<p class="ql-block">今天是五月二十號，星期一</p><p class="ql-block">最近跑的時間比較少，就是保持每天運(yùn)動，不讓身體太累了，這樣運(yùn)動也是安慰自己因?yàn)樯眢w狀態(tài)不好，不敢上強(qiáng)調(diào)就怕上強(qiáng)度影響身體，這就是進(jìn)退兩難，不上強(qiáng)度就也是怕身體比賽不適應(yīng)那樣的速度，上強(qiáng)度怕身體受傷，這也是我一直在徘徊，一直安慰自己這次參加比賽就是享受賽上的道風(fēng)景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">話是這么說，可是參加比賽誰都想跑好一點(diǎn)，根據(jù)自己的自身能力跑就好，不能讓身體超負(fù)荷，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，就是為了自己有一個好身體，看著自己有一個強(qiáng)壯挺拔好身材，有時候自己也是不由自主表演自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看看這些自己每天堅(jiān)持鍛煉收獲一個好身體，有這樣身材這都是和我每天鍛煉分不開的，不能總是想?yún)⒓颖荣惥鸵苁裁春贸煽?，那樣天天逼迫自己時長了，身體不支持就會厭跑了，那也就得不償失了，安心本分鍛煉健身吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是為記。</p>