<p class="ql-block"> 辟谷是一種養(yǎng)生方式，源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”而以藥食等其他之物充腹或在一定時(shí)間內(nèi)斷食。通過服食空氣或自然精華之氣來代替食物。 </p><p class="ql-block"> 辟谷不僅是道家修煉的方法，還被認(rèn)為可以祛病強(qiáng)身、修煉成仙。辟谷期間，人體會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，供給身體日常需求，從而達(dá)到調(diào)理健康、減肥的效果。</p><p class="ql-block"> 雖然辟谷有增強(qiáng)免疫力、調(diào)理脾胃、減肥增肥等好處，但需要充分了解其原理和方法的基礎(chǔ)上進(jìn)行，結(jié)合自身實(shí)際情況、最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。</p><p class="ql-block"> </p>