<p class="ql-block"><b>1. 中榜＆上京趕考</b></p><p class="ql-block">北京馬拉松我竟然中簽了。</p><p class="ql-block">2020南京馬拉松抽取1000名直通北京，疫情停了兩年，留到今年中個大簽。</p><p class="ql-block">整個平樂就我、阿星和廖平三人中簽，像是考上了清華北大中了狀元，開心！</p><p class="ql-block">10月9日出簽29日比賽，北京留給我的時間已經(jīng)不多了，臨陣磨槍倉促應(yīng)戰(zhàn)吧。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28日睡到自然醒，早餐很想吃地道的煎餅果子，沒有。</p><p class="ql-block">小黃車15分鐘就到了天安門廣場，剛剛好！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">優(yōu)哉游哉到了國家會議中心領(lǐng)物，大家自動自覺擺出了壯觀的一字長龍陣，好長好遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上9點多就早早躺下了。</p><p class="ql-block">一如既往的睡不著，興奮，躺在床上都能聽到砰砰的心跳聲。</p><p class="ql-block">有好幾次感覺想睡著了，結(jié)果還是醒著。</p><p class="ql-block">打開微信讀書翻看一直不太感興趣的《理想國》，依然看得睡不著。</p><p class="ql-block">確切是2點過后迷迷糊糊睡了，5點準(zhǔn)時起床。</p><p class="ql-block">比賽日早餐：泡面+2鹵蛋+面包，外帶一根香蕉到現(xiàn)場吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這是我心心念念的時間和配速圖。</p><p class="ql-block">時隔三年再一次跑馬，中簽難上加難最高段位的北京馬拉松，就不管不顧去沖一沖吧！</p><p class="ql-block">不成功，便成仁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三人約了6點來個集體照，廖平還是把自己給走丟了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?2. 我們都在努力奔跑，我們都是追夢人</b></p><p class="ql-block">我的計劃：開跑-10 -20 -30- 37公里各吃1支能量膠，5 -15-25-35公里各吃2粒鹽丸。</p> <p class="ql-block">曾經(jīng)聽了無數(shù)遍的國歌，當(dāng)我們?nèi)f多熱血兒女站在天安門廣場，站在北京馬拉松的賽道上，國歌響起的一瞬間，我們依然熱血沸騰激情高歌。</p><p class="ql-block">“起來，……”</p> <p class="ql-block">發(fā)令槍一響，一陣陣歡呼，洶涌的人群迅速不安分地沖動起來。</p><p class="ql-block">擠在中間的，肯定只能隨著人流緩緩行走，寸步難行；我跑到了最右側(cè)，小跑著來到起點的大拱門。</p><p class="ql-block">沖到了馬路，我的配速已經(jīng)暢通無阻了；進(jìn)入寬闊的長安街，大家不約而同進(jìn)入了快車道加速前行，甚至都沒有幾個人抬頭仰望上空的無人機(jī)，還有右側(cè)的天安門城樓。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原計劃和南京一樣，跟著同配速的人跑。</p><p class="ql-block">1公里的配速4分55，不錯，</p><p class="ql-block">2公里，3公里…5公里，24分40左右，前5公里非常完美！</p><p class="ql-block">不知不覺我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)根本不需要跟著別人了，聽著地下腳步聲的節(jié)奏，自動代入自己的節(jié)奏，偶爾看一下實時配速，基本就八九不離十了。</p> <p class="ql-block"><b>5公里</b>吃鹽丸喝水，沖！</p><p class="ql-block">每2公里多一個補(bǔ)給點，滿地的紙杯和空能量膠袋，我便一直往中間和左側(cè)跑。</p><p class="ql-block">7-8公里的補(bǔ)給看到了能量膠，一個一個擺在桌面，我直接伸手往紙盒內(nèi)一下抓了4支，褲袋備有2支，這下彈藥充足全程無憂了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?10公里</b>穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)某阅芰磕z喝水，時間沒超過50分。</p><p class="ql-block">從天安門過來，一個扎小臟辮的女生，有三兩次出現(xiàn)在眼前，頗有點印象；</p><p class="ql-block">偶爾看看路邊加油歡呼的人們，聽著腳下齊刷刷的腳步聲，闊步前進(jìn)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?15公里</b>提示的配速依然穩(wěn)穩(wěn)地控制在4分55左右，感覺真好!</p><p class="ql-block">報時過后幾十米才先到官方的計時帶，看來不可避免走了許多的彎路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>20公里</b>吃能量膠喝水，半馬的成績肯定在145以內(nèi)，第一個預(yù)期目標(biāo)已經(jīng)完成，非常不錯！</p><p class="ql-block">跑過了許多的路，除了起點的天安門，路還是路，好像再也沒有讓人印象深刻的了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>25公里</b>吃鹽丸補(bǔ)水，配速時間依然很穩(wěn)定。身體卻感覺好像沒那么輕松了，步履不停。</p><p class="ql-block">記得很清楚，過了27公里后沒多久，熟悉的感覺驟然襲來，已經(jīng)熟悉得不能再熟悉了，兩邊大腿根部抽筋了。</p><p class="ql-block">我踮起腳尖踉蹌著走到路邊輕輕跳了幾下，又繼續(xù)奔跑起來。</p><p class="ql-block">2020的南京30公里后才抽筋，這一次足足提前了4-5公里，比以往時候來的更早一些，看來有點懸。</p> <p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>30公里</b>的時間還是沒超過表格的2小時30分，我努力維持著5分以內(nèi)的配速。</p><p class="ql-block">該來的還是會來，有了大腿的抽筋，按照以往的慣例，其它位置的抽筋也該來了。</p><p class="ql-block">不記得確切的時間，右腳五個腳趾頭全擠在了一塊，扭曲起來根本伸展不開，我只得放慢腳步跑了一兩百米，又恢復(fù)了正常。</p><p class="ql-block">我非常珍惜還可以努力跑步的這段時間，雖然已經(jīng)超過5分的配速了。</p><p class="ql-block">果不其然，左腳的腳趾頭同樣的劇情又來了一遍，我又跑到路邊放慢腳步，很難受地堅持著。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過32公里沒多久，后面?zhèn)鱽碚R統(tǒng)一的步伐聲，真的像部隊一般的鏗鏘有力，地面都仿佛震顫起來，我下意識地往左側(cè)移開了跑。</p><p class="ql-block">兩個背插330小旗的兔子沖在前面像兩只領(lǐng)頭羊，后面跟著幾十匹狼在拼命地追，那感覺和畫面太震撼了！</p><p class="ql-block">不親身體驗我說一百次你都感受不出來。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟著330兔子跑幾公里也好。</p><p class="ql-block">我抖擻精神調(diào)整步伐努力跟上了大部隊。</p><p class="ql-block">理想是美好的，兩條腿早已不聽使喚，一公里我就敗下陣來。</p><p class="ql-block">抽筋過的雙腳，無論怎么用力都顯得沉重了許多，就像機(jī)器出現(xiàn)了故障，再怎么都不會如以前那般絲滑了。</p> <p class="ql-block">后面又傳來陣陣整齊又似乎凌亂的腳步聲。沒想到又跑來一個落單的330兔子，后面跟著一群散兵游勇在倉促逃竄，感覺就像活在了兵荒馬亂的年代，大家都在不要命的逃跑。</p><p class="ql-block">這個時間段，偶爾路上也會遇上一些運動品牌的330私兔，帶領(lǐng)著一些散裝部隊奮勇向前，跟前面的330正規(guī)軍爭權(quán)奪勢，一路暗暗地招兵買馬。</p><p class="ql-block">又發(fā)現(xiàn)了幾乎掉隊的小臟辮女生，大聲和她打了招呼，江湖從此不再相見。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我跑第一場的桂林馬拉松見過430兔子，之后的賽道上幾乎從沒有見過兔子，無論是快的慢的。</p><p class="ql-block">這次的330兔子一直在后面追了33公里，確實出乎意料，我不免有些小驕傲，這是北京馬拉松哦。</p> <p class="ql-block"><b>35公里</b>，兩條腿灌了鉛一樣沉重，偶爾停下來幾步，腳板都放不平，只能踮起腳尖走。</p><p class="ql-block">好幾次這樣的煎熬，我終于不想努力了。</p><p class="ql-block">鹽丸和能量膠同時正式宣布：我已經(jīng)無藥可救。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放過自己，接下來就是吃回報名費的時間。</p><p class="ql-block">走走停停，一個補(bǔ)給點，我連著走過三張桌子干了三杯飲料，以前從未有過。</p><p class="ql-block">我慢悠悠的跑著，下一個站點拿了瓶百歲山喝了兩口，第一次把水從頭頂淋了下來，沒涼多少，心里好受一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還是有顧慮的，拼得太狠肯定能PB，萬一跑傷就劃不來了。</p><p class="ql-block">況且我之前的訓(xùn)練確實很不給力，更別說還有12月的南寧馬，可能明年1月的廈馬。</p><p class="ql-block">半馬大幅度PB，我已經(jīng)心滿意足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>40公里</b>還是想跑，停下來兩條腿都踉踉蹌蹌?wù)静环€(wěn)。</p><p class="ql-block">又到了我最不喜歡的折返路段，一眼望不到盡頭；對面的隊伍勇往直前，我還在這頭地老天荒，太打擊人了!</p> <p class="ql-block">我已經(jīng)無心去打劫能量膠，褲袋里還有兩支，吃不完根本吃不完。</p><p class="ql-block">配速5分半…6分…6分半...</p><p class="ql-block">一切都無能為力，怕是要生無可戀了吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百轉(zhuǎn)千回只為與你相見，終于回到了奧林匹克森林公園。</p><p class="ql-block">路邊指示牌顯示：離終點還有500米。</p><p class="ql-block">一道道白色拱門和最后的紅色拱門已清晰可見。</p><p class="ql-block">這個時候的奔跑，已經(jīng)不能叫沖刺了，可還是不管不顧，不敢停不想停也不好意思停，跟隨著大家一起咿咿呀呀?jīng)_向了終點。</p><p class="ql-block">手機(jī)馬上來了信息：槍聲成績3:47:55，凈計時成績3:44:13。</p> <p class="ql-block">他們兩人都是奔著330而來，結(jié)果阿星328，跑崩的廖平掉出400。</p><p class="ql-block">平樂的鏘鏘三人行，有了個集體照。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?3. 心愿難償</b></p><p class="ql-block">北京純粹一個大老爺們，外地來跑馬，地鐵公交旅游景點免費乘坐游玩的啥福利都沒有，你愛來不來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來過很多次的北京，唯獨沒遇上紅葉。</p><p class="ql-block">聽聞地壇公園有一條美麗的銀杏大道。葉子紅的時候滿地金黃，頂上一片片紅彤彤的樹影籠罩，斑駁的陽光灑落其間，想想都激動不已。</p><p class="ql-block">28日興沖沖地到了公園，門口一排排翠綠的銀杏讓我心里涼了半截；不死心買門票沖進(jìn)了傳說中的銀杏大道，果然是人來人往綠意盎然，拍張圖也算到此一游了。</p> <p class="ql-block">來香山的游人特別多。</p><p class="ql-block">聽說觀賞紅葉最好的地方在南山，不過上香爐峰最近的路是東線；我選擇東線上山南線下山。</p><p class="ql-block">剛跑完全馬，背上寄存袋馬不停蹄又搞海拔500多的爬山負(fù)重訓(xùn)練，我也太難了。</p> <p class="ql-block">想象一下滿山遍野的紅葉映紅了整個天空，一定美麗極了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不緊不慢往上爬，還沒到山頂呢，紅葉都在南山呢，我一遍遍安慰著自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可惜香山的紅葉終究還是辜負(fù)了我。</p><p class="ql-block">我只有慶幸自己沒有和香爐峰失之交臂。</p> <p class="ql-block">下山的路途，總算沒有錯過一些厚著臉皮叫紅葉的樹木。</p> <p class="ql-block">偶遇一位廣東的美女，說著粵語聊天，有著他鄉(xiāng)遇故知一般的親切。她也去了地壇公園的銀杏大道，又來到了香山，原來我們都是天涯淪落人相逢何必曾相識。</p><p class="ql-block">她極力推薦楓葉最好的地方是遼寧本溪的關(guān)門山森林公園，那里的紅葉才叫美，整座山漫山遍野紅透滿天。</p><p class="ql-block">唯一值得留念的，是進(jìn)門寺廟前的一片紅。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?4. 各路神仙</b></p><p class="ql-block">領(lǐng)物的地鐵上認(rèn)識一位哈爾濱的帥哥，從頭到腳一身的特步裝備，全馬245加入了特步戰(zhàn)隊，杠杠滴！</p><p class="ql-block">他也跑了2020南京馬拉松，還說碳板鞋不是所有人都適合，有跑友就因為穿碳板扭傷腳，還有不適應(yīng)駕馭不了的；建議我比賽跟著同配速的人跑，速度容易控制人也沒那么累，也要留意實時配速。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">領(lǐng)物回來吃晚飯。</p><p class="ql-block">旁邊一桌兩位山東聊城的漢子點了餃子，我笑說你們不吃米飯補(bǔ)充碳水嗎。一聊嚇一跳，大一點的72年全馬317，2015年起每年的北馬都中簽都來跑，把手機(jī)的中簽記錄給我看，確實羨慕不已。</p><p class="ql-block">稍胖一點是78年的，連續(xù)第三次跑北馬，破330的成績。</p><p class="ql-block">他們也是每年報名就中簽，沒有其它操作。對大多數(shù)跑者來說，這簡直毫無天理毫無人性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和我住同一酒店的小戴四十剛出頭，江西景德鎮(zhèn)人。跑過一次全馬就中了北馬，自然是異常的興奮和開心，這次從E區(qū)殺出重圍，跑出了333的成績，非常的不錯！</p><p class="ql-block">接下來的賽程是11月6日廬山半馬，11月12日南京馬拉松，11月19日蘇州環(huán)太湖；他說今年很想沖進(jìn)330，我建議他把重點放在南京，賽道非常好PB，其它的以賽代練吧。</p><p class="ql-block">他想跑多幾場就去做兔子，有實力又有想法。</p> <p class="ql-block">這不，12日的南京立馬見分曉，跑出了324的好成績，正式跨進(jìn)大神的行列！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到武漢的火車上，同坐一位云南來的老哥，比我還瘦。真沒想到已經(jīng)第三次跑北馬了，2015年的成績跑進(jìn)了400，這次是445。退休后幾乎全國各地的馬拉松都跑遍了，給我看他悅跑圈的134次全馬的記錄，至少有100次是比賽，小部分是平時拉練。</p><p class="ql-block">他也說上海武漢廣州沒跑過，報很多次都不中簽；明年1月廈馬，中簽了他還去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有更令人哭笑不得。</p><p class="ql-block">我從東湖回來轉(zhuǎn)乘地鐵，一蹦一跳地下著臺階，前面一位背著寄存袋的帥哥一瘸一拐緩緩下臺階，竟然回頭問我是不是也是跑馬剛回來，我走路也沒有僵尸跳啊。</p><p class="ql-block">他昨天長沙馬跑傷了回不來，現(xiàn)在一副鐵拐李的風(fēng)范。聊得高興又是同一條線的地鐵，便一起上了車；車上的喇叭播報準(zhǔn)備到第二個站，“我坐反方向了”他反應(yīng)過來大叫一聲倉皇逃出了車廂。</p><p class="ql-block">我忍不住哈哈大笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步枯燥也很無聊，跑馬好玩也很辛苦。</p><p class="ql-block">所以不要問我們累不累，也不要問我們值不值，我們各自不同的年齡，來自不同的方向，我們在一起奔跑著自己的熱愛，做著自己喜歡的事，就已經(jīng)足夠了。</p><p class="ql-block">如果你剛好也喜歡，那我們就一起跑起來吧！</p> <p class="ql-block"><b>那我自己呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5. 內(nèi)心獨白</b></p><p class="ql-block">跑步有益于身體健康，這對我就是個天大的笑話。</p><p class="ql-block">2017.12下載悅跑圈開始了跑步。</p><p class="ql-block">2018.6 因晚上踢球第二天跑個線上半馬，導(dǎo)致腳踝受傷（斷斷續(xù)續(xù)至2020年底才完全恢復(fù)），7月8日帶傷參加了廣西龍州戶外挑戰(zhàn)賽（越野騎行30公里，皮劃艇2公里，越野跑25公里），7月15日又跑了合浦馬拉松（第一場半馬）；</p><p class="ql-block">2019.6 跑了半馬后導(dǎo)致左側(cè)腹股溝疝氣突出，斷斷續(xù)續(xù)到9月中旬做了手術(shù)，停跑一個月后恢復(fù)跑步，11月10日跑了桂林馬拉松（第一場全馬），14日又跑了平樂半馬賽；</p><p class="ql-block">2021年春節(jié)的一次36公里輕越野，導(dǎo)致右側(cè)腹股溝疫氣突出，斷斷續(xù)續(xù)至2022年11月廈馬前又復(fù)發(fā)，臨陣傷退。</p><p class="ql-block">2023.3 終于狠下決心做了右側(cè)腹股溝疝氣手術(shù)，養(yǎng)傷三個月。</p><p class="ql-block">沒跑步前幾乎每周一三五打羽毛球，十多年來似乎從未發(fā)生過身體的各種問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>跑步真的有毒嗎？</b></p><p class="ql-block">那為什么還要堅持呢？</p><p class="ql-block">不是要堅持，只是喜歡而已，也談不上熱愛。</p><p class="ql-block">我喜歡跑步的隨性和自由，由嚴(yán)寒到酷暑，從城市到鄉(xiāng)村，公園馬路山野湖泊，勇敢一點，甚至可以一直奔跑到世界的盡頭。身體和心靈上的天馬行空放飛自我，來自內(nèi)心深處的愉悅和滿足，同時也宣泄著我的喜怒哀樂，或驚濤駭浪或涓涓細(xì)流，或躊躇滿志或歇斯底里，所有的這些，在奔跑中有且僅有——我跑故我在。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，跑步還可以打發(fā)很多無聊的時光，從而也可以讓那些無聊慢慢地變得有趣起來。 還有一點，當(dāng)我跑起來的時候，我感覺（而不是別人感覺）我還年輕，這也算是一個比較牽強(qiáng)的理由了。</p><p class="ql-block"><b>這算是自己跑步6周年的內(nèi)心獨白吧。</b></p> <p class="ql-block"><b>6. 路過武漢</b></p><p class="ql-block">報了三次武漢沒中簽，也路過很多次，今天終于有個短暫停留。</p><p class="ql-block">迫不及待品嘗了地地道道的熱干面。</p><p class="ql-block">武漢長江第一橋</p> 遠(yuǎn)眺鸚鵡洲大橋 <p class="ql-block">1985年新建的黃鶴樓，委實沒有太大的興趣上樓。</p> <p class="ql-block">對面就是漢口了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">漫步在江漢路，恍惚回到當(dāng)年的上海灘十里洋場，一輛又一輛人力黃包車來往穿梭…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">東湖的綠道碧波蕩漾綠樹環(huán)繞，跑步騎行環(huán)境真的一流。</p> <p class="ql-block">從武漢長江大橋到江漢路步行街，再來東湖，我也算提前探路武漢馬拉松了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?7. 倍感榮幸</b></p><p class="ql-block">如果北馬的路線可以跑過什剎海、南鑼鼓巷、鐘樓鼓樓、天壇公園，路過清華北大、頤和園圓明園，再回到奧林匹克森林公園，回到水立方鳥巢?；蛟S這樣的路線更加的理想，更加有京味兒，也更加令人回味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人的眼里，中簽已經(jīng)是天大的幸運。</p><p class="ql-block">原來平凡如我的普通人，也是可以有夢想的，幸運的中簽恰好給了我們一個夢想成真的機(jī)會?；蛟S在我們心里，跑北京馬拉松，站在天安門廣場上，跑在長安街上，跑向水立方跑向鳥巢，這就是跑國馬，這就是真真切切地愛著我們可愛的祖國，這就是一份無上的榮耀，還有發(fā)自內(nèi)心的感動和自豪！</p> <p class="ql-block">正如我賽后的朋友圈所說：</p><p class="ql-block">北京馬拉松，號稱“國馬”，是跑者心中至高無上的圣殿，也是跑者眼中的星辰大海，備感榮幸得以萬里奔赴。</p><p class="ql-block">如今，你不必追逐光，你就是星辰大海，你已經(jīng)閃閃發(fā)光。</p> <p class="ql-block">成為自己，成為真實的自己，永遠(yuǎn)是生命中最重要的事。</p><p class="ql-block">時光的流逝會讓身體衰老，但是我們不念過往，不畏將來。而所謂的成功，還有比以自己喜歡的方式度過一生更為美妙的嗎？</p>