初跳繩 <p class="ql-block"> 在暑假期間。我的外公開始教我跳繩。原本以前外公教過我跳繩，可現(xiàn)在我已經(jīng)忘了一干二凈了。七月份首次跳的時候還沒跳幾下便被繩子絆了。而且那跳的高度，或許比埃菲爾鐵塔還要高呢！聲音也如同拆墻一般大。一分多鐘最好成績才跳了那可憐的40個。這么少的40個我八成有幾次都被繩子絆。我開始想，跳繩應該還是要多練，于是我便再跳了幾組，可也沒有進步多少。</p><p class="ql-block"> </p> 請教方法 <p class="ql-block"> 接下來幾天。我每次都跳不好，我便尋求外公的幫助。外公告訴我：第一，跳繩時不要跳特別高，這樣不僅跳不快，而且非常耗體力；第二，大臂要貼近身體，要不然手的動作會特別大；第三，手臂搖繩與跳躍動作要有節(jié)奏的配合。第二天我便按著外公的方法去跳繩。</p> 磨難重重 <p class="ql-block"> 我以為有了方法就可以很輕松的跳了，可是事實沒有我想的那么簡單。當我一個大臂貼近的時候，另一個手的大臂便會不由自主的張開，這也導致了跳繩呈歪斜的狀態(tài)，更容易被絆到。而且，這還影響了我的節(jié)奏，節(jié)奏亂了，一分鐘也就跳不了幾個。</p> 找到自己的竅門 <p class="ql-block"> 就這樣一直練，我終于找到了竅門。竅門就是：用繩子甩到地板的聲音來打節(jié)奏，當自己聽到了繩子被絆倒自己地腳時，應緩和的放慢速度，找到節(jié)奏后再慢慢變快。</p> 大展身手 <p class="ql-block"> 找到了竅門，我的一分鐘跳繩紀錄也在一天一天的刷新。終于，我突破了170個的大關(guān)！我的外公欣喜萬分，鼓掌為我慶賀。</p> 獲得感悟 <p class="ql-block"> 我從中知道了：世上無難事，只要肯登攀?；蛟S我一開始時因為自己跳不好而懊惱，但自己并沒有放棄訓練。經(jīng)過每天堅持練習，循序漸進，每次進步一點點。日復一日漸漸的手腳也開始協(xié)調(diào)多了。跳繩并非只是加強身體素質(zhì)，它也是一種娛樂方式，我從中可以感受到跳繩的魅力及它帶給我的歡樂。</p>