<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]攝影：傅曉東</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]視頻：傅曉東</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]指導(dǎo)：王隊(duì)長(zhǎng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]出演：A今生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]出演：飄 香</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]美篇：楚 人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]文章：鶴 鳴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">[]參演：佚 名</b></p> <p class="ql-block"><b> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【】《奮戰(zhàn)陽(yáng)光》</b></p><p class="ql-block"><b> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">&.</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">文/鶴 鳴</b></p><p class="ql-block"><b> 今天的美篇介紹，文題為：《曙光生產(chǎn)隊(duì)奮戰(zhàn)陽(yáng)光》；背景音樂(lè)是《在希望的田野上》；而背景畫(huà)面是五月你好！盛開(kāi)的五朵牡丹花在云天之上……源源不斷地蝴蝶翩翩歌舞翻飛，醞釀還是氤氳出這初夏陽(yáng)光之旺旺！</b></p><p class="ql-block"><b> 我們六位曙光生產(chǎn)隊(duì)社員</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">（王隊(duì)長(zhǎng)、報(bào)社：佚名、攝影師：傅曉東、鶴鳴、A今生（美女小劉、美女飄香）</b><b>。不是在給六十六棵桃樹(shù)去繁果‘蓐苗’和給枯苗澆水，而真正是在集體奮斗陽(yáng)光！</b></p><p class="ql-block"><b> 人體一般溫度是多少度？好！昨天很知性也很貼心的陽(yáng)光，就以37度撫摸紅噗噗的臉龐！</b></p><p class="ql-block"><b> 請(qǐng)看特寫(xiě)鏡頭：太陽(yáng)統(tǒng)一給我們化妝：舞臺(tái)上多了些葳蕤的桃樹(shù)密林，紅噗噗的臉龐，無(wú)一絲粉黛顏色，而都是紅撲撲的臉龐。</b></p><p class="ql-block"><b> 四位男士臉龐肌膚顯得更黧黑一些；愛(ài)美的小美女A今生小劉，就沒(méi)敢取掉黑俠客一樣黑色連衣帽。</b></p><p class="ql-block"><b> 給六十六棵桃樹(shù)去繁果‘蓐苗’的四位男士，桃樹(shù)捂，太陽(yáng)曬，渾身上下汗水淋浴一樣，蚯蚓嗎蠼鱔一樣蠕動(dòng)著朝下淌！</b></p><p class="ql-block"><b> 鶴鳴額頭上的汗珠也朝下淌，迷住了雙眼，有眼色的小美女小劉，趕緊掏出餐巾紙給遞上。</b></p><p class="ql-block"><b> 真的，誰(shuí)要是在現(xiàn)場(chǎng)，都能看到一個(gè)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的積極的曙光社員奮戰(zhàn)陽(yáng)光的光輝形象！</b></p><p class="ql-block"><b> 勞動(dòng)是生命的出處，勞動(dòng)是財(cái)力的寶庫(kù)，勞動(dòng)是生產(chǎn)的鑰匙。</b></p><p class="ql-block"><b> 勞動(dòng)可以使人民訓(xùn)練身體，有益身心，使人勤奮，只須勞動(dòng)就會(huì)有收成，勞動(dòng)是光榮的，是可敬的，只須有勞動(dòng)的存在就會(huì)有成功的收成。</b></p><p class="ql-block"><b> 請(qǐng)聆聽(tīng)我們王隊(duì)長(zhǎng)地畦田間里的講話：</b></p><p class="ql-block"><b> “生產(chǎn)隊(duì)員們！咱們生產(chǎn)隊(duì)成立以來(lái)，已半年有余啊，經(jīng)過(guò)辛勤的耕耘和勞動(dòng)，請(qǐng)看??！我們桃園里是碩果累累啊。</b></p><p class="ql-block"><b> 今天在這個(gè)，在這個(gè)艷陽(yáng)高照藍(lán)天白云下，勞動(dòng)奮斗在我們的桃園里，雖然累，雖然苦，但是我們充滿著一種激情，嗯，充滿著一一種穿越，對(duì)不對(duì)？！</b></p><p class="ql-block"><b> 過(guò)去我們六七十年代嘛，農(nóng)業(yè)學(xué)大賽，工業(yè)學(xué)大慶。今天，我們穿梭在我們的宣言當(dāng)中，我們仿佛進(jìn)入了那個(gè)年代。</b></p><p class="ql-block"><b> 雖然我們是汗流浹背，但是我們就是紅光滿面，雖然赤日炎炎，但是我們的心呀，仿佛又進(jìn)入了那激情燃燒的歲月！”</b></p><p class="ql-block"><b> 其實(shí)，王隊(duì)長(zhǎng)的講話不只僅僅是在追憶那激情滿懷的歲月，其實(shí)他還懷有染軍綠的那段光榮歷史！</b></p><p class="ql-block"><b> 那一面“曙光生產(chǎn)隊(duì)”的旗幟，夏風(fēng)搖曳著好似在詮釋：曾經(jīng)的營(yíng)長(zhǎng)在老山前線‘囧’在貓耳洞，又猛虎般躍出沖鋒打仗！</b></p><p class="ql-block"><b> 想到他做“曙光生產(chǎn)隊(duì)”那一面旗幟，潛意識(shí)里：就像我老鄉(xiāng)林彪讓通信員開(kāi)著吉普車，在凸凸凹凹，凸凹不平地畦田間來(lái)回奔跑……</b></p><p class="ql-block"><b> 是的，一場(chǎng)生死考量后的懷念，已融入在血脈靈魂和記憶里，誰(shuí)也無(wú)法磨滅否認(rèn)和置若罔聞……不得不承認(rèn)我詩(shī)人的敏感，才能捕獲他那顆埋葬很深的敏感之心……</b></p><p class="ql-block"><b> 勞動(dòng)能給人以完全的幸福，最有幸福的，只是勤勞的勞動(dòng)之后。才能感覺(jué)到：那種勞動(dòng)之幸福！</b></p><p class="ql-block"><b> 我們不是在勞動(dòng)，是在奮斗著陽(yáng)光而又去觸摸幸福與希望！田野在希望里，我們已在用太陽(yáng)色彩涂抹生命之激情，播撒著愛(ài)之芬芳！</b></p><p class="ql-block"><b> 在此，請(qǐng)借用我們曙光社員愛(ài)勞動(dòng)又辛勤勞動(dòng)的兩位美女的名字，來(lái)注釋我們今天勞動(dòng)的心情與愿望吧！</b></p><p class="ql-block"><b> 在這希望的田野上，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">今生</b><b>今世、讓我們用勞動(dòng)的激情，用愛(ài)，把生命的太陽(yáng)稀釋，連帶這五月花的洪流，</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">飄香</b><b>再飄香！太陽(yáng)之下的這五月花朵之芬芳！</b></p><p class="ql-block"><b> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【2024.05.20.晨.鶴鳴齋.】</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> &.左起：曾經(jīng)兩次上對(duì)越反擊作戰(zhàn)戰(zhàn)場(chǎng)某營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)，現(xiàn)降職為曙光生產(chǎn)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的老王！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 半吊子文人混在書(shū)畫(huà)隊(duì)伍濫竽充數(shù)的鶴鳴！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 貓咪一樣?jì)趁娜崛跖覣今生：小劉！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 舞后、高級(jí)會(huì)計(jì)師，秀外慧中的飄香，真名叫施歲芳！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 幕后英雄傅曉東做出自我犧牲，給我們掌鏡照相。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 小媳婦一樣羞羞答答，不愛(ài)閃面，某某報(bào)社佚名，你聽(tīng)我把話講，咱們范曾那樣的不要響亮的“打槍”，熱愛(ài)勞動(dòng)，我們不偷不搶，給天地與田地以希望，露個(gè)面又何妨？！難道還怕別人給咱送雞湯？！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">救命知識(shí)：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1，70歲以后，一防心腦血管疾病，二防腦癡呆，三防骨折。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2，四項(xiàng)指標(biāo)控制好，心梗腦梗不上身。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（1），總膽固醇不能大于5.69，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（2），甘油三酯不能大于1.7，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（3），低密度脂蛋白不能大于3.4，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（4），同型半胱氨酸不能大于10。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">這是防心腦血管疾病的重中之重。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3，動(dòng)治百病。流水不腐戶樞不蠹。生命在于運(yùn)動(dòng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">忙治百病，廢掉一個(gè)人的最好方式就是讓他閑著。忙碌起來(lái)就可治愈懶散，懈怠，庸俗，失落，失望，苦悶，焦慮，郁悶，煩惱，惆悵，壓抑，抑郁，糾結(jié)，絕望等心理疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">氣生百病，百病生于氣而止于音?！端貑?wèn)》“百病生于氣也！怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，熱則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4，世衛(wèi)組織公告，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（1），65歲以上血壓150——90，80以上160——170也可以。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（2），65歲以上老人血糖控制在6.5左右，70歲以上控制在7.5左右，80歲以上大多時(shí)間不超過(guò)8.0，偶爾在8.0左右也可以。低血糖更可怕。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">5，圓白菜（甘藍(lán)）能清理血液垃圾，屬低糖食品。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">6，血糖6項(xiàng)檢查：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（1），半年查一次尿常規(guī)，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（2），每周測(cè)一次血壓，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（3），3——6月查一次血脂，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（4），每年查一次眼底，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（5），每年做一次血管彩超，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（6），每季查一次糖化血紅蛋白。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">7，飯量決定壽命，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（1），6成飽延長(zhǎng)壽命，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（2），7成飽預(yù)防疾病，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（3），8成飽慢性疾病，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（4），9成飽富貴疾病，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（5），10成飽要人命。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">8，飯后45分鐘內(nèi)是食品在腹內(nèi)糖化過(guò)程。這段時(shí)間活動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，甩掉多余糖份。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">9，不生病口訣：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一把蔬菜一把豆，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三餐兩頓七分飽，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">健健康康活到老。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">大步走小步跑，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">每天萬(wàn)步比較好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">煩惱天天有，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">不撿自然無(wú)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">心寬病自退，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">心安身自安。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">10，健康第一要素是補(bǔ)水。每天需喝水1500——2000毫升。蔣介石晨起喝兩杯水，白天每隔20分鐘就喝幾口水，吃飯只吃一點(diǎn)點(diǎn)，活了88歲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">11，惜命的最好方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">12，升糖食品：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">葡萄糖，大米，白面，糯米，餅干，西瓜，干棗，土豆，粉條，小米粥，南瓜，胡羅卜，牛肉面，蜂蜜，油炸食品，全脂牛奶，豬皮，雞皮，面湯，葡萄干，白糖。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">13，低糖食品：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">綠豆，蠶豆，黃豆，黑豆，蕓豆，四季豆，黃瓜，牛奶，西紅柿，李子，生菜，茄子，芹菜，菜花，青椒，蘋(píng)果，桃，櫻桃，菠菜，大麥，白菜，白羅卜，黑木耳，銀耳，魚(yú)，蝦，冬瓜，紫甘藍(lán)，蕎麥，燕麥，豆腐，羊肉，苦瓜，扁豆，腰果，萵筍，蘆筍。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">這個(gè)帖子挺靠譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">收藏起來(lái)很有用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《美篇作者介紹》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 鶴鳴，省作協(xié)、美協(xié)會(huì)員，收藏家協(xié)會(huì)會(huì)員。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 凡事隨性，童心未眠，故迄今還能寫(xiě)詩(shī)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 生性愛(ài)寫(xiě)作，好書(shū)畫(huà)，喜收藏。忙時(shí)忘掉太陽(yáng)，閑時(shí)看螞蟻上樹(shù)；不忙不閑時(shí)，就鼓搗自己愛(ài)好！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 平時(shí)像平民一樣生活，像上帝一樣思考。畫(huà)風(fēng)變了，進(jìn)山看云，詩(shī)風(fēng)變了就挪動(dòng)挪動(dòng)家具！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 有《鶴鳴文集》（上.下卷）《臺(tái)上臺(tái)下.集》《太陽(yáng).情人.詩(shī)集》《詩(shī)情畫(huà)意.詩(shī)集》《鶴鳴散文》《鶴鳴書(shū)畫(huà)集》等著作面世。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">【】我所有作品：都呈現(xiàn)吻合這圖畫(huà)中的意象：（半吊子文人的胡扯芝麻葉和框里哐當(dāng)！）：風(fēng)趣.詼諧.自嘲.黑色幽默.自我調(diào)侃加慌里慌張！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 作品都是即興，畢后未復(fù)，趕忙發(fā)朋友圈~胡張！不尊重讀者和自己，從來(lái)都沒(méi)不這樣想，想怎么樣就怎么樣，就像我陡然想起我們咸陽(yáng)盛產(chǎn)琥珀糖！哈哈??！我詩(shī)人的想象，總在高高地自由飛翔</b>！</p> <p class="ql-block"><b>【】《飛屋環(huán)游記》的童話人物，老教授的模樣，帶著我傻糊糊的童年，去我想要去的地方；我心游萬(wàn)仞，神達(dá)四方！</b></p><p class="ql-block"><b> 鳳尾長(zhǎng)在鶴頭上；鵝身、鶴身、雞身模糊邊緣；就像我目下的生活狀態(tài)，你說(shuō)我是工人也文人，領(lǐng)導(dǎo)不領(lǐng)導(dǎo)；文人又經(jīng)商；作家不做作假；書(shū)畫(huà)沒(méi)名堂；拿詩(shī)當(dāng)作佐料！文字隨你越為我歌唱，文字越順暢！一如這翔鳳飛鶴天鵝“四不像”，飄逸在藍(lán)天白云之上，翱翔再翱翔，肯定去遠(yuǎn)方！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">【】最后又綁了個(gè)早晨問(wèn)候的圖片，表示我今天的心情，有了好心情，就會(huì)牽來(lái)好事情，何況我塞翁還沒(méi)失馬，你想想“禍兮福所倚，福兮禍所伏”的道理和辯證，還擁有“柳暗花明又一村”的不可預(yù)知的光明，沒(méi)看我的微笑多么燦爛，是不是時(shí)不時(shí)的也迷惑著你的眼睛！</b></p>