冥想之功呂欣謠 <p class="ql-block">早上起來，我家先生說:“我發(fā)現(xiàn)你這幾天晚上一會(huì)兒就睡著了，還睡得真香??！”說著眼里還流露著羨慕之情。</p><p class="ql-block">他這一說，我才發(fā)覺真是這么回事。以前總是翻來覆去睡不著，睡著了還時(shí)常醒。</p><p class="ql-block">這幾天我不僅入睡快，還一覺睡到天亮。</p> <p class="ql-block">看來是每晚冥想的功勞。 聽說冥想能改善睡眠質(zhì)量，就想試試。我怕自己堅(jiān)持不了，參加了一個(gè)30天的冥想打卡營。</p><p class="ql-block">想到睡眠真有改善了。</p>