<p class="ql-block"> 暑假來臨，海港區(qū)石門寨小學為了真正激發(fā)起學生運動的主動性，培養(yǎng)運動興趣及良好習慣，結(jié)合小學各年級體質(zhì)健康測試項目要求，特制訂了以下《暑期體育作業(yè)計劃》。</p> <p class="ql-block"> 小學各年級體質(zhì)健康測試項目要求</p> <p class="ql-block"> 同學們！在假期要復習好廣播操和素質(zhì)操，開學后進行評比！</p><p class="ql-block"> 重要提醒！同學們尤其要多加跳繩練習，開學后學校會舉行跳繩選拔賽，擇優(yōu)參加海港區(qū)的跳繩比賽！</p><p class="ql-block"> 下面提供一些標準示范動作供同學們學習！</p> <p class="ql-block"> 《親子運動計劃》</p><p class="ql-block"> 家長可結(jié)合各年級體測項目要求及孩子體測薄弱項，通過親子運動方式，多陪伴，多互動，以此來激發(fā)孩子的運動興趣，培養(yǎng)運動習慣，增進親子關系，科學有效地促進孩子身心健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block">暑假建議：</p><p class="ql-block">1.建議同學們養(yǎng)成每天堅持體育鍛煉的習慣，鍛煉時間、內(nèi)容、強度可以根據(jù)自己的具體情況自我調(diào)控。</p><p class="ql-block">2.建議同學們選擇一項或多項自己喜歡的運動項目，進行有計劃的鍛煉并長期堅持。</p><p class="ql-block">3.建議學生家長可充分利用假期時間，有選擇的做一些親子運動，促進親子關系。充分利用自己家庭周邊的健身資源加強鍛煉，達到強健體魄的目的。</p><p class="ql-block">4.建議同學們逐步養(yǎng)成在保證營養(yǎng)的基礎上，適當控制飲食的習慣，努力使自己的身體形態(tài)更加標準。</p><p class="ql-block">5.提醒同學們注意安全健身，不到危險的地方去游戲，堅決做到防溺水、防觸電、防燃氣、防交通安全等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 體育作業(yè)與其他學科作業(yè)相比，體育作業(yè)的完成更需要家長的監(jiān)督和配合，這也要求暑假體育作業(yè)更具有靈活性，更能夠鼓勵親子互動。在必要的運動訓練作業(yè)之外，觀看體育比賽、參與技能培訓、遠足登山等豐富多彩的假期活動也應該成為假期體育作業(yè)的重要組成部分，希望同學們的假期能夠擁有更為豐富多彩的體育元素。</p> <p class="ql-block">我運動，我快樂！</p><p class="ql-block">持之以恒，向陽而生！</p><p class="ql-block">祝石門寨小學全體師生、家長暑假快樂！</p>