孕晚期會(huì)陰按摩 助力順產(chǎn)不挨刀Dr.Huang <p class="ql-block ql-indent-1">經(jīng)過(guò)層層產(chǎn)檢把關(guān)，好不容易進(jìn)入孕期最后階段，滿足順產(chǎn)條件的的孕媽媽們會(huì)開(kāi)始擔(dān)心順產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)撕裂或者側(cè)切，甚至有些孕媽媽會(huì)因?yàn)椤斑^(guò)來(lái)人”的現(xiàn)身說(shuō)法，懼怕甚至拒絕順產(chǎn)。事實(shí)上，順產(chǎn)過(guò)程中若寶寶過(guò)大或媽媽用力不當(dāng)，又或者媽媽會(huì)陰部皮膚本身缺乏彈性時(shí)，會(huì)陰部位很容易撕裂。所以，為了減少會(huì)陰裂傷或側(cè)切，除了控制胎兒體重之外，還可以想辦法增加會(huì)陰組織的彈性。經(jīng)過(guò)多項(xiàng)臨產(chǎn)研究證明，從妊娠36周開(kāi)始進(jìn)行正確的會(huì)陰按摩，可以有效減少順產(chǎn)過(guò)程中的會(huì)陰撕裂和側(cè)切概率。</p> 會(huì)陰按摩全圖解 準(zhǔn)備工作 <p class="ql-block">請(qǐng)認(rèn)真咨詢你的醫(yī)生，</p><p class="ql-block">認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)醫(yī)學(xué)資料，</p><p class="ql-block">明白會(huì)陰按摩如果過(guò)于用力會(huì)對(duì)會(huì)陰造成傷害。</p> <p class="ql-block">正式按摩前，</p><p class="ql-block">可以進(jìn)行熱水浴十分鐘左右，</p><p class="ql-block">有助于幫助你放松身體、</p><p class="ql-block">松弛會(huì)陰附近的肌肉。</p> 自己進(jìn)行會(huì)陰按摩的步驟 <p class="ql-block">按摩前請(qǐng)務(wù)必修剪指甲，</p><p class="ql-block">陰道內(nèi)部和會(huì)陰周?chē)慕M織非常敏感，</p><p class="ql-block">修剪指甲可以避免其受損。</p> <p class="ql-block">按摩前用香皂或洗手液仔細(xì)清洗雙手，</p><p class="ql-block">避免手上可能存在的致病菌導(dǎo)致陰道內(nèi)組織感染。</p> <p class="ql-block">床上是最適合會(huì)陰按摩的地方，將枕頭放在身后支撐身體，彎曲雙膝，在按摩過(guò)程中請(qǐng)務(wù)必放松。</p> <p class="ql-block">按摩過(guò)程中建議使用潤(rùn)滑劑，</p><p class="ql-block">用水溶性潤(rùn)滑劑潤(rùn)滑拇指和會(huì)陰組織。</p><p class="ql-block">（Vit E油、杏仁油、橄欖油）</p> <p class="ql-block">如圖所示，將雙手拇指伸入陰道內(nèi)約2.5cm處，其他手指放于臀部，向下壓向肛門(mén)和陰道壁兩側(cè)，拇指保持在此處約1min左右，期間會(huì)有輕微灼熱或伸展的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">注意：在此過(guò)程中保持均勻呼吸并放松全身肌肉。</p> <p class="ql-block">如圖所示，輕輕按摩陰道的下半部，以“U”型運(yùn)動(dòng)來(lái)回往復(fù)，在按摩期間請(qǐng)放松肌肉，持續(xù)2-3min。</p> <p class="ql-block">重復(fù)以上兩個(gè)動(dòng)作，保證整個(gè)按摩過(guò)程持續(xù)十分鐘左右。</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持做會(huì)陰按摩，持續(xù)數(shù)周后陰道口的彈性會(huì)有所增長(zhǎng)。</p> 請(qǐng)他人幫忙進(jìn)行會(huì)陰按摩的步驟 <p class="ql-block">施行按摩的人應(yīng)該是你親密的伴侶或信任的臨床醫(yī)師，以保證按摩過(guò)程中你可以有效放松。</p> <p class="ql-block">實(shí)施按摩前必須修剪指甲，認(rèn)真清洗雙手。</p><p class="ql-block">如有需要，實(shí)施者在按摩過(guò)程中也可以佩戴乳膠手套。</p> <p class="ql-block">同樣的，按摩過(guò)程中建議使用水溶性潤(rùn)滑劑潤(rùn)滑實(shí)施者手部和孕婦會(huì)陰組織。</p><p class="ql-block">（Vit E油、杏仁油、橄欖油）</p> <p class="ql-block">首先，實(shí)施者雙手拇指輕輕的按摩孕婦外陰區(qū)域，往返按摩1-2min左右，幫助孕婦進(jìn)行放松和舒緩。</p> <p class="ql-block">然后，實(shí)施者將食指伸入陰道下部，進(jìn)行“U”型運(yùn)動(dòng)，使側(cè)向和向下的壓力一起使用，這個(gè)動(dòng)作需持續(xù)2-3min。</p> <p class="ql-block">重復(fù)以上動(dòng)作，整個(gè)按摩過(guò)程應(yīng)該持續(xù)十分鐘左右。</p><p class="ql-block">懷孕最后六周可以每天進(jìn)行會(huì)陰按摩，幫助增加會(huì)陰組織彈性。</p> <p class="ql-block">如果孕婦有任何不適，應(yīng)立即告訴實(shí)施者，輕微的壓力或不適是正常的，但如果超過(guò)太多就要告知對(duì)方采取其他方式，或者稍作休息。</p> 會(huì)陰按摩結(jié)束 <p class="ql-block">會(huì)陰按摩后及時(shí)洗澡，將潤(rùn)滑油清洗干凈。</p> 會(huì)陰按摩的溫馨提示 <p class="ql-block">①不存在陰道炎癥且沒(méi)有剖宮產(chǎn)相關(guān)指征，經(jīng)評(píng)估確認(rèn)可以陰道試產(chǎn)的情況下，會(huì)陰按摩從36周開(kāi)始更安全，初產(chǎn)婦效果更好。</p><p class="ql-block">②每周至少進(jìn)行2次及以上的會(huì)陰按摩，且最好能延續(xù)2-3周或者更久，效果才能顯著。</p><p class="ql-block">③不要按壓尿道口方向，避免損傷尿道，可用按摩油增加舒適度，比如茶樹(shù)油、橄欖油等。</p><p class="ql-block">④可以由本人、丈夫，或者孕婦信任的親人、醫(yī)生、護(hù)士等進(jìn)行會(huì)陰按摩。</p><p class="ql-block">⑤一般不會(huì)誘發(fā)規(guī)律且強(qiáng)烈的宮縮（除非孕足月自然發(fā)動(dòng)）、胎膜早破、感染等不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)上述情況或不適，立即停止操作，并立即就醫(yī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院桂林醫(yī)院 產(chǎn)科 宣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">本文圖片來(lái)源：wikiHow</span></p>