<p class="ql-block">“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進(jìn)入人體后，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腿寒會誘發(fā)“老寒腿”，但腿寒的危害可遠(yuǎn)不止于“老寒腿”，還會誘發(fā)各種疾病。</p> <p class="ql-block">腿是寒氣大本營</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腿是交通要道”，有3條陰經(jīng)匯集于此：足太陰脾經(jīng)（脾統(tǒng)血）、足少陰腎經(jīng)（腎生血）、足厥陰肝經(jīng)（肝藏血）。這些經(jīng)絡(luò)上有很多婦科要穴，如血海穴、地機(jī)穴、三陰交穴等。</p> <p class="ql-block">1、婦科疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等，氣血瘀滯于盆腔，就會形成盆腔息肉、卵巢囊腫等。</p> <p class="ql-block">2、心臟病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體血液運(yùn)行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛 細(xì)血管、小靜脈、靜脈回流到心臟，長此以往，會誘發(fā)心臟病。</p> <p class="ql-block">3、衰老</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根?！叭死夏_先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進(jìn)行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反之，若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導(dǎo)的速度和準(zhǔn)確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。</p> <p class="ql-block">4、濕氣叢生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腿部負(fù)責(zé)儲藏血液，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到濕氣，就會相互裹挾，形成寒濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">濕為重濁有質(zhì)之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故而，濕邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小腿是脾經(jīng)的主要陣地，脾主運(yùn)化水濕，故而脾虛導(dǎo)致的水腫主要體現(xiàn)在腿上，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現(xiàn)</p> <p class="ql-block">5、上熱下寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產(chǎn)生滯留，導(dǎo)致腿部循環(huán)不暢，腿部的能量就被阻隔，多余出來的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質(zhì)就形成了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再深挖一下，腿部的6條經(jīng)絡(luò)——脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，主管人體的分泌和排垢，所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說，保養(yǎng)腿部就等于保養(yǎng)臟腑。</p> <p class="ql-block">如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。</p> <p class="ql-block">此種情況，改掉不良的生活習(xí)慣是非常重要的。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便 秘者不要進(jìn)食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜。</p> <p class="ql-block">小腿內(nèi)側(cè)的秘密</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經(jīng)常拍打它，疏通經(jīng)絡(luò)，有益無害，利于強(qiáng)身御病。</p> <p class="ql-block">做腿的8大好處你要知道</p><p class="ql-block">1、加速腿部的血液循環(huán)，改善腳冰涼，腿部發(fā)沉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、腿部有六條經(jīng)絡(luò)，肝經(jīng)，膽經(jīng)，脾經(jīng)，胃經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關(guān)節(jié)不好的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、可以調(diào)理脾胃功能，消化不良，積食等</p> <p class="ql-block">5、舒肝理 氣，瀉肝火</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、調(diào)理尿頻尿急，腿部水腫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、肝經(jīng)走乳腺，調(diào)理腿，對乳腺增生也有一定的緩解</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、長期調(diào)理還可塑腿形</p> <p class="ql-block">為什么要按腿？</p><p class="ql-block">因?yàn)榱鶙l經(jīng)絡(luò)都在腿部運(yùn)行！</p><p class="ql-block">人體的肝、膽、脾、胃、腎、膀胱六條經(jīng)絡(luò)都在腿部運(yùn)行。拉筋可以疏通腿部的經(jīng)脈，讓經(jīng)脈中的污垢順利排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝經(jīng)：可疏泄情志抑郁，疏泄人體廢物積滯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膽經(jīng)：具有清理人體痰濕淤垢、生理廢物的功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾經(jīng)：脾經(jīng)不暢容易濕重疲倦，全身困重，四肢無力，并沿經(jīng)脈所過大腿、膝、足趾腫脹、麻痹、怕冷。</p> <p class="ql-block">胃經(jīng)：從頭走足，如有不暢，久積化火，容易發(fā)高燒、出汗、前頭 痛、咽喉痛、牙痛、下肢風(fēng)濕關(guān) 節(jié)痛等沿經(jīng)脈所過的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎經(jīng)：藏精，司氣化，主骨，生髓。腎經(jīng)以元?dú)忮︷B(yǎng)五臟六腑推動氣血正常運(yùn)行，抵抗外邪，延壽。精力不足找腎經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)：是抗御外邪的第 一道防線也是人體的排垢通道。頸肩腰背找膀胱經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)有問題，整個經(jīng)脈所過的頭項(xiàng)、背腰、下肢都會僵硬酸痛，屈伸不利。</p>