<p class="ql-block">（文中圖片不分先后順序）</p><p class="ql-block">枝江奧美醫(yī)療有限公司第七屆職工運動會于2023年6月29日上午勝利閉幕，來自本地枝江國際業(yè)務(wù)事業(yè)群、新疆奧美紡織事業(yè)群和各行管部門代表隊近千名運動員展開角逐，從6月26號的早上7點正式開始到6月29號上午所有比賽結(jié)束，所有的項目包括男子籃球、男女子五公里長跑、乒乓球、羽毛球、團(tuán)隊拔河、男女子混合4?400m接力、個人跳繩等等，賽出了風(fēng)格、賽出了水平、賽出了團(tuán)隊精神、賽出了隊友友誼！</p><p class="ql-block">6月25號的下午，進(jìn)行運動會開幕式入場的排練。</p><p class="ql-block">所有運動員在統(tǒng)一的指揮下，首先是廣播體操表演，然后是旗林隊入場，各部事業(yè)群入場和裁判員隊伍入場，然后是節(jié)目表演，奏唱中華人民共和國國歌，最后是合唱《歌唱祖國》！</p><p class="ql-block">所有的運動員是我們自己，所有的彩排演員也是我們自己，也就是我們自己全部自編自導(dǎo)自演！</p><p class="ql-block">6月26號的早上7點，男女子五公里長跑在枝江金湖濕地公園進(jìn)行，經(jīng)過半個小時左右時間的比賽，女子一至六名全部在枝江國際事業(yè)群這邊產(chǎn)生，男子第一名和第三名也在這邊產(chǎn)生，第二名由新疆選手奪得。</p><p class="ql-block">這天還進(jìn)行了男子籃球的第一場對抗賽。</p><p class="ql-block">6月27號上午進(jìn)行了運動會的開幕式。</p><p class="ql-block">和前天排練的順序一模一樣，效果比當(dāng)天排練還要好，直到總裁崔金海先生宣布運動會開始，主席臺兩方的禮炮齊鳴，數(shù)千只彩色的氫氣球飄向空中。</p><p class="ql-block">主持人宣布全體人員奏唱中華人民共和國國歌，氣氛莊嚴(yán)肅穆卻又激情澎湃，感嘆這次運動會的來之不易！</p><p class="ql-block">因為疫情的緣故，本公司運動會暫停辦三年，今年，在公司高層的決策之下，工會、行管、各事業(yè)群、所有運動員、所有奔前跑后的內(nèi)勤人員、甚至食堂的廚工廚嫂們等等，都耽誤了自己的休息時間，為的都是把這次運動會辦的更好，而付出個人的努力！最后開幕式在齊唱《歌唱祖國》雄壯的歌聲中結(jié)束。</p><p class="ql-block">6月28號的晚上，公司宴請所有的參賽運動員，裁判員同赴晚宴。</p><p class="ql-block">席間，來自新疆奧美紡織事業(yè)群的選手們，現(xiàn)場跳起了他們自己的民族舞蹈，總裁崔金海先生也和他們一起互動與他們一起來跳舞，把整個晚宴推向了高潮。這次新疆選手們不遠(yuǎn)萬里來到了湖北，不僅僅有舟車勞頓，來不及好好的休息，就馬上得比賽，非常的不容易，希望他們這次的湖北枝江之旅，能成為他們?nèi)松幸粋€美好的回憶吧！</p> <p class="ql-block">盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人?！咎諟Y明】</p><p class="ql-block">其實整個運動會期間，我只參加了5km長跑這個項目，而其他項目的比賽我并不是很熟悉，趁著比賽剛剛過去，還有點余溫，于是就記錄一下吧。</p><p class="ql-block">正所謂隔行如隔山，其實行行都有很深的學(xué)問。也許你會說跑步有個什么學(xué)問呢，不是撒開腿就可以跑了嗎，其實真正的來說，跑步有兩個誤區(qū)，一個是會跑的太勤奮，一個是沒基礎(chǔ)的太逞強，都容易導(dǎo)致受傷。所以跑步與休息、跑前科學(xué)的熱身跑后必要的拉伸，都決定著跑者跑步活動的長短。</p><p class="ql-block">自信人生二百年，會當(dāng)擊水三千里！</p><p class="ql-block">而我參加這次運動會5km項目的目的，就是不肯向年齡低頭，超越自我，激發(fā)自己的一切可能，先不管他最后成績?nèi)绾?，先必須竭盡全力的付出！</p><p class="ql-block">所以，趁著你能夠拼搏一把的時候，拋開一切幻想，腳踏實地，認(rèn)真訓(xùn)練，“凌云賽場，斗志昂揚”，即便是最后你跑了個第末名，你也不再有什么遺憾了！</p> <p class="ql-block">5月17日，男女子5km項目長跑選手海選正式開始，并不是說我報了名就一定可以參加比賽，我記得當(dāng)初報名5km的時候好像多達(dá)60多人，最后只能取男女子前20人參加決賽。不過這對于我來說并沒有什么壓力，我相信我能夠順利的進(jìn)入決賽，果不其然，當(dāng)天過來海選的也只有40多人，淘汰掉20多個人，剩下十多個精兵強將！</p><p class="ql-block">我自己訓(xùn)練跑步已經(jīng)有幾年的時間了，最主要的還是為了健身，提高心肺功能少生病，也就滿足了。所以這個海選對我來說非常的輕松，至少也是前五名以內(nèi)。甚至到了最后的訓(xùn)練階段，最后確定男子六名，女子六名參加公司運動會五公里長跑的決賽。</p><p class="ql-block">按公司前期的計劃安排，6月15號左右就要進(jìn)行公司第七屆職工運動會，后來推遲到6月26號開始進(jìn)行。這對于我們運動員來說，時間推遲就意味著訓(xùn)練就要拉長時間，強度會更大，要求會更高，對于意志力的磨練是一個考驗！</p> <p class="ql-block">就這樣，我順利的通過海選之后，我和隊員們在事業(yè)二部廠房的周圍進(jìn)行跑步訓(xùn)練，每次必須跑到五圈以上，正好是達(dá)到5km然后看跑步的成績，除了雙休天和下雨天都必須自己自覺的去參加訓(xùn)練。我也是生怕落后別人，很自覺的下午5點前就到達(dá)了訓(xùn)練場地，嚴(yán)格的要求自己不落下每一次的訓(xùn)練，即使是當(dāng)班的領(lǐng)導(dǎo)沒有組織，自己在別的地方也可以訓(xùn)練，所以在比賽的時候，你才可能不畏艱難，勇敢前行！</p><p class="ql-block">到了六月份的時候，下午5點之后的太陽依然非常的猛烈，無論是多少度，訓(xùn)練的熱情依然不減，或許這段日子在生命中會很難忘記，因為我從未想過退縮！</p><p class="ql-block">我也知道我的短處何在，因為我也是半路出家的和尚，沒有專業(yè)的指導(dǎo)，沒有科學(xué)的訓(xùn)練，有的只是一腔熱情，還有天資不足的條件，所以當(dāng)你天資不如人的時候，我們就要付出比常人更多的努力！我還知道自己跑步的時候呼吸有很大的問題，怎樣呼吸，怎樣調(diào)整呼吸，一直和跑步?jīng)]有能夠很好的融合，所以跑起來就非常的費勁，非常的累，而僅僅靠熱情在支撐?？墒遣还茉趺凑f，最基本的是要跑下去！</p> <p class="ql-block">六月仲夏的枝江金湖國家濕地公園，湖面碧波萬頃，層層疊疊的荷葉和開得正盛的荷花與湖面相應(yīng)成趣，分布在金湖的多個角落，整個賽道兩旁郁郁蔥蔥，太陽已經(jīng)初升，周遭全部是一片金黃色，我們將迎著朝陽前行。</p><p class="ql-block">5km比賽馬上開始了，盡管只有20多個選手，可這個陣勢一點不比馬拉松賽差。首先有無人機攝像團(tuán)隊，賽道攝像，其次是有醫(yī)療保障，為了避免比賽中有突發(fā)意外的情況，公司特地請了醫(yī)用救護(hù)車緊跟其后隨時待命，一路跟隨，第三就是在賽道上設(shè)置了茶水點，最后就是強大的拉拉隊，她們都來自公司行管部門。</p><p class="ql-block">隨著裁判的一聲令下，參賽選手都想著奮勇當(dāng)先，至少在前面第一二公里，所有人跑的速度都非常的快，從第3km開始漸漸的就拉開了距離，為了拼速度我也跑的非常的快，但是后來體力消耗太大，步伐逐漸的慢下來。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其實在金湖公園我跑了多少次自己都記不清了，主要是繞湖，隨便跑一次都是10km以上，但這次比賽的路線卻不是我經(jīng)常跑的，比賽的終點在彌陀寺對面的金湖公園北門，而且這期間還有一個短短的上坡，然后是拐了幾個彎彎，最后還是安全的到達(dá)的目的地，成績是23分12秒，在男子組選手中位列第六名！</p><p class="ql-block">在每一次的跑步中，中途的感覺就是撕心裂肺，總是想著跑完這一次再也不想跑了，那是真的再不想跑了，可是剛剛跑完之后呢，那種感覺就是那么酸爽，心里想著什么時候又得去跑步了。</p><p class="ql-block">讓我沒有想到的是，我的領(lǐng)導(dǎo)胡長華從公司那邊過來，騎著摩托車一路在旁邊給我加油，伴著我一路到終點，而我總覺得沒有取得好的成績，很不好意思面對領(lǐng)導(dǎo)們的信任和支持！只能說是竭盡全力而為之！</p> <p class="ql-block">不過話說回來，這種競技運動，本身就是年輕人的天下，擁有強健的體魄，擁有吃苦耐勞的精神，就沒有什么贏不了的。想想我自己天生個頭矮，也是40好幾的年齡了，公司能讓參加這個5km的決賽就已經(jīng)很不錯了，成績只能排第二，我想我的精神應(yīng)該還是可以排第一吧，我還是那句話，當(dāng)我們天資不如人的時候，就要付出比他人更多的努力！</p><p class="ql-block">4月30號在宜昌參加了半程馬拉松項目，其中全程馬拉松的有3000人，半程馬拉松的有7000人，而最后都只能夠取前三名，也就是說其余的人全部是炮灰了。然而當(dāng)那天我參加宜昌馬拉松比賽的時候，我并沒有一點點的壓力，因為我自己不可能跑進(jìn)前三，和幾千人一樣，在關(guān)門時間內(nèi)跑完即可，其實對自己也只是一個鍛煉而已，那么這個公司運動會5km的長跑項目，那就有非常大的壓力了，因為選手只有20多個人，越是短距離的比賽，就越講究在更短的時間內(nèi)完成比賽，那么對速度就提出了更高的要求，所以每一次的訓(xùn)練都至關(guān)重要，對于個人前期的訓(xùn)練也是一個檢驗！</p> <p class="ql-block">保持跑步鍛煉身體的底線非常重要。有些人會跟隨別人，不斷增加距離和速度，卻忘記了最初選擇跑步的目的是為了鍛煉身體。</p><p class="ql-block">雖然跑步不能讓人變年輕，但它確實可以延緩衰老，使身體更加健康、功能更加出色，同時也能保持心態(tài)年輕。</p><p class="ql-block">對于40多歲的人來說，他們應(yīng)該意識到生命的珍貴，肩負(fù)重責(zé)，選擇跑步來保持年輕、精力充沛以繼續(xù)工作和照顧家庭。除此之外，跑步也能讓自己從內(nèi)到外都更年輕，成就更好的自己。</p> <p class="ql-block">關(guān)于跑步的幾點隨想:</p><p class="ql-block">一，做任何事情都要專心，不要三心二意的。一邊跑步，一邊還在想心事，甚至一邊還要看看手機，有可能摔跤，更主要的，達(dá)不到放輕松和愉悅心情、鍛煉身體的目的。</p><p class="ql-block">二，跌倒了就立馬爬起來。人生的路上總會有一波三折的時候，跌倒了就拍拍身上的灰，繼續(xù)前行。</p><p class="ql-block">三，有所得就有所失，跑步固然能帶來很多好處，我也實實在在的體驗到了，但是也會帶來不好的方面，甚至還會有一些風(fēng)險，凡事都是有利有弊的。</p><p class="ql-block">四，接受現(xiàn)實。回來的時候每個傷口都是疼的，這就是現(xiàn)實，既然發(fā)生了就坦然接受吧。印度諺語說，無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事，有因才有果。</p><p class="ql-block"> 五，稻盛和夫說過，利益才是人際交往的根本，你沒有價值，別人不會重視你。所以，當(dāng)務(wù)之急是提高自身的價值，而不是要一味地迎合別人，委曲求全。等到你的實力足夠強大了，自然會有更好的機會來到你身邊。你若盛開，蝴蝶自來。圈子層次不同，不必強融，隨緣就好。</p><p class="ql-block">六，羅馬不是一天建成的。從幾米都跑不下來到輕松跑5公里，是有個過程的，需要不斷克服一些困難。并不是第一天跑400米，第二天就能跑5公里。工作學(xué)習(xí)都是這樣，很多事情的發(fā)生是蓄謀已久的，不要想著一口吃成胖子。</p><p class="ql-block">任何美好的東西都是要付出一定代價的。</p> <p class="ql-block">在這個年代，能夠擁有自律這一項品質(zhì)，就能夠給我們的工作和生活帶來巨大的改變。大部分人也是在自律的道路上痛苦的掙扎。跑步，就是鍛煉這一品質(zhì)的有效方式。</p><p class="ql-block">跑步其實是一項略顯枯燥的運動，沒有積極的互動，沒有好看的姿勢，更沒有花哨的動作。能堅持下來的人都不簡單。培養(yǎng)了這樣的習(xí)慣，就等同于你邁出了自律的第一步，你將會在其他事情上更加有堅持下去的信心。</p> <p class="ql-block">跑步的終極意義是健康和進(jìn)步。</p><p class="ql-block">在跑步過程當(dāng)中不要忘記初心，在一次又一次的鍛煉身體的同時，也要注重精神層面的提升。跑步的最終意義并不是你跑了多少，這個月有沒有完成跑量，而是你有沒有在跑步過程當(dāng)中獲得了健康的身體和更好的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">無論你參與跑步的目的是什么，都要爭取做一個長久的跑者，讓堅持和自律改變自己的人生，讓自己的身心通過跑步變得更加健康，獲得更好的狀態(tài)，這也就是跑步的最終意義。</p> <p class="ql-block">跑步畢竟不是生活的全部，需要我們自己作為跑者把生活，工作和學(xué)習(xí)區(qū)別對待。不能說為了去跑步，怠慢了的生活，耽誤了學(xué)習(xí)和工作，那就沒有必要了，其實就是兼顧了學(xué)習(xí)，生活和工作。話又說回來，在生活，工作和學(xué)習(xí)的同時，自己又能抽出時間去健康的跑步，那不僅僅是雙贏，簡直就是四贏！現(xiàn)在的年輕人，很容易就躺平了，刷刷手機、玩玩手機游戲，不知不覺中浪費了許多的寶貴時間，因而，很多的事情，到了中年才明白努力的方向和意義。</p><p class="ql-block">多少事，從來急;天地轉(zhuǎn)，光陰迫;一萬年太久，只爭朝夕?！久珴蓶|】</p><p class="ql-block">我其實也是剛剛完成跑步小白到努力成為青銅的過程，借助一下公司本次運動會賽后的余溫，記錄一下上述文字。</p><p class="ql-block">一起努力，一起進(jìn)步吧！</p>