<p class="ql-block"> 小暑是農歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始。為更好地了解小暑的節(jié)氣習俗，創(chuàng)新街小學開展“小暑”節(jié)氣活動。</p> <p class="ql-block"> 小暑的到來是伏天的開始，在滾滾熱浪中總是不乏愜意的時光。孩子們用彩筆、卡紙等，描繪著小暑節(jié)氣的美好。</p> <p class="ql-block"> 在過去中國南方地區(qū)民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。而在我們北方地區(qū)，則有頭伏吃餃子的傳統(tǒng)。伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物，且餃子的外形像元寶，有“元寶藏?！钡囊馑?，吃餃子象征著福氣滿滿?？?，孩子們和家長一起包餃子啦。</p> <p class="ql-block">小暑到底是什么呢？</p><p class="ql-block">它有哪些有趣的習俗呢？</p><p class="ql-block">同學們應該如何度過小暑呢？</p><p class="ql-block">讓我們一起從書中尋找答案吧！</p> <p class="ql-block">小暑·飲食保健</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲食建議</p><p class="ql-block">1.注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量：小暑時節(jié)多雨、高溫，導致消化道疾病頻發(fā)。所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意衛(wèi)生，飲食要節(jié)制，不可貪食、過量，而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。</p><p class="ql-block">2.不要貪涼，少進冷食：天熱了，冷飲很受大家的青睞，但這些冰凍食品對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體的不適，或者埋下健康隱患。</p><p class="ql-block">保健建議</p><p class="ql-block">1.小暑是人體陽氣最旺盛的時候，所謂“春夏養(yǎng)陽”，所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。炎熱的氣候，人體出汗多，消耗大，再加之勞累，更不能忽視對身體的養(yǎng)護。</p><p class="ql-block">2.預防中暑。中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點容易發(fā)生中暑，所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等物品，多喝水，盡量避免午后太陽熱辣時外出。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 生活即教育，教育即生活。通過此次小暑節(jié)氣主題活動，讓孩子們在了解節(jié)氣文化的同時，品味著中華民族的傳統(tǒng)習俗，用自己的方式詮釋著一種別樣的夏天。</p>