<p class="ql-block ql-indent-1">馬上高考啦，給家里有考生的伙伴分享個食療方</p><p class="ql-block ql-indent-1">食材：龍眼肉15克，小米50克，蓮子15克，芡實15克，紅棗5枚煮粥喝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此方來自《食療粥譜》，適合于神經衰弱，睡不著，心慌，考試緊張等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">平素學習、工作壓力大的醫(yī)生、老師、上班族也可吃，健脾養(yǎng)心血，改善腦力。[擁抱]</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.《隨息居飲食譜》說:“龍眼甘溫，補心氣，定志安神?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">#龍眼可清心除煩，治療心脾兩虛所致的健忘、失眠、煩躁、心悸等。每日飲桂圓(即龍眼)湯兩次(不加糖)，服一周</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.李時珍《本草綱目》說:“蓮肉交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">#蓮子 對治療心腎兩虛引起的情志異常有獨特的功效，凡因遺精、早泄、陽痿、性亢等引起的睡眠不安易醒，多夢易驚，日間易怒者，睡前可飲蓮子湯</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.陳修園曰:“大棗氣平入肺。味甘入脾……運用大棗可使氣血調和。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">大棗可用于治療氣血不和所引起的氣躁。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大棗配方(如甘草、浮小麥、大棗湯)可治療心血不足，心神失養(yǎng)之臟躁癥(表現為無故悲傷、精神失常、胸悶心煩、胡思亂想等)，有益于病人安神益智、平穩(wěn)情緒、恢復健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.<b>芡實</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">味甘、澀，性平，歸脾、腎經，能夠固腎澀精、補脾止泄、除濕止帶。</p><p class="ql-block ql-indent-1">芡實可謂“藥食兩用”的天然食補佳品，它味甘，所以能補脾，而味澀則能固腎，</p><p class="ql-block ql-indent-1">女子常服可健脾祛濕，男子可以益腎固精，老年人可以緩解腰膝疼痛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.小米：性涼，味甘、咸，和中益腎。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>住宿生的孩子，可以吃上五珍粉哈</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>一起看看咱們的五珍粉配方????</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>五珍粉「健脾固腎調和臟腑」</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">?薏苡仁：利水滲濕，健脾止污，除痹，排膿，解毒散結。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?芡實：補脾止瀉，除濕止帶，益腎固精，遺尿尿頻，脾虛久泄，白濁，帶下。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?蓮子：益腎養(yǎng)心，補脾止瀉，固精止帶虛煩失眠等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?紅棗：補中益氣，養(yǎng)血安神，調和諸藥。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?高粱米：健脾開胃，消食化積，化濕，緩解胃熱嘔吐，腹</p><p class="ql-block ql-indent-1">瀉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">早餐，簡單一沖泡，健脾祛濕，無濕一身輕，頭腦清明。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">叮囑～夏季考前飲食要點</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">?不要有太多高蛋白、葷腥油膩的食物，避免積食、拉肚子、犯困。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?吃熱食喝熱飲，忌口生冷寒涼。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們都在努力走著自己的路，或許迷茫，或許堅定。但無論怎樣，只要懷著對未來的憧憬和對生活的熱愛，慢一點又何妨？</p>