<p class="ql-block">各位家長(zhǎng)，同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 秋已至，夏未央！愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期，為了積極應(yīng)對(duì)“開學(xué)綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長(zhǎng)抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園。</p> 開學(xué)前，幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣 <p class="ql-block"> 暑假期間孩子們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)，看電視，熬夜的娛樂活動(dòng)導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間呢?</p><p class="ql-block"> 一、制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間。至少要在開學(xué)前一個(gè)星期就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦，散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 二、建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間，很多孩子在暑假經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長(zhǎng)可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督，家長(zhǎng)和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。</p> 開學(xué)前，幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài) <p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長(zhǎng)要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過(guò)程中觀察孩子的心理狀態(tài)，比如是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p><p class="ql-block"> 針對(duì)一年級(jí)新生家長(zhǎng)要激發(fā)孩子對(duì)上學(xué)的興趣。比如會(huì)學(xué)習(xí)哪些有趣的知識(shí)，會(huì)接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在開學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，失眠等焦慮的狀況，家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初應(yīng)給孩子更多的鼓勵(lì)，不要給孩子太多的壓力和競(jìng)爭(zhēng)感。孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> 開學(xué)前，幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 <p class="ql-block"> 新學(xué)期幫助孩子找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</p><p class="ql-block"><b> 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)</b>，定計(jì)劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際目標(biāo)不能走的太高或過(guò)低。</p><p class="ql-block"> <b>長(zhǎng)計(jì)劃，短安排，</b>在學(xué)習(xí)計(jì)劃中多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體、難易適中，通過(guò)努力能達(dá)到為最佳。</p><p class="ql-block"> <b>計(jì)劃要全面，</b>除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排，比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。</p><p class="ql-block"> <b>完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</b></p> 開學(xué)前，幫助孩子了解安全知識(shí) <p class="ql-block"> 9月份，中小學(xué)生又將迎來(lái)新的學(xué)期，再返校、上下學(xué)路上。家長(zhǎng)一定要提醒孩子時(shí)時(shí)注意自身安全。</p><p class="ql-block"> 1.未滿12歲兒童，不騎自行車，橫過(guò)道路時(shí)一定要一停、二看、三通過(guò)，盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 2.上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動(dòng)搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時(shí)可以向民警尋求幫助。</p><p class="ql-block"> 3.時(shí)刻牢記防溺水“六不準(zhǔn)”，孩子外出，家長(zhǎng)一定要做到“四知道”，即知去向，知同伴，知?dú)w時(shí)，知內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> 4.一日三餐要合理，飲食要有度，吃飯有規(guī)律，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。教育孩子不在街頭無(wú)證小攤點(diǎn)購(gòu)買食品，不購(gòu)買來(lái)歷不明產(chǎn)品或過(guò)期食品。</p> 開學(xué)前，幫助孩子置辦學(xué)習(xí)用品 <p class="ql-block"> 在暑假期間，不少同學(xué)抓緊假期時(shí)間自學(xué)或外出實(shí)踐增長(zhǎng)知識(shí)，開拓視野，在正式開學(xué)之前，家長(zhǎng)可以和孩子一起回顧整個(gè)假期生活，總結(jié)暑期自學(xué)情況、暑假作業(yè)是否完成等，可以鼓勵(lì)孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄。在開學(xué)初，孩子也可以跟小伙伴一起分享一下。</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)到來(lái)之際，家長(zhǎng)和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好，如書包、筆、練習(xí)本、筆、帶筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到開學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 另外開學(xué)需要儀式感，家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或?yàn)楹⒆优臄z第一天入學(xué)放學(xué)的照片作為紀(jì)念。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">就要開學(xué)了，以上5個(gè)開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子們?cè)谏硇纳隙甲龊梅敌?zhǔn)備。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 老師已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們吶，一起開始愉快的新學(xué)期里程吧。</span></p>