<p class="ql-block"> 朋友，普通而熟悉的字眼。朋友是能夠理解你，寬容你，信任你，心中不忘你的人。一個人一生中都有很多朋友，我作為退休教師，有同事，同學(xué)，學(xué)生……朋友。朋友是路，越走越寬。在科技發(fā)展的今天，早上醒來就會有幾個好友隔屏發(fā)來早安祝福語，或祝福圖片。</p><p class="ql-block">多忙都不會忘記。早上醒第一時間想起你的朋友，很親 。這是一種溫馨的交談，真誠的牽掛，心靈的照應(yīng)。過節(jié)了，學(xué)生們發(fā)來祝福語，親切的問候……就仿佛又回到了課堂，站在講臺上。面對一張張稚嫩的笑臉傳道授業(yè)。</p><p class="ql-block">閑暇之余，打開美篇，欣賞美友的精彩大作是一種享受，給美友的文章點贊評論互相交流，是精神寄托。姊妹也可以看作朋友，和姊妹聊聊天，心情舒暢親情更濃。。</p> <p class="ql-block"> 謝醫(yī)生是我老公的同學(xué)，也是我不離不棄的朋友。她是中醫(yī)，家里人身體不舒服斷不了找她看。上班時，一日早上起床看到我小腿上有一大片瘀血，好可怕。下午放學(xué)就到她家，謝醫(yī)生看后直接開了中藥，還熬好讓我喝了，回來又拿幾副。那年我不舒服住院，晚上她到醫(yī)院陪我。去鄭州看眼睛和我一起去，弄得自己重感冒……九十年代買房子，時常問錢夠不夠…</p><p class="ql-block"> 梁老師在我家樓下，我們退休后晚上一起去公園跳舞。一塊轉(zhuǎn)大街，……為了蠅頭小利，我倆在同一個投資公司放錢，一起去維權(quán)開會…。生活中有事互相幫忙，她小我八歲，是我的忘年交。</p><p class="ql-block"> 王老師是我的對門。她家女兒在洛陽，她經(jīng)常不在家，鑰匙放在我家，把我當(dāng)姐姐。焦作有事都是我?guī)退k。每年春節(jié)發(fā)退休干部發(fā)福利，她的都是我代領(lǐng)。她家就是我家的倉庫，她屋里的東西我也是隨便用。</p><p class="ql-block"> 王護(hù)士是我的學(xué)生家長，中央醫(yī)院護(hù)士長。她性格開朗，熱情助人。上班時不斷把她的關(guān)系戶的子弟送家里讓我輔導(dǎo)，去醫(yī)院檢查個病都是她帶著找專家，給予方便。</p><p class="ql-block"> 這四個朋友就是每天早上互贈祝福，隔屏如見面的朋友。天天聯(lián)絡(luò)加深感情，關(guān)系越處越好。</p> <p class="ql-block"> 這幾年，我堅持每天下午去人民公園籃球場鍛煉身體?；旧鲜侨招幸蝗f步。一個人太無聊，就和我的同齡同事馬老師為伴。我倆都是農(nóng)村多子女家庭長大，經(jīng)歷大概相同。馬老師性格開朗，修行良好，快言快語。我倆在一起總有說不完的話題，很聊得來，每天下午三個小時不知不覺就過去了，心情愉悅開心極了。我們雖已到古稀之年，但精神還堪比當(dāng)年。</p> <p class="ql-block"> 每天下午，我倆不約而同來到公園籃球場上，那里空氣清新，道路寬闊有四百米的塑膠跑道。球場平時人不多，只有體校學(xué)生練球，和退休中老年人在鍛煉身體。雙休日和節(jié)假日打球的孩子們成群結(jié)隊。</p> <p class="ql-block"> 到了球場，就開始了我們的鍛煉項目。一般我倆要在四百米跑道走十圈。我倆邊走邊聊，速度勻稱，也不覺得勞累，每圈大約五分鐘，四十多分鐘就輕松的完成走路項目。</p> <p class="ql-block"> 接著我倆開始扒單杠。在單杠上纏繞著彈力帶，扒的時候不太磨手，也防滑。身體前后擺動，我們大概扒十分鐘左右，五十多個。時間長了，手指根雖磨出了繭子，但胳膊有了力量，肌肉也不那么松弛了。</p> <p class="ql-block"> 扒完了單杠，我們進(jìn)行甩球練習(xí)。甩球能鍛煉頸肩的筋骨，提升胳膊的力量?？梢郧昂笏Γ笥宜Α乙话闼ξ灏傧?，馬老師甩近一千下?？次覀兺娴煤茫械脑诨顒拥娜藗円布尤肓宋覀?。</p> <p class="ql-block"> 球場上的項目玩夠了，我們往回走，路過公園的小樹林，一些大樹被圓形鐵柵欄圍起來。這些鐵柵欄正好是人們坐在上面拉腿的好地方。先下蹲坐下把雙腿往兩邊拉，使兩腿的筋膜盡量拉直。坐大約近二十分鐘，邊拉邊休息，還能玩手機。起來時，再把雙腿跪在墊子上稍事休息，站起來走路非常輕松。 </p><p class="ql-block"> 春夏秋冬，酷暑嚴(yán)寒，在球場總能看到我倆的身影。下雨了，我倆打傘漫步在跑道上，烈日下，我倆汗流浹背一起走。誰有事了，就給另一個請假。我們互相制約，形影不離。就像一對“同性戀”。有一個志同道合的朋友相伴而行很難得，何樂而不為呢！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 老年朋友們，找一個志同道合的朋友一起鍛煉身體吧。貴在堅持，堅持下去你會感受到心情愉悅.精神振奮，收獲滿滿！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>