<p class="ql-block">去年的8月22日是正式開啟地瓜餐的日子，截止到今天已經(jīng)整整一年啦。在這不算長(zhǎng)，也不算短的日子里，無(wú)論從心態(tài)、體態(tài)、身體健康狀態(tài)上都有不同程度的改變。</p><p class="ql-block">從人生的漫無(wú)目的、各種內(nèi)心的對(duì)抗，到現(xiàn)在的逐漸清明、看淡后的放下；從各種欲望的求而不得的焦灼，到現(xiàn)在的謀事在人成事在天領(lǐng)悟。都開始讓自己慢慢的放松，慢慢的學(xué)會(huì)領(lǐng)悟、感受著生命的成長(zhǎng)過(guò)程。</p><p class="ql-block">于我來(lái)講，地瓜餐沒(méi)有能不能堅(jiān)持住這一說(shuō)，開始三四個(gè)月有點(diǎn)難過(guò)，現(xiàn)在就是很自然的事情，一直這樣吃下去都可以的。口腹欲不再那么強(qiáng)烈，甚至看到周圍人們的飲食會(huì)產(chǎn)生一種擔(dān)憂，經(jīng)常會(huì)想他們這樣的吃法會(huì)給身體、給內(nèi)臟帶來(lái)多少的創(chuàng)傷、多大的壓力呢？</p><p class="ql-block">慢慢為自己的家人準(zhǔn)備三餐開始傾向五谷陰陽(yáng)菜，經(jīng)常給家人熬玉米糊，一點(diǎn)點(diǎn)在改變家人的飲食習(xí)慣，爭(zhēng)取做到正確的飲食。習(xí)慣是一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)成的嘛，不急慢慢來(lái)嘛。</p><p class="ql-block">我現(xiàn)在的體重96斤，不知不覺(jué)比去年的這個(gè)時(shí)候下降了40多斤，肥肉肉哪去啦？不知道，反正就是不知不覺(jué)的就沒(méi)啦?，F(xiàn)在的自己沒(méi)有覺(jué)得身體有任何的不適，反倒感覺(jué)三餐、作息更規(guī)律了，到點(diǎn)就吃到點(diǎn)就睡，讓身體感覺(jué)很舒服，不會(huì)再有內(nèi)耗的感覺(jué)，我想這樣才會(huì)讓身體休息好了，才能逐漸的把身體之前的欠缺彌補(bǔ)修復(fù)的。</p><p class="ql-block">先想到這么多，暫且記錄這些吧。最后補(bǔ)一張我現(xiàn)在的樣子記錄下</p>