初見心理空間線下讀書會(huì)【親子關(guān)系全面技巧】第27期楊海營(yíng) <p class="ql-block">每周三下午有一群人以書為媒介，聊聊家常，互訴衷腸…有朋友說(shuō)這是吸收能量之源場(chǎng)地。確實(shí)來(lái)到這里所有的煩惱都走光，得到的是滿滿的幸福和喜悅。</p> <p class="ql-block">生活當(dāng)中我們無(wú)意識(shí)的扮演著【交換型家長(zhǎng)、懲罰型家長(zhǎng)、冷漠型家長(zhǎng)和說(shuō)教型喋喋不休】這樣的現(xiàn)象每天都會(huì)上演。在這個(gè)過(guò)程更多的去覺(jué)知這四類家長(zhǎng)所表現(xiàn)出背后的動(dòng)機(jī)。</p><p class="ql-block">有位媽媽提出問(wèn)題“為什么孩子犯了錯(cuò)，我指出來(lái)孩子也收到了，而我還會(huì)對(duì)孩子一直說(shuō)一直說(shuō)？</p><p class="ql-block">直到孩子很煩的說(shuō):"你別說(shuō)了嘍"” </p><p class="ql-block">曉娟老師問(wèn)“當(dāng)你還在一直說(shuō)的時(shí)候，是不是有情緒在？接著這樣的說(shuō)來(lái)發(fā)泄自己的情緒?" </p><p class="ql-block">媽媽說(shuō)"確實(shí)是的，而且這個(gè)情緒不一定是對(duì)兒子的"而這位媽媽還覺(jué)察到，自己當(dāng)時(shí)一直說(shuō)個(gè)不停，是想讓兒子覺(jué)得自己說(shuō)的是對(duì)的，你要聽我的，</p><p class="ql-block">問(wèn):"你覺(jué)得那個(gè)時(shí)候，自己幾歲"這位媽媽發(fā)現(xiàn)，那個(gè)時(shí)候的自己，就像個(gè)孩子在求認(rèn)同。</p><p class="ql-block">現(xiàn)實(shí)生活中，我們家長(zhǎng)常常無(wú)意識(shí)的把自己的被肯定的需求投射給孩子，讓孩子們來(lái)照顧自己的情緒。</p><p class="ql-block">看似是一個(gè)“簡(jiǎn)單”的問(wèn)題點(diǎn)，實(shí)則是未曾覺(jué)察到的情緒和需求。</p> <p class="ql-block">EQ家長(zhǎng)巧妙的應(yīng)對(duì)之法：</p><p class="ql-block">情緒永遠(yuǎn)沒(méi)有錯(cuò)，但我們大部分從小接受的觀念是“憤怒，悲哀…是不能有的，哭什么哭，被命令被呵斥”，我們以為隨著時(shí)間的流失，會(huì)淡忘一些事，事情會(huì)淡忘，但身體有記憶。</p><p class="ql-block">我們總以為出現(xiàn)負(fù)面情緒是因?yàn)槟承┤苏f(shuō)了一些不該說(shuō)的話或者做了不該做的事…這種限制性的信念，把人套牢在困境里。</p><p class="ql-block">情緒不是取決于外界的人、事、物，同一個(gè)環(huán)境里同一種情緒的存在，可以有多種行為的選擇。</p><p class="ql-block">每種情緒的背后都有其正面價(jià)值的存在，帶著覺(jué)察在生活中感受點(diǎn)滴…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">EQ型家長(zhǎng)愿意在情緒的世界里擔(dān)任孩子的向?qū)?，他們接受孩子的?fù)面情緒，聆聽和分享這些情緒，同時(shí)設(shè)置規(guī)則以顯示不適當(dāng)行為的限度。</p><p class="ql-block">EQ家長(zhǎng)愿意鼓勵(lì)孩子對(duì)情緒誠(chéng)實(shí)，認(rèn)識(shí)，接受和承認(rèn)自己的負(fù)面情緒，有負(fù)面情緒并不表示自己有不如別人或者見不得人的缺點(diǎn)。</p><p class="ql-block">EQ家長(zhǎng)愿意引導(dǎo)孩子用多種方法宣泄情緒，例如跑步，打球，唱歌，玩枕頭大戰(zhàn)游戲…</p><p class="ql-block">EQ家長(zhǎng)會(huì)引導(dǎo)孩子需要和想要的結(jié)果。</p><p class="ql-block">EQ家長(zhǎng)不會(huì)害怕在孩子面前表現(xiàn)自己的情緒，做一個(gè)真實(shí)的父母…</p><p class="ql-block">負(fù)面情緒是人生的一部分，有其正面意義，無(wú)需逃避或者隱藏，并且總能找到處理方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">作為家長(zhǎng)光有無(wú)限和無(wú)條件的愛(ài)，既不能幫助孩子解決問(wèn)題，又不能教孩子學(xué)會(huì)正確處理情緒的方法。有時(shí)候只憑理性去處理，但是又沒(méi)有具體有效的方法教孩子做出來(lái)，這是很多家長(zhǎng)所面臨的問(wèn)題。在曉娟老師的引領(lǐng)下和大家的集體碰撞下生發(fā)出很多智慧。這大概就是共讀的意義。</p> <p class="ql-block">先“YU己”后“育人”</p><p class="ql-block">“YU己”包含四個(gè)階段：</p><p class="ql-block">第一個(gè)YU是療愈的“愈”，要先療愈自己的生命故事；</p><p class="ql-block">第二個(gè)YU是教育的“育”，自我教育讓自己慢慢成長(zhǎng)向好</p><p class="ql-block">第三個(gè)YU是遇見的“遇”，遇見當(dāng)下最好的自己</p><p class="ql-block">第四個(gè)YU是預(yù)測(cè)的“預(yù)”，預(yù)測(cè)未來(lái)慢慢的幸福力。</p>