<![CDATA[<div id="3exwx"><strike id="3exwx"><source id="3exwx"></source></strike></div>]]>
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<p class="ql-block">游泳是夏季一項十分有益的體育運(yùn)動，不僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，一般參加游泳運(yùn)動需要注意以下問題：</p><p class="ql-block">第一，游泳者應(yīng)進(jìn)行必要的身體檢查，并根據(jù)自身情況準(zhǔn)備好必要的設(shè)備。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">第二，飽餐或酒后、身體狀態(tài)不好或過度疲勞都不宜下水游泳，一般飯后一小時再下水較好，游泳的時間一般不要超過兩小時。</p><p class="ql-block">第三，要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。</p><p class="ql-block">第四，初學(xué)者不要到深水處游泳；跳水時應(yīng)確保附近無人；戲水時切勿將別人按下水中或長時間潛水，以免窒息。</p><p class="ql-block">第五，當(dāng)發(fā)覺有抽筋現(xiàn)象時應(yīng)立即上岸休息。攜帶兒童游泳者，要看管好孩子，最好與孩子同游。</p> <p class="ql-block">夏季防溺水天溫馨提示 夏天快到</p><p class="ql-block">了，心游泳是孩子們 最愛的消暑 活動。為了讓孩子 遠(yuǎn)離溺水危險，家長可以從以下幾點(diǎn)加強(qiáng)對孩子防溺水的監(jiān)管力度，提高孩子，防溺水的自覺性和識別險情的能力。" 不要讓孩子獨(dú)自下水，預(yù)防溺水事件的發(fā)生。 1、禁止孩子到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳，游泳時應(yīng)到正規(guī)的游泳池游泳。</p><p class="ql-block">*2、不要讓孩子獨(dú)自下水游泳、玩耍，必須有家長陪同一起下水。</p><p class="ql-block">3、教育幼兒不擅自與小朋友結(jié)伴游泳、玩耍。</p><p class="ql-block">4、引導(dǎo)孩子在游泳前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，以防止游泳過程中抽筋。</p>