成人小说图片视频|一区二区亚洲视频|欧美成人18刺激毛片|欧美黄色一级视频视频|99少妇无码在线|手机在线黄色A级小电影|亚洲一二三区午夜电影在线观看|欧美一区二区三区巨大|国产三级无码高清|图片区综合校园中文字幕

血管洗澡的的第三天

綠溪（徐靜）

<p class="ql-block">　　兩天的血管洗澡結(jié)束，復(fù)食第一天（流質(zhì)食物）</p><p class="ql-block">一、早餐：同前兩天一樣</p><p class="ql-block"> 8.00早餐時(shí)間【生蔬營(yíng)養(yǎng)餐】</p><p class="ql-block"> 做法：任選五色蔬菜，每份各35克（千萬(wàn)清洗干凈）</p><p class="ql-block"> 五色蔬菜?橄欖油少許?姜片(可選姜粉)?蛋白粉2勺?樂(lè)纖1條（勺）/男士2條（勺）?卵磷脂粉4勺/卵磷脂12粒?溫水300-400ml左右，放破壁機(jī)/攪拌機(jī) 打碎</p><p class="ql-block">二、活力水</p><p class="ql-block"> 喝活力水的時(shí)間表：（調(diào)好鬧鐘）</p><p class="ql-block">上午： 9點(diǎn)， 10點(diǎn)，11點(diǎn)</p><p class="ql-block">下午：2點(diǎn)半，3點(diǎn)半，5點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 活力水制作：上午下午分開(kāi)制作</p><p class="ql-block"> 13粒維生素B+13粒維生素C+13粒鈣鎂片+7粒纖維+檸檬半個(gè)+一瓶XS加燃飲料+益之源好水至1500毫升搖勻分三個(gè)時(shí)間段喝完。（下午一樣的制作方法）</p><p class="ql-block">三、中餐：高堿湯</p><p class="ql-block"> 制作：芹菜、紅蘿卜、菠蘿、洋蔥、番茄、枸杞葉各35克，切碎煮湯400-500ml，加少許橄欖油</p><p class="ql-block"> 先喝一碗高堿湯，剩下的一起攪拌可以加：一條谷物粉或者少量時(shí)令水果</p><p class="ql-block">四、晚餐：參考中午做法</p><p class="ql-block"> 切記，不能吃得太飽！</p><p class="ql-block">隨餐必配營(yíng)養(yǎng)素：</p><p class="ql-block"> 倍立健1對(duì)，益生菌2條、魚(yú)油三粒/或按平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)素吃法（茶族、香蒜片、VC姜黃飲品、膠原蛋白肽等產(chǎn)品，有個(gè)體差異其他營(yíng)養(yǎng)素可根據(jù)個(gè)人需求增減）</p>