<p class="ql-block">??身體虛弱時(shí)，建議“少說(shuō)話”|||??道家有言：開(kāi)口神氣散。中醫(yī)也講:“日出千言,不病自傷”。</p><p class="ql-block">中醫(yī)理論認(rèn)為，過(guò)多言辭會(huì)導(dǎo)致氣力耗盡，從而損耗體內(nèi)的元?dú)狻馐巧眢w的動(dòng)力，當(dāng)氣勢(shì)強(qiáng)盛時(shí)，身體健康；而當(dāng)氣勢(shì)減弱時(shí)，身體容易虛弱。</p><p class="ql-block">??許多人都可能有這種感覺(jué)，明明沒(méi)有進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，只是說(shuō)了很多話，卻感到相當(dāng)疲憊。這實(shí)際上就是因?yàn)闅馍⒘恕?lt;/p><p class="ql-block">這時(shí)候，就要少說(shuō)話。</p><p class="ql-block">1?走路時(shí)不要說(shuō)話。</p><p class="ql-block">《尚書》中提到:“行走勿語(yǔ),傷氣”,就是走路的時(shí)候說(shuō)話容易傷到身體中的氣，有的人喜歡三三兩兩一邊走一邊說(shuō)，嬉笑怒罵的；或者兩人匆匆地在那一邊走一邊說(shuō)，這樣都是在無(wú)形當(dāng)中損害自己的精氣神。邊走邊說(shuō)，會(huì)使人感到興奮，導(dǎo)致氣血上沖、代謝加速，進(jìn)而損耗肺氣，使人感到全身疲倦。</p><p class="ql-block">2?吃飯時(shí)不要說(shuō)話。</p><p class="ql-block">《千金方》中提到：“又食上不得語(yǔ),語(yǔ)而食者,?；夹乇惩?“，告訴我們吃飯的時(shí)候不要說(shuō)話,如果一邊吃飯一邊說(shuō)話,能患胸背疼。吃飯的時(shí)候就吃飯,不要再說(shuō)話,吃完了再說(shuō),或者說(shuō)完了再吃;一邊吃一邊說(shuō),對(duì)身體沒(méi)好處?！币?yàn)檫M(jìn)食時(shí)，身體的氣血主要用于胃部的消化，說(shuō)話可能導(dǎo)致氣血不足，還可能引起消化問(wèn)題。</p><p class="ql-block">3?臨睡前不要說(shuō)話。</p><p class="ql-block">古語(yǔ)有云:“臥須閉口，則元?dú)獠怀?，邪氣不入?！焙芏嗳?，尤其是住集體宿舍的，喜歡在睡前開(kāi)臥談會(huì)，談天說(shuō)地，這很容易越聊越興奮，造成入睡困難。在就寢前保持靜默，不僅可以保護(hù)元?dú)獠皇芎膿p，還能防止外邪入侵。</p><p class="ql-block">4?上廁所時(shí)不要說(shuō)話。</p><p class="ql-block">有些人即使是上廁所的時(shí)候，也會(huì)和同行的人說(shuō)話，或者接打電話，這實(shí)際上是很傷腎氣的。這時(shí)候說(shuō)話或者不咬牙，都是在漏氣。沒(méi)有什么急事是一定要在上廁所的時(shí)候處理的，不如讓自己好好上個(gè)廁所。</p><p class="ql-block">#中醫(yī)針灸[話題]# #中醫(yī)健康[話題]# #中醫(yī)調(diào)理[話題]# #中醫(yī)養(yǎng)生[話題]# #小本養(yǎng)生堂[話題]# #固本堂[話題]# #健康養(yǎng)生[話題]#</p>