<p class="ql-block"> 幼兒午睡是幼兒園活動(dòng)中的一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)。根據(jù)幼兒的生理、年齡特點(diǎn)午睡有益幼兒的身心發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞。內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。所以，睡眠好壞直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，身體健康，學(xué)習(xí)情況。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 幼兒睡眠以后，呼吸變得深長(zhǎng)，心跳也緩慢下來(lái)，全身肌肉得到放松。這時(shí)候疲勞的細(xì)胞就會(huì)得到休息，不僅夏季需要午睡，冬季也要堅(jiān)持午睡，因?yàn)槌酝曛形顼?，胃要進(jìn)行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液少。易于疲勞，只有通過(guò)午睡才能消除疲勞，使之精力充沛。有益于幼兒身體健康的成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼兒在午睡前不會(huì)讓幼兒做劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)安排活動(dòng)量較小的較安靜的活動(dòng)：如聽(tīng)故事、聽(tīng)音樂(lè)等為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在幼兒園幼兒睡覺(jué)時(shí)，老師會(huì)來(lái)回巡視觀(guān)察，了解幼兒睡眠情況。一方面可以幫幼兒蓋好被子，另一方面可以觀(guān)察幼兒的睡姿，及時(shí)幫助幼兒糾正一些不良睡姿 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 對(duì)于一些無(wú)休息習(xí)慣，難以入睡的孩子，則要求其不說(shuō)話(huà)，安靜不打擾別的小朋友午睡。等大多數(shù)人入睡后，再哄其入睡，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子睡不睡午覺(jué)無(wú)所謂，對(duì)身體不會(huì)有太大的影響，任其自然吧。其實(shí)不然，睡與不睡對(duì)大腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對(duì)記憶力的影響很大。希望充分認(rèn)識(shí)到午睡的好處，無(wú)論是在幼兒園還是在家里，都要培養(yǎng)幼兒良好的午睡的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3～6歲的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，假如中午讓孩子保證1~2小時(shí)的睡眠，也有利于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，讓孩子長(zhǎng)個(gè)高個(gè)子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有的媽媽為了讓寶寶容易睡覺(jué)，讓孩子剛吃完飯就開(kāi)始哄睡。最好是等寶寶吃飯后休息半小時(shí)，將食物消化后再入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午睡看似是一件小事，但是它的作用卻非常大。與幼兒的身體健康息息相關(guān)，睡眠好了，幼兒的精力充沛，精神飽滿(mǎn)，身體素質(zhì)也提高了。</p>