<p class="ql-block"> 奔跑合肥，滿城精彩。相約廬州城，“合”你一起跑。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 11月19日上午7時30分，2023合肥馬拉松暨全國馬拉松錦標(biāo)賽（第五站）在濱湖新區(qū)融創(chuàng)樂園廣場鳴槍起跑，我和3萬名選手一起激情奔跑，用激情的腳步丈量美麗的大湖名城，感受“科創(chuàng)名城”的魅力。</p><p class="ql-block"> 合馬是我的處馬。我熱愛跑步，步頻較快，有一定的速度優(yōu)勢，喜歡大汗淋漓的感覺，每月跑量均在200公里以上。備戰(zhàn)合馬，我提前做了一些功課，兩個月跑了4個30+,目標(biāo)是確保安全完賽，并盡量跑出好成績，估計全馬跑進(jìn)340應(yīng)該問題不大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 新手容易沖動，往往會犯急于求成的毛病。為首戰(zhàn)告捷，避免跑崩，必須合理分配體能。老馬汪哥一直按450左右的速度帶我跑了18公里，分手時再三叮囑配速不能超過430。20公里全馬和半馬分道，我當(dāng)時好羨慕跑半馬的人啊！</p><p class="ql-block"> 一邊是崩潰，一邊是保衛(wèi)。 35公里時，我的體能已達(dá)極限，雙腿邁不開步，快堅持不住了，有點懷疑人生。我暗暗給自己打氣：“堅持住，不能走，一走就完了！我不能輸！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 看到拱門了，還有300米，330的兔子已經(jīng)將我甩在了身后，兩邊的志愿者和觀眾大聲吶喊“美女加油！跑進(jìn)330！”跑過長距離的人都知道最后變換節(jié)奏突然加速有多難！為了反超330兔子，我瞬間提速，用盡洪荒之力沖過終點。凈計時成績3：29：31，我成功了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家。合馬首秀，讓我淚奔。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ?。ㄙY料來源：汪蒙 撰寫：周丁水）</p>