西藏之旅徐二妮 <p class="ql-block"> 關(guān)于去西藏旅游這件事，我反復(fù)考慮了好久，曾經(jīng)在疫情前就想去，就是因?yàn)閾?dān)心高反，遲遲下不了決心，疫情三年后又和閨蜜們討論起此行程，認(rèn)為年齡越來越大，再不下決心以后就更難決策。在我心里有個(gè)多年的夢(mèng)想，就是一生必須要去一次西藏，不然就是一生的遺憾，因此經(jīng)過我們反復(fù)商討，咨詢了許多進(jìn)藏的朋友，同時(shí)也征求了家人和朋友們的意見和建議，最終做出了決定，我們一行三人，準(zhǔn)備于2023年9月初出發(fā)（這個(gè)時(shí)間段暑期旅游高峰已過，無論從價(jià)格還是季節(jié)都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇）決心已定，趁熱打鐵，趕緊聯(lián)系旅行社，初步定于9月3日（從濟(jì)南遙墻機(jī)場(chǎng)）出發(fā)，統(tǒng)計(jì)個(gè)人信息開始報(bào)名。很湊巧，旅行社通知9月2日有個(gè)同樣行程、是從青島膠東機(jī)場(chǎng)首發(fā)西藏團(tuán)，性價(jià)比很高，不但價(jià)格便宜去機(jī)場(chǎng)又近，我們當(dāng)即拍板交費(fèi)。青島直飛拉薩（經(jīng)停綿陽）歷時(shí)8天，家門口接送！</p><p class="ql-block"> 此事已定姐妹們開始忙活，阿秀同學(xué)為每個(gè)人準(zhǔn)備了西洋參，一次性小紙巾、火腿腸～等，蔡青同學(xué)準(zhǔn)備了各種預(yù)防感冒、助睡眠、治療頭疼，頭暈，腹疼、腹瀉、紅景天、葡萄糖、還有專業(yè)的血氧儀～等等各種藥品和保健品。與此同時(shí)我們也停止了游泳、瑜伽???♀?等，減少了有氧運(yùn)動(dòng)，為這次進(jìn)藏做好了精神上和物質(zhì)上的各種準(zhǔn)備，我們相互關(guān)心、相互鼓勵(lì)千萬別感冒（按要求感冒是不能進(jìn)藏的）靜靜的默默的期待中～</p><p class="ql-block"> 今天終于要出發(fā)了，有點(diǎn)兒小激動(dòng)！同時(shí)也有點(diǎn)兒擔(dān)心和忐忑～</p> <p class="ql-block">登機(jī)牌已辦理</p> <p class="ql-block">青島膠東機(jī)場(chǎng)首發(fā)團(tuán)合影留念</p> <p class="ql-block">第一天：9月2日傍晚從青島膠東機(jī)場(chǎng)起飛，經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的飛行，21點(diǎn)05分經(jīng)停綿陽機(jī)場(chǎng)（休息40分鐘）</p> <p class="ql-block">經(jīng)綿陽機(jī)場(chǎng)休息40分鐘后，再次起飛???飛向那神圣而又令人向往的地方，當(dāng)晚23點(diǎn)55分落地拉薩貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)，這是我們國(guó)家位數(shù)不多的一座高海拔機(jī)場(chǎng)，落地后（不要著急，動(dòng)作要慢、以防高反）取行李，上大巴～感覺良好！</p> <p class="ql-block">經(jīng)過一個(gè)半小時(shí)的車程，凌晨一點(diǎn)半到達(dá)拉薩川蓬酒店。拎行李略有一點(diǎn)點(diǎn)喘氣慢的感覺，入住五樓（帶電梯），到房間基本正常，第一天到高海拔地區(qū)不建議洗澡，更不要?jiǎng)×一顒?dòng)，所以收拾一下就準(zhǔn)備睡覺了??因剛剛到了一個(gè)新的環(huán)境且又是高海拔地區(qū)，所以躺在床上翻來覆去就是睡不著，一直迷迷糊糊的到凌晨4點(diǎn)半，測(cè)量血氧89～88，心跳59基本正常，截止目前一切OK。</p> <p class="ql-block">第二天：全天休息，主要是適應(yīng)和調(diào)節(jié)自身的高反。因平時(shí)的生活習(xí)慣，早晨不睡懶覺，到點(diǎn)就醒，早餐后酒店外散步，感覺還可以，略暈，一個(gè)人（因室友有點(diǎn)兒頭疼沒起床）慢慢走在酒店門前的大街上，這是街頭吃早餐的藏民。</p> <p class="ql-block">酒店外隨拍</p> <p class="ql-block">第二天晚上出門散步回房間后就非常舒服了，一點(diǎn)高反的感覺都沒有了，之前雖然高反的感覺不明顯，不琢磨沒事一琢磨也感覺頭有點(diǎn)暈，現(xiàn)在完全好了。這是晚上7點(diǎn)48分錄的視頻，幾千里之外的家鄉(xiāng)太陽早已落山，這里還如此明亮（時(shí)差約兩個(gè)小時(shí)）</p> <p class="ql-block">第三天：早餐后經(jīng)拉林高速（拉薩—林芝）前往林芝，人們常說，最美的風(fēng)景在路上，希望在路上邂逅最美的風(fēng)景，而這條從“日光城”拉薩到“雪域小江南”林芝的神奇天路，被稱為中國(guó)最美的高速。顛覆你對(duì)川藏線的認(rèn)知，美到窒息！</p><p class="ql-block"> 據(jù)介紹這里高速公路由國(guó)家投資修建，因此高速公路不收費(fèi)，旅游大巴國(guó)家統(tǒng)一發(fā)放，以此來扶持和發(fā)展西藏的旅游事業(yè)。</p> <p class="ql-block">沿著清清的尼洋河前行，河流枝扠縱橫，曲線蜿蜒，這里是讓人驚艷的高原濕地，如史詩般的畫卷，美的讓人心悸，尼洋河是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉(zhuǎn)百繞而下，并形成了尼洋河風(fēng)光帶。</p><p class="ql-block"> 我們來到了（雅尼國(guó)家濕地公園），觀西藏最原始的宗教苯教最著名的神山—苯日神山。</p> <p class="ql-block">踏上西藏歷史上第一個(gè)且目前唯一的玻璃棧道。玻璃觀景臺(tái)距離地面最高約15米，千萬別覺得小意思，要知道玻璃下面，是滾滾的尼洋河！</p><p class="ql-block">走上觀景臺(tái)，便可盡情觀賞江河匯流（雅魯藏布江和尼洋河匯流，中間有條明顯的分界線，雅魯藏布江水是沙黃色，尼洋河是深藍(lán)色）的壯美，俯瞰尼洋河道的田園風(fēng)光，。</p> <p class="ql-block">濕地???練習(xí)射箭</p> <p class="ql-block">濕地、玻璃棧道留影</p> <p class="ql-block">魯朗林海觀景臺(tái)留影（略有高反）</p> <p class="ql-block">停車觀望南迦巴瓦峰的雪山</p> <p class="ql-block">經(jīng)過8個(gè)多小時(shí)的車程，終于到達(dá)了林芝（林芝被稱為雪域小江南），入住酒店，晚餐石鍋雞，說到了林芝不品嘗石鍋雞就好比到了北京不吃烤鴨！</p> <p class="ql-block">這就是今晚入住的酒店，喜馬拉雅.大峽谷酒店，依山而建，錯(cuò)落有致，酒店周邊森林、湖泊、江河環(huán)抱，與大自然親密接觸，呼吸純凈空氣，有效緩解高原反應(yīng)，近距離美景盡收眼底，仿佛置身一幅畫中！ </p> <p class="ql-block">第四天：酒店門口合影留念</p> <p class="ql-block"> 早餐后來到了世界最長(zhǎng)、最深、海拔最高的著名的雅魯藏布江大峽谷</p> <p class="ql-block">門票</p> <p class="ql-block">這就是著名的雅魯藏布江大峽谷，因7、8月份上游雨水較大，所以這個(gè)季節(jié)水是土黃色，十月份后就會(huì)清澈見底！</p> <p class="ql-block">遙望中國(guó)最美的十大名山之冠的南迦巴瓦峰！</p> <p class="ql-block">晚上入住林芝的神仙賓館，晚餐品嘗藏式牦牛肉湯鍋。</p> <p class="ql-block">清晨六點(diǎn)多賓館門口散步，這是門口的路牌，林芝的街景。</p> <p class="ql-block">這是一路陪伴我們的大巴車??，我們被稱為3238團(tuán)</p> <p class="ql-block">第五天：參觀民俗村，了解當(dāng)?shù)夭孛竦你y飾制作，緊接著前往西藏4A級(jí)景區(qū)（卡定溝天佛瀑布）</p> <p class="ql-block">自然景觀</p> <p class="ql-block">第六天：上午先參觀藏醫(yī)藥，了解天珠、唐卡，下午前往喜馬拉雅山北麓最大得內(nèi)陸湖泊～羊卓雍措，湖光山色之美，冠絕藏南。</p><p class="ql-block"> 羊卓雍措藏語為～碧玉湖</p> <p class="ql-block">全景拍攝～羊卓雍錯(cuò)</p> <p class="ql-block">到達(dá)海拔4998米的羊卓雍措湖、需要經(jīng)過陡峭的盤山路，對(duì)人的體力和心里都是一個(gè)挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">第七天行程：今天是我最最期待的一天，著名的布達(dá)拉宮，大昭寺，扎基寺，八廓街……游覽（注：布達(dá)拉宮、大昭寺、扎基寺內(nèi)不準(zhǔn)拍照）只能拍外景。</p> <p class="ql-block">這是一個(gè)缺氧，但不缺信仰的地方～</p> <p class="ql-block">著名的布達(dá)拉宮展現(xiàn)在我的眼前</p> <p class="ql-block">大昭寺外景</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)經(jīng)筒，為大家祈福、愿大家順利平安</p> <p class="ql-block">八廓街外景</p> <p class="ql-block">藥王山觀景臺(tái)留影（布達(dá)拉宮背景）</p> <p class="ql-block">買個(gè)小紀(jì)念品（冰箱貼）</p> <p class="ql-block">地方特色美味牦牛肉干必須帶回～</p> <p class="ql-block">晚上品嘗岡底斯藏餐尼泊爾餐</p> <p class="ql-block">特色美食</p> <p class="ql-block">青稞粥</p> <p class="ql-block">酒店內(nèi)景</p> <p class="ql-block"> 晚餐后步行前往布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，布達(dá)拉宮景觀燈逐漸亮起來</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮壯美的夜景</p> <p class="ql-block">第八天：9月9號(hào)上午九點(diǎn)從酒店出發(fā)去機(jī)場(chǎng)，到達(dá)拉薩貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)留影</p> <p class="ql-block"> 要離開這里了，心中十分感慨，八天的時(shí)間有些戀戀不舍，意猶未盡的感覺～大美西藏我會(huì)想你的，您將成為我一生的記憶和懷念，西藏再見??</p> <p class="ql-block">9月9日晚上17點(diǎn)57分安全落地青島膠東機(jī)場(chǎng)，圓滿結(jié)束8天的西藏之旅，20點(diǎn)30分左右到達(dá)溫馨的家。</p> <p class="ql-block"> 小結(jié)：我們?nèi)粦?yīng)該說是同齡人，在我們60歲一個(gè)甲子之年，走進(jìn)了雪域高原，登上了雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，漫步了魯朗林海，經(jīng)盤山公路欣賞了4998米的羊卓雍措美麗的圣湖，觀看了雄偉的雅魯藏布江大峽谷，親眼看到了純凈的藍(lán)天白云，走進(jìn)了大昭寺，目睹了藏民的信仰 ，來到了布達(dá)拉宮廣場(chǎng)觀看了夜景。了解和體驗(yàn)了什么叫高反（我們?nèi)诉M(jìn)藏第二天分別有一點(diǎn)點(diǎn)頭暈或頭疼，應(yīng)該說都屬于輕微的高反）以后幾天都很快適應(yīng)了這里的環(huán)境，有時(shí)侯都忘記了自己身在高原！關(guān)于高反，就好比寓言故事《小馬過河》，因人而異，個(gè)體差異不同反應(yīng)的程度就不一樣，它既不那么可怕，但也不能忽視，需要用放松的心情親身體驗(yàn)！從我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)來看，絕大多數(shù)人是沒問題的。</p><p class="ql-block"> 個(gè)人感悟： 西藏之行，這是我的驕傲和自豪，也是我終生難忘的記憶，同時(shí)圓了我多年的夢(mèng)想！感謝祖國(guó)的大好河山??大美西藏，感謝我的家人和一同旅游的好閨蜜??好朋友！也感謝自己的勇敢和勇氣！在此祝福我們偉大的祖國(guó)繁榮昌盛、國(guó)泰民安?。?lt;/p><p class="ql-block"> 總之，不到西藏一生都會(huì)遺憾，到了西藏此生都會(huì)感嘆，離開西藏余生都會(huì)懷念！西藏之美是無法拒絕的，如果有機(jī)會(huì)我還想再去看看不同季節(jié)的西藏，看看那里的雪山???草原，聽聽藏民那響徹云霄的歌聲，能夠真正走進(jìn)藏民的身邊，喝著青稞酒、品嘗著酥油茶、手撕著牦牛肉……聊聊他們的生活、談?wù)勊麄兊男叛觥屪约旱男撵`更加純凈和沉淀?。?lt;/p>