮、級(jí)部領(lǐng)導(dǎo)侯登剛、董夢(mèng)會(huì)等參加了講座。</span></p> <p class="ql-block"> 講座中，專家以其深厚的專業(yè)理論知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)心理壓力理論，為大家詳細(xì)講解了“什么是情緒”，怎樣進(jìn)行正確的情緒控制或管理，情緒管理與一個(gè)人的心理健康有著怎樣的關(guān)系等方面的問(wèn)題。? ?學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是壓力和情緒后，專家又結(jié)合青少年的年齡特征和身心特點(diǎn)，分析了青少年的壓力主要來(lái)自三方面，即學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系和人際關(guān)系。最后，專家就產(chǎn)生壓力的三大方面，分別授予了不同的化解方法和途徑。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">? ?專家在講座過(guò)程中遵循了循序漸進(jìn)的原則，讓學(xué)生易于接受 ，還結(jié)合現(xiàn)實(shí)中的實(shí)際案例讓學(xué)生感到生動(dòng)有趣，心服口服。學(xué)生積極參與，現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)熱烈，氣氛融洽。</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康講座，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心理素質(zhì)起到了有力的引導(dǎo)作用，糾正了一些消極的、亞健康的心理或錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。學(xué)生們?cè)谡_認(rèn)識(shí)到這些情緒和壓力后，一定會(huì)以平常心對(duì)待，并會(huì)與壓力“和解”，<span style="font-size: 18px;">科學(xué)地去調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，增強(qiáng)釋放各種心理壓力的能力，還會(huì)</span>以一種自信、健康、蓬勃向上的心理狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去，真正實(shí)現(xiàn)身心的和諧發(fā)展，做到與壓力和解，與樂(lè)觀牽手。</p>