<p class="ql-block"> 情緒，是自己對(duì)事情的解讀。</p><p class="ql-block"> 處理自己的情緒，非常重要。首先要理解它，最終才能觸及它的核心。</p><p class="ql-block"> 比如自己非常憤怒。正確的做法是：理解自己的憤怒，問(wèn)問(wèn)它向自己傳遞的信號(hào)是什么意思，然后富有智慧地解決它。慢慢會(huì)幫助自己強(qiáng)大起來(lái)。</p><p class="ql-block"> 我要確切知道是什么讓自己有這樣的情緒，清清楚楚地明白是自己什么樣的認(rèn)知，產(chǎn)生了這樣的情緒，自己在和誰(shuí)情緒共振。只有這樣才能清楚自己的立場(chǎng)與事情的重點(diǎn)，以及該如何在情感上加以處理。</p><p class="ql-block"> 從事件中抽離出來(lái)。慢下來(lái)，跟心鏈接。允許一切的發(fā)生。</p>