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學(xué)點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生

冰糖

<p class="ql-block">艾灸調(diào)理心慌氣短胸悶：小腸穴5-10分鐘，內(nèi)關(guān)穴雙手各灸5分鐘，膻中穴5分鐘，三陰交（內(nèi)腳踝上四橫指）兩邊腳上各灸5-10分鐘</p> <p class="ql-block">耳穴調(diào)理乳腺增生+面部美容提升課中知識(shí)點(diǎn)</p><p class="ql-block">1、 定義：是一種乳腺組織的良性增生性疾病，中醫(yī)稱為乳癖，乳癖的特點(diǎn)是單側(cè)或者雙側(cè)乳房疼痛并出現(xiàn)了腫塊。</p><p class="ql-block">2、癥狀：乳痛和腫塊與月經(jīng)周期以及情志變化密切相關(guān)，乳房腫塊大小不等、形態(tài)不一、邊界不太清楚、質(zhì)地不硬、活動(dòng)度比較好，伴有疼痛。</p><p class="ql-block">3、病因病機(jī)：主要是肝氣郁結(jié)，脾氣失運(yùn)，痰濁與血瘀互結(jié)與乳房；或是沖任不調(diào)，導(dǎo)致氣滯血瘀痰凝，引起了乳房脹痛與結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">4、如何預(yù)防乳癖：</p><p class="ql-block">（1）應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定</p><p class="ql-block">（2）應(yīng)適當(dāng)控制脂肪類食物的攝入</p><p class="ql-block">（3）及時(shí)治療月經(jīng)失調(diào)等婦科疾患和其他內(nèi)分泌疾病</p><p class="ql-block">（4）發(fā)病高危人群（有乳腺疾病家族史）要重視定期檢查</p><p class="ql-block">5、乳腺增生自檢方法：</p><p class="ql-block">以乳頭為中心點(diǎn)，把乳房平均分為4個(gè)部分，為內(nèi)/外上象限，內(nèi)/外下象限，順時(shí)針從外向內(nèi)觸摸乳房，如有硬節(jié)畫個(gè)圓圈做標(biāo)記，點(diǎn)按耳穴后可再次觸摸標(biāo)記點(diǎn)，是否有乳房變軟及病癥減輕或消失。</p><p class="ql-block">6、乳腺增生耳穴選穴：</p><p class="ql-block">乳腺：胸椎水平線向外對(duì)耳輪外線邊緣</p><p class="ql-block">心：下窩中心點(diǎn)</p><p class="ql-block">肺：心向外3點(diǎn)</p><p class="ql-block">肝：耳輪腳上線向外最頂端中窩回2點(diǎn)</p><p class="ql-block">脾：對(duì)耳屏最高點(diǎn)向外2點(diǎn)垂直向下下窩下線</p><p class="ql-block">腳趾：對(duì)耳輪上腳的上線向內(nèi)最頂端（如點(diǎn)按以上耳穴效果不佳可加上腳趾增效）</p><p class="ql-block">在耳朵背面乳腺等耳穴對(duì)應(yīng)的位置進(jìn)行耳穴貼豆，可以增效</p><p class="ql-block">（6）面部美容提拉耳穴選穴：</p><p class="ql-block">頰：對(duì)耳屏下線向外 3/4</p><p class="ql-block">面區(qū) 1：眼向外水平線 3 點(diǎn)垂直向上 3 點(diǎn)</p><p class="ql-block">面區(qū) 2：眼向外水平線 3 點(diǎn)</p><p class="ql-block">面區(qū) 3：眼向外水平線 3 點(diǎn)垂直向下 3 點(diǎn)</p><p class="ql-block">心：下窩中心點(diǎn)</p><p class="ql-block">肝：耳輪腳上線向外最頂端中窩回2點(diǎn)</p><p class="ql-block">脾：對(duì)耳屏最高點(diǎn)向外2點(diǎn)垂直向下下窩下線</p><p class="ql-block">腳趾：對(duì)耳輪上腳的上線向內(nèi)最頂端（增效穴位）</p>