<p class="ql-block"> 2024年1月下旬至3月下旬在海南萬寧市興隆澳洲金源溫泉度假村辦了一期太極拳精要套路培訓(xùn)班。</p><p class="ql-block"> 25名學(xué)員平均年令68歲，最大的73歲。學(xué)員們大都是零基礎(chǔ)，但大家學(xué)習(xí)積極性很高，在聽了楊氏太極拳的健身效果與特點(diǎn)后，對楊氏太極拳產(chǎn)生了極高的興趣，由此堅(jiān)持每天早晚學(xué)練兩次，刻苦練習(xí)、虛心求教。</p><p class="ql-block"> 教學(xué)中，從基本功到太極拳的手眼身法步開始，一周后每天教一個(gè)動(dòng)作。從動(dòng)作要領(lǐng)、運(yùn)動(dòng)線路、定式，到式與式的轉(zhuǎn)換，循序漸進(jìn)。講課中把“太極拳十要”與恩師的“二十字訣”與動(dòng)作要領(lǐng)結(jié)合講解。 堅(jiān)持集體演練、講解、示范與單個(gè)輔導(dǎo) 相結(jié)合。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">為提高大家的習(xí)練積極性，給6對夫妻與學(xué)員兩兩自由組合錄視頻，大家現(xiàn)場點(diǎn)評。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span> 兩個(gè)月下來，學(xué)員們對楊氏太極拳精要套路的招式已基本熟悉，動(dòng)作基本規(guī)范，多數(shù)能夠單獨(dú)打完套路，集體演練也基本整齊。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)將部分照片與視頻奉上，請大家欣賞并指教。</p><p class="ql-block"> 2024年3月20</p> <p class="ql-block">海南萬寧市興隆澳洲金源溫泉度假村太極拳培訓(xùn)班視頻剪輯</p>