<p class="ql-block">????<b>??隨著中考的臨近，九年級學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活變得緊張。為給即將迎戰(zhàn)中考的九年級學(xué)子們科學(xué)調(diào)試心理、提高學(xué)習(xí)效率、最終決勝中考，學(xué)校決定對九年級學(xué)生開展本次團體減壓活動，讓學(xué)生輕松減壓，宣泄焦慮、煩躁等不良情緒，從容面對中考！</b></p><p class="ql-block"><b>????? 2024年6月15日上午10點30分，大新縣養(yǎng)利中學(xué)開展“釋放壓力，擁抱希望”九年級中考前團體減壓活動，熱烈開啟豐富的“花式減壓”模式。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">校長宣布活動開始</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> ? ? ? ? ? ? ? ?</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">????<span style="color: rgb(66, 171, 254);">??</span><b style="color: rgb(66, 171, 254);">調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀，心態(tài)決定一切。中考準備過程中難免會遇到一些困難和挫折，但我們不能因此而氣餒或消沉。要相信自己的實力，相信自己的付?出會有回報。保持積極樂觀的心態(tài)，有助于我們更好地面對考試和生活中的一切困難。</b></p> <p class="ql-block">?????<b>?在活動開始前，教務(wù)處趙小雷主任為大家講解活動規(guī)則及注意事項。</b></p><p class="ql-block"><b>???1.班主任組織本班學(xué)生按時參加活動。</b></p><p class="ql-block"><b>???2.發(fā)燒感冒、身體不適的同學(xué)不用參加活動。</b></p><p class="ql-block"><b>? ?3.潑水環(huán)節(jié)只限活動區(qū)域內(nèi)，注意潑灑對象：如有攝像、攝影師不可向其潑水；氣球大戰(zhàn)中不可向?qū)Ψ降哪槻?、頭部投擲。</b></p><p class="ql-block"><b>? ?4.學(xué)生所需準備：換輕便衣服、涼鞋拖鞋，備好水桶、水盆等成水裝置。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 24px;">活動過程</b>?<b>??</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">? ? ?<b> 本次減壓活動的項目包括蘿卜蹲、搶零食大戰(zhàn)、猜拳潑水、水花歡騰、渾水摸魚等團體心理減壓活動。</b>??</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??<b style="font-size: 20px;">?第一項：蘿卜蹲</b></p><p class="ql-block">????<b>?游戲規(guī)則：扮演XX角色的玩家念“XX蹲，XX蹲，XX蹲完YY蹲”，并做出相應(yīng)動作。XX玩家動作完成后，YY玩家必須立即跟上并念“YY蹲，YY蹲，YY蹲完ZZ蹲”，同樣做出相應(yīng)動作。ZZ玩家立即跟上，如此往復(fù)。</b></p><p class="ql-block"><b>注意事項：</b></p><p class="ql-block"><b>?????1.玩家和觀眾一起擊掌打節(jié)拍，并逐漸加快節(jié)拍的速度，以增加游戲難度。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>?????2.不允許回傳。例：XX玩家傳給YY玩家，YY玩家不可以回傳給XX玩家，若YY玩家傳給ZZ玩家，ZZ玩家可以傳給XX玩家。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">?</span><b style="font-size: 20px;">第二項：搶零食大戰(zhàn)</b></p><p class="ql-block">??????<b>?游戲方法：每班找出10人（男女各5人），由班主任和跟班老師親自帶領(lǐng)學(xué)生參與，每組只能參與兩次，每次2個班同步進行。游戲開始時，每組10人站成一排，音樂響起時才能起跑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>??????游戲規(guī)則：在音樂響起的時候，大家都可以開始搶零食。但是，每組只能參與兩次，并且把搶到的零食分享給班里全體同學(xué)。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?<b style="font-size: 20px;">第三項：猜拳潑水</b></p><p class="ql-block">?????<b>游戲方法：兩人一組進行剪刀石頭布，贏的人可以向?qū)Ψ綕娝?，輸?shù)囊环秸业谰哒趽酢?lt;/b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b>游戲規(guī)則：兩人進行猜拳，贏的可以向?qū)Ψ綕娝?，但是不能用道具打人，游戲過程中注意安全，不可以用來當做報復(fù)的機會。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">???????<span style="font-size: 20px;">?</span><b style="font-size: 20px;">第四項：水花歡騰</b></p><p class="ql-block">??<b>??游戲規(guī)則：水球大戰(zhàn)中不能對著臉部、頭部砸，游戲過程中不能在水里躺著。如有不適，立即向在場的老師報告。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b>陸乃勤副校長宣布“水花歡騰”活動開始，并潑出第一盆水（寓意：潑灑夢想，水到成真），站在隊伍里的全體同學(xué)拿起水桶或者盆跟著一起潑水。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>??????????</b><b style="font-size: 20px;">第五項：渾水摸魚</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30); font-size: 18px;">寓意如魚得水，魚躍龍門，魚你同樂</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>??????在歡聲笑語中，同學(xué)們的減壓活動圓滿落幕。通過一系列趣味活動和互動環(huán)節(jié)，大家釋放了備考的壓力，收獲了快樂和團隊的溫暖。希望同學(xué)們將這份輕松和喜悅帶入接下來的復(fù)習(xí)中，以更加自信和飽滿的狀態(tài)迎接中考的挑戰(zhàn)。相信養(yǎng)中學(xué)子們定能帶著這份熱情投入到接下來的學(xué)習(xí)中，不懼困難、迎接挑戰(zhàn)，乘風(fēng)破浪、筑夢中考！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b>每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念與追求，當你不畏艱險、迎難而上時，每個腳印都是成功的路標，拼搏讓過程更加完美，奮斗使結(jié)局不留遺憾。愿養(yǎng)利中學(xué)學(xué)子：六月凱歌，捷報頻傳！</b></p> <p class="ql-block"><b>圖文編輯：趙小雷、莫雪林</b></p><p class="ql-block"><b>圖片來源：李岡育、趙杏瑩、羅晴方、吳玉菊、侯金新、熊安榮、閉映宵、農(nóng)秋玲</b></p><p class="ql-block"><b>一審：農(nóng)常林</b></p><p class="ql-block"><b>二審：陸乃勤</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>三審：趙平達</b></p>