<p class="ql-block">正念內(nèi)觀，清凈，安寧，有老師。</p> <p class="ql-block">第一、靜坐養(yǎng)身</p><p class="ql-block">多數(shù)有養(yǎng)生意識的人往往通過飲食、營養(yǎng)、鍛煉身體來養(yǎng)生，這些很重要，但是，人的心理對人體健康的影響，也很大，通過禪修就可以調(diào)整人的身心，使身心高度合一，從而在修行大道的同時(shí)兼顧養(yǎng)身。</p> <p class="ql-block">第二、靜坐養(yǎng)氣</p><p class="ql-block"> 當(dāng)人意識到氣、經(jīng)絡(luò)對于健康的作用后，開始運(yùn)用瑜伽、太極、內(nèi)觀等方式來調(diào)氣，通過調(diào)氣達(dá)到經(jīng)絡(luò)、血液和營養(yǎng)的暢通，從而實(shí)現(xiàn)養(yǎng)身，求其中而得其下，而禪修養(yǎng)生則是通過調(diào)整自身的心性，來達(dá)到物我兩忘，身心沒有困惑煩惱自然可以身、氣兼修。</p> <p class="ql-block">第三、靜坐養(yǎng)神</p><p class="ql-block"> 通過靜坐可以達(dá)到心靈的豁達(dá)，身體的疾病甚至癌癥都可以不治而愈，并且永保健康，無疾而終，這是由于心靈解脫之后，身體完全放松，不再有任何壓力和煩惱、憂慮，氣血、經(jīng)絡(luò)自然就通暢了，身心達(dá)到高度的放松快樂的狀態(tài)，從而可以修心養(yǎng)神。</p> <p class="ql-block"> 靜坐的益處太多，只有親身體會，才知一二。</p> <p class="ql-block">時(shí)間，本周五晚上7：00—8：00</p><p class="ql-block"> 聯(lián)系電話（微信）18980633152，凈意</p><p class="ql-block">地址 華陽濱河花園</p>