<p class="ql-block">形成痘痘的主要有三個(gè)成因：油、堵、菌</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">成因之一：油</p><p class="ql-block">油脂的分泌和雄性荷爾蒙（男女體內(nèi)都有）密切相關(guān)。</p><p class="ql-block">青春期女、性的生理期、孕期，雄性荷爾蒙分泌旺盛會(huì)促進(jìn)和加劇油脂的分泌。</p><p class="ql-block">情緒、壓力也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，促進(jìn)油脂分泌。</p><p class="ql-block">環(huán)境溫度的升高也會(huì)促進(jìn)油脂的分泌和變化。</p> <p class="ql-block">成因之二：堵</p><p class="ql-block">過剩的皮脂分泌容易吸附臟空氣、污染物而導(dǎo)致毛孔堵塞。</p><p class="ql-block">油脂皮膚和混合性偏油的皮膚更容易造成毛孔堵塞。</p><p class="ql-block">25歲以后我們肌膚的新陳代謝會(huì)放慢，如果我們沒有定期做周護(hù)理去除角質(zhì)，沒有用棉片擦拭爽膚水。那自然的老化老化角質(zhì)就會(huì)殘留于肌膚表面的不易脫落，就導(dǎo)致毛孔堵塞而引發(fā)的痘痘。</p> <p class="ql-block">成因之三：菌</p><p class="ql-block">但污垢和油脂堵塞毛孔，細(xì)菌較容易繁殖，為痘痘肌膚的生長和發(fā)展提供了溫床。</p> <p class="ql-block">痘痘肌膚護(hù)理的重點(diǎn)：</p><p class="ql-block">首先要早晚溫和的清潔皮膚避免堵塞毛孔，要注意收斂控油保持肌膚的水油平衡，要在痘痘初起時(shí)立即處理和控制。</p><p class="ql-block">偶爾發(fā)的痘痘就：開始要長痘痘的時(shí)候我們就要進(jìn)行局部急救護(hù)理，避免痘痘進(jìn)一步發(fā)展</p><p class="ql-block">輕度至中度的痘痘：沒有多方面的呵護(hù)，清潔，控油，保持水油平衡，嚴(yán)重的痘痘，可以及時(shí)就醫(yī)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在做好外在保養(yǎng)，內(nèi)在也一定要關(guān)注</p><p class="ql-block">曾經(jīng)天空很藍(lán)，空氣、水很干凈、食物也沒那么多添加劑，痘痘只是青春的一個(gè)成長煩惱。</p><p class="ql-block">如今越來越多成年人，飲食習(xí)慣不均衡，喜歡熬夜，外賣，甜食等，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，致痘的因素已經(jīng)不是那么簡單了，所以我們要外護(hù)內(nèi)養(yǎng)，聯(lián)合作戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">所以在外在皮膚保養(yǎng)：</p><p class="ql-block">第一步做好清潔（卸妝液，洗面奶（適合自己皮膚的））</p><p class="ql-block">第二步：周護(hù)理（清潔毛孔的，幫皮膚通透毛孔，代謝老死角質(zhì)）</p><p class="ql-block">通常容易長痘痘的皮膚也是水油不平衡的，容易發(fā)炎，這里添加個(gè)的修復(fù)消炎補(bǔ)水的水療，</p><p class="ql-block">第三步：爽膚水可以選擇清爽補(bǔ)水保濕的</p><p class="ql-block">第四步：用舒緩的精華，長痘痘肌膚很脆弱的，需要幫助肌膚舒緩鎮(zhèn)定的同時(shí)補(bǔ)水保濕，再然后用清爽的露或者乳液，這里有很多人，覺得長痘痘的肌膚，抹了乳液不吸收，油膩，其實(shí)是你的皮膚水油不平衡吸收不了，我們堅(jiān)持做水療，讓皮膚喝飽水，這樣皮膚水油平衡，能更好吸收了。</p><p class="ql-block">第五步：如果痘痘不是很嚴(yán)重，白天還是要用防曬和隔離，這樣保護(hù)皮膚，空氣中的灰塵和汽車排放尾氣的重金屬不會(huì)直接吸附在長痘痘的肌膚里，如果比較嚴(yán)重的，可以直接用個(gè)輕薄的CC霜。</p><p class="ql-block">晚上一定要嚴(yán)格卸妝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">內(nèi)養(yǎng)：保證良好的生活作息，皮膚在休息中才能更好地修復(fù)。飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，多吃粗纖維蔬果，避免高糖高脂辛辣食物，能堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，要舒緩壓力和焦慮。對(duì)改善玩固的痘痘非常重要，因?yàn)槎欢粫?huì)反復(fù)性的，以上外在的保養(yǎng)和好的習(xí)慣都注重了，沒有得到很好的改善，可以搭配膳食纖維+益生菌一起調(diào)理，因?yàn)殚L痘痘的肌膚跟腸道體內(nèi)的有害物質(zhì)、腸道菌群失衡有關(guān)，會(huì)便秘等，腸道排不出去了，只能通過皮膚只能往外冒了，修復(fù)痘痘肌是一個(gè)持續(xù)的過程，一定堅(jiān)持正確的使用。樓主的親身經(jīng)歷。</p>