<p class="ql-block">咳嗽、大笑時漏尿</p><p class="ql-block">提重物，一提就漏尿</p><p class="ql-block">打噴嚏就漏尿</p><p class="ql-block">下體總感覺有東西要掉出來</p><p class="ql-block">下體疼痛難忍</p> <p class="ql-block"> 這些癥狀都屬于盆底功能障礙性疾病的臨床表現(xiàn)，隨著年齡的增長，這些癥狀在女性群體中越來越常見。女性隨著年齡的增長，尤其在絕經(jīng)之后，身體的各項機能都會發(fā)生很大的改變，特別是雌性激素水平的變化，會給女性的身體帶來很大的影響，比如盆底功能的下降，各種盆底癥狀就出現(xiàn)了！</p> <p class="ql-block"> 雌激素的變化是如何影響盆底功能的？</p><p class="ql-block"> 雌激素是維持盆底組織結(jié)構(gòu)張力、膠原含量、血供以及神經(jīng)再生所必需的重要物質(zhì)之一。盆底的結(jié)締組織主要由Ⅰ型膠原和Ⅲ型膠原組成。Ⅰ型膠原與支持作用有關(guān)，硬度較大，Ⅲ型膠原與組織的彈性有關(guān)。</p><p class="ql-block"> 絕經(jīng)后的患者體內(nèi)雌激素水平顯著下降，隨著雌激素水平降低，結(jié)締組織內(nèi)的Ⅰ、Ⅲ型膠原代謝增加，盆底肌肉和筋膜等支持組織變得薄弱，盆腔肌肉及結(jié)締組織的支持力量下降，尿道的正常位置改變，尿道支持和關(guān)閉阻力降低，各種盆底功能障礙性疾病的發(fā)生率就會增加，比如如尿失禁、盆腔器官脫垂等。</p><p class="ql-block"> 絕經(jīng)年齡一般在45-55歲，這個時候體內(nèi)的雌激素水平處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以女性在45歲之后就應(yīng)該進(jìn)行盆底康復(fù)，通過各種方式加強自身的盆底組織，以預(yù)防或改善盆底功能障礙性疾病。</p><p class="ql-block">該怎么預(yù)防盆底疾病的發(fā)生呢？</p><p class="ql-block">1、盆底康復(fù)</p><p class="ql-block"> 如果已經(jīng)出現(xiàn)了一些盆底功能下降的癥狀，比如說咳嗽時漏尿，下體有異物感，便秘等等，你應(yīng)該立刻進(jìn)行盆底康復(fù)，通過磁刺激、電刺激等治療方式加強盆底肌，改善盆底功能，告別那些尷尬的病癥。</p><p class="ql-block"> 如果還沒有出現(xiàn)盆底疾病，可以先做一個盆底功能篩查評估，一旦發(fā)現(xiàn)盆底存在異常，也要接受盆底康復(fù)，未雨綢繆，預(yù)防盆底疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">2、 堅持Kegel運動</p><p class="ql-block"> Kegel運動可以加強盆底肌力，改善盆底功能，而且它簡單易行，不受時間地點的限制，隨時隨地想做就做。已步入中年的你，一定要養(yǎng)成經(jīng)常做Kegel運動的習(xí)慣哦。</p>