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20230814

喜樂媽

<p class="ql-block">晚上睡前故事時間，弟弟選了《湯姆去游泳》的故事想讓我講，哥哥說他要講這本，所以我就讓哥哥讀，弟弟不高興，他希望是媽媽來講這本故事，所以在哥哥讀故事的時候就一直在搗亂，生氣中。</p><p class="ql-block">等哥哥讀完后弟弟還是沒消氣，關燈后我們就躺著聊天，弟弟說他還是很生氣，我跟哥哥說，哥哥，你還記得情緒夏令營的正向123嗎？我們來講講怎么破解弟弟的情緒。</p><p class="ql-block">1.這只是一件事，</p><p class="ql-block">弟弟聽了后說，這是100件事，</p><p class="ql-block">2.轉換一種想法</p><p class="ql-block">怎么轉換呢？他是什么事生氣的呢？</p><p class="ql-block">3.刪除負面情緒</p><p class="ql-block">聊著聊著，突然弟弟就直接說，我把它刪除掉了。</p><p class="ql-block">然后就感覺到他沒生氣了。</p><p class="ql-block">我們又聊了一會兒就祈禱睡覺了。</p>