<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">坤久堂——和天下 坤久遠(yuǎn)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">我們已進(jìn)入處暑節(jié)氣。處暑養(yǎng)生有三個(gè)原則：我們要防暑熱，防暑濕，健脾化濕，尤其要注意我們脾胃的健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 處暑這個(gè)節(jié)氣，氣溫開始由熱開始變涼了，自然界的陽(yáng)氣也開始收斂，進(jìn)而轉(zhuǎn)為閉藏。節(jié)氣過了以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣溫開始有一些大起大落，不再像以前那樣暑氣逼人了。天氣特點(diǎn)是中午熱晚上涼，溫差特別大，尤其是下完一場(chǎng)雨以后，你會(huì)感覺這個(gè)雨就有點(diǎn)傷人了，有點(diǎn)寒氣逼人的意思。俗話說得好，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，涼爽固然能讓人覺得非常舒服。但是您得注意了，秋天的風(fēng)，秋天的雨，秋天的氣，可以說是會(huì)傷人的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">脾胃為后天之本，血?dú)饣?，所以說處暑非常容易內(nèi)傷脾胃。脾胃養(yǎng)生，在處暑這個(gè)節(jié)氣是非常值得注意。一定要避免暴飲暴食，避免吃一些寒涼的東西，尤其是瓜果之類的東西，過多食用容易傷到我們的脾陽(yáng)。要關(guān)注自己的舌苔，如果你發(fā)現(xiàn)在處暑的時(shí)候，舌苔比較發(fā)白厚膩的話，說明你的脾胃現(xiàn)在要開始注意了。初秋調(diào)脾的要點(diǎn)，在于祛除濕濁。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 另外，在處暑的時(shí)候我們還要注意情緒平和，內(nèi)心的寧?kù)o。飲食上多吃些酸味的食物，以收斂為主。比如山楂，檸檬，醋，梨等，這些都可以來收斂我們的陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)上我們可以在家站站樁，或以小步快走為主。總而言之，處暑節(jié)氣只要按照這幾點(diǎn)來做，保您安度處暑。</b></p>