<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i>人生就像一只儲蓄罐，你投入的每一分努力，都會在未來的某一天回饋于你。而你所要做的，就是每天多努力一點點。</i></b></p> <p class="ql-block">跳繩之前做熱身運動是一個必須過程，可以避免對身體造成損傷，讓身體平穩(wěn)地進入運動狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">跳繩可以促進新陳代謝，燃燒體內脂肪，增強心肺功能！</p> <p class="ql-block">3分鐘耐力測試</p> <p class="ql-block">萬欣語700+</p><p class="ql-block">石向原710+</p> <p class="ql-block">30秒單搖測試</p> <p class="ql-block">光腳跳繩的叔叔</p> <p class="ql-block">訓練之余，快樂就是這么簡單，看到孩子們開心的笑容，我們也很開心！</p> <p class="ql-block">連續(xù)雙搖跳練習</p> <p class="ql-block">連續(xù)不斷:</p><p class="ql-block">趙悅銘100+</p><p class="ql-block">石向原200+</p> <p class="ql-block">學習跳繩新動作（纏繞）</p> <p class="ql-block">訓練結束，收拾好裝備，打道回府。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">山里的天氣總是陰晴不定，上一秒還晴空萬里，下一秒就下起了陣雨。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">疊幸運星！</b>幸運星語的意義在于，讓人能夠感受到希望和幸福的力量，從而更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">飛鏢??</p> <p class="ql-block">數字炸彈??</p> <p class="ql-block">雨停了天晴了，一切又恢復到原來的樣子，在這一年中最炎熱的天氣里，送你一份清涼，愿你有涼爽的夏天，愿你幸“伏”滿滿。</p> <p class="ql-block">體能訓練歸來，奇石林景區(qū)門前的音響里播放著廣場舞的旋律。</p> <p class="ql-block">廣場舞新勢力登場，未來的廣場舞扛把子們，成功的跳走了好幾個大姨。突然發(fā)現廣場舞的步伐和跳繩的腳花有相同之處，孩子們跟跳毫無壓力。四首曲子跳下來，大汗淋漓，也達到了訓練體能的效果了。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">親愛的家長們，為期六天五晚的夏令營即將結束，孩子們從一開始的手足無措，到現在的慢慢適應；從彼此陌生，到慢慢地相互熟悉，中間有笑有淚，慶幸的是變得越來越好！希望他們聚是一團火，散是滿天星！期待明年再相聚！</b></p>