<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午，蹦出來一個念頭，這個念頭過一段時間就會蹦出來，過一段時間就會蹦出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這次這個念頭蹦出來，我就守著這個念頭，不再讓這個念頭發(fā)散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果沒有守好一個念頭，后面會接二連三的蹦出好幾個念頭，這些念頭會讓我重復以前的行為和思維模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這次，我就純粹地守好這個念頭。其實，內(nèi)心明白，當內(nèi)心有念頭出來的時候，內(nèi)心已經(jīng)開始不安靜了，已經(jīng)把內(nèi)心平靜的按鈕啟動了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個念頭，自己是可以守住這個念頭，并沉浸在這個念頭里，純粹地讓這個念頭體驗這個念頭的世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一點要非常明白，守住這個念頭，不要對自己有評判，允許用各種方式讓這個念頭出來，比如，可以找個值得信賴了解自己，并可以引導自己，對ta表達自己的念頭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也可以尋找自己喜歡的方式觀察念頭，比如一個獨立的空間，也是一種選擇。也可以選擇接觸大自然。</p> <p class="ql-block">觀察念頭，觀察自己觀察念頭。帶著覺察觀察念頭，允許自己一切的念頭出來，不批評不制止，讓頭腦放松，跟放松身體一樣放過自己的頭腦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對！就是這樣！輕輕松松地看著念頭來，輕輕松松地放著念頭走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一刻，生命或許就是想借助頭腦來體驗生命！是的，念頭出來也是我此時此刻的需要，我需要借助頭腦來體驗生命里，各種各樣不一樣的畫面的體驗！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些不一樣形態(tài)的體驗，有些體驗就是需要借助頭腦才能完成的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗯！是的！就是這樣！當下每一刻的發(fā)生，都是滿足生命的各種需求！如果要一種說法，一切的發(fā)生都是最好的安排！這句話就是最好的解釋！</p> <p class="ql-block">寫完了這些，已經(jīng)清清楚楚看見了為什么會蹦出來這個念頭了！</p><p class="ql-block">原來是因為要找愛，找一個安全感，要找一個可以依賴的對象！</p><p class="ql-block">當看見了這個，這個念頭可以輕輕松松地來，念頭也可以輕輕松松地離開！念頭只是念頭，念頭不是我，念頭是對我的一個提醒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">念頭也好，情緒也好，意識感受也好，只是各種不同的體驗！</p>