<p class="ql-block">喜迎七一激情奔跑—環(huán)山路黑馬夏訓(xùn)半馬測(cè)試賽。2024年不知不覺(jué)已過(guò)半，是曾還記得開春冬訓(xùn)半馬測(cè)試賽。沒(méi)想到現(xiàn)在都到了夏訓(xùn)半馬測(cè)試賽。冬訓(xùn)堅(jiān)持好開春猛如虎，還記得焦大神帶我飛壓根無(wú)人能敵。但是今天的整容就怕焦大神來(lái)了也未必干的過(guò)冠軍。半馬114沖線直接甩我快一圈，本以為自己357分配速跑完半馬很強(qiáng)了，結(jié)果傻眼了吧！</p> <p class="ql-block">乾坤未定，你我皆是黑馬。以前是各大跑團(tuán)相互學(xué)習(xí)跑步，但是久了難以出圈。而且很多跑團(tuán)明確規(guī)定不能參加其他跑團(tuán)活動(dòng)，這就導(dǎo)致了一部分隨心的跑友無(wú)法快樂(lè)的奔跑。突然有一天環(huán)山路黑馬訓(xùn)練營(yíng)的出現(xiàn)打破了僵局。這里不分年齡不分跑團(tuán)只要你來(lái)就可以一起奔跑。本來(lái)跑步就是一件開心的事哪來(lái)那么多條條框框，真心沒(méi)必要。</p> <p class="ql-block">前半個(gè)月都在組織和策劃這場(chǎng)半馬測(cè)試賽。但是最近兩周西安持續(xù)高溫心里一點(diǎn)沒(méi)底。一跑就崩跑完平均心率一直都在180以上，所以隊(duì)伍這次夏訓(xùn)半馬真的很沒(méi)信心。距離比賽最后這一周一跑強(qiáng)度4分以內(nèi)都非常頂，以至于每次跑完都說(shuō)測(cè)試賽我不想去了。但是這半年也沒(méi)能參加過(guò)一場(chǎng)半馬比賽所以還是想測(cè)測(cè)，到底自己半馬還能跑多快？</p> <p class="ql-block">周六提前下班只為今天早晨這場(chǎng)夏訓(xùn)半馬測(cè)試賽。最近這兩周最佳配速也就15公里跑了401。所以對(duì)于今天的比賽打算405-410配速跑完就可以了。但是多少還在夢(mèng)想假如能跑進(jìn)400配速那該多好呀！今天早晨3點(diǎn)多就醒了生怕自己又睡過(guò)頭了。約好的小伙伴4.40出發(fā)，我覺(jué)得4點(diǎn)起來(lái)收拾好再過(guò)去等他應(yīng)該差不多了。</p> <p class="ql-block">凌晨4.50我們準(zhǔn)時(shí)開車出發(fā)去今天半馬測(cè)試賽的場(chǎng)地—長(zhǎng)安長(zhǎng)寧生態(tài)訓(xùn)練比賽基地。本以為今天跟我們這里一樣溫度會(huì)很高，沒(méi)想到的是那四周一片全是土原樹木存生涼風(fēng)嗖嗖。我伙計(jì)一路開車還說(shuō)人為啥這么稀少？我說(shuō)周末臨晨5點(diǎn)多除了我們這些跑步的“神經(jīng)病”哪有人？一路看見(jiàn)有跑友就主動(dòng)去打招呼感覺(jué)跟自己親人一樣。也許這就是跑者之間的默契，距離目基地不到2公里就看見(jiàn)女神—權(quán)貞貞往過(guò)跑。我告訴他今天這女子可能前三名。因?yàn)樗腭R應(yīng)該在135左右吧，2019那年我們也曾是精英隊(duì)一塊參加西馬競(jìng)速賽的。</p> <p class="ql-block">我們倆一下車大伙已經(jīng)基本到齊了。都在聚集合影拍照。最帥跑的最快的攝影師已經(jīng)將自己的“高射炮”單反相機(jī)舉的高高的為大家拍照。昨天看他還跑了20多公里4分以內(nèi)的配速，確實(shí)很強(qiáng)。3-2-1口號(hào)：山高人為峰，越跑越年輕。其實(shí)跑步會(huì)不會(huì)年輕我們不曉得但是心態(tài)確實(shí)會(huì)越來(lái)越年輕那是真的。跑圈從我們的長(zhǎng)輩到我們的晚輩各個(gè)年齡段都聚集在這里，但是只有跑起來(lái)似乎也沒(méi)啥代溝。只有相互尊敬和佩服，你看那大叔健步如飛，那看那學(xué)生娃真的太猛了……</p> <p class="ql-block">起跑前依舊奏國(guó)歌唱國(guó)歌讓我們一起為祖國(guó)加油！鳴笛開跑依舊跑出今天極限速度341配速，趕緊降速?zèng)]必要再跟了。假如再去追估計(jì)也最多5公里崩了。第2公里開始就一個(gè)人跑自己的節(jié)奏355-353-357-355前5公里一直很穩(wěn)，然后就一直很頂352-359-355-402-359不想讓自己掉出4分開外。這里大概一圈2公里多，所以4圈后大家都跑得比較理性了。前10公里跑完39分13秒跑得相當(dāng)完美，其實(shí)過(guò)了10公里后半程很累的。自己又開始騙自己跑過(guò)了15公里今天就算自己贏。405-355-405-400-403反正掉出4分就提醒自己往上拉點(diǎn)爭(zhēng)取跑進(jìn)4分配速。16公里其實(shí)有一個(gè)小伙已經(jīng)吵我了但是路上我也超了3-4個(gè)，所以最后6公里還是跑得相當(dāng)不錯(cuò)的。因?yàn)槲抑幌胱飞铣夷切值堋?57-400-403-400-400數(shù)據(jù)還是相當(dāng)完美的。最后1公里距離拱門不到300米開始沖刺350完美完賽。</p> <p class="ql-block">一路上志愿者不停的遞水每圈過(guò)來(lái)都喝，而且自己腰包還帶了一瓶飲料。所以本次比賽的補(bǔ)給那是相當(dāng)?shù)牡轿?。不停的有志愿者給我們打氣加油，最主要的還是攝影師冰神不停的喊我頂住不能掉速呀！跑的最快的攝影師都這么說(shuō)了我那是必須頂?shù)米?。跑完比賽我身后的小伙伴說(shuō)一直等我崩了好超我，我心想那真是想多了……哈哈哈！區(qū)區(qū)半馬還能崩那全馬咋玩呢？</p> <p class="ql-block">雖然本次比賽只有區(qū)區(qū)100人但是高手如云男子前三都跑進(jìn)120以內(nèi)了，第一名獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷居然跑進(jìn)了115以內(nèi)真心太猛了；女子方面小魯教練也跑進(jìn)了130以內(nèi)其他兩名都在135左右也挺厲害的。當(dāng)然我也如愿成功跑進(jìn)400配速357完美收官。</p> <p class="ql-block">跑過(guò)冬季也跑過(guò)夏季，非常感謝環(huán)山路黑馬訓(xùn)練營(yíng)為大家提供本次夏訓(xùn)半程測(cè)試賽。跑出開心跑出成績(jī)，只要認(rèn)真去跑你我皆是黑馬。雖然我已盡全力跑出自己應(yīng)有的狀態(tài)但是實(shí)名還是羨慕大神。套我們一圈又一圈讓我們時(shí)常記得：人外有人天外有天。志愿者-專業(yè)賽道攝影師-奏國(guó)歌-無(wú)人機(jī)拍攝-啦啦隊(duì)?wèi)?yīng)有盡有無(wú)所不有。不得不說(shuō)本次比賽堪稱典范讓廣大跑友體驗(yàn)比賽的樂(lè)趣……</p>