<p class="ql-block"> 早上，推開(kāi)窗戶(hù)，我欣喜地感受到了今年秋天的第一縷涼風(fēng)。</p> <p class="ql-block"> 9月開(kāi)學(xué)，神獸終于歸籠。家里安靜了，心情輕松了，某種血脈悄悄復(fù)活。暑假兩個(gè)月，每天兩點(diǎn)一線(xiàn)，周而復(fù)始。早起為神獸做早餐、上班、下班、回家為神獸做晚餐。停滯了兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)終于可以重新開(kāi)始了。我的眼光和思緒一起飛揚(yáng)起來(lái)，仿佛已經(jīng)體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)多巴胺帶來(lái)了的愉悅了。從小我就是個(gè)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的人，學(xué)校的體育課長(zhǎng)跑800米我一般都是在及格的邊緣徘徊，運(yùn)動(dòng)會(huì)我也從沒(méi)主動(dòng)參加過(guò)，一般都是充當(dāng)班級(jí)的啦啦隊(duì)員，不是我不愿意參加，也不是我不想為班級(jí)爭(zhēng)榮譽(yù)，而是我確實(shí)沒(méi)有這個(gè)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)?？墒侨说街心辏磕牦w檢數(shù)據(jù)逐年遞增，我才帶著一顆想要追趕健康身體的心開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。是啊，已經(jīng)到了不得不重視健康不得不重視運(yùn)動(dòng)的年紀(jì)了。</p> <p class="ql-block"> 初老，是慢慢襲來(lái)的，枕頭旁邊、電腦鍵盤(pán)旁邊，出現(xiàn)一堆萬(wàn)金油、白花油等提神藥方。只要坐下來(lái)，小腹就有一攤?cè)狻，F(xiàn)在只要熬夜一天，就會(huì)累一個(gè)星期。越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。以前煩惱青春痘，現(xiàn)在煩惱小細(xì)紋。一天沒(méi)有吃綠色蔬菜，就會(huì)覺(jué)得身體怪怪的。開(kāi)始注意醫(yī)藥保健新聞，譬如銀杏是不是可以預(yù)防老年癡呆等等?？偸前阎匾臇|西放在重要的地方，然后把那個(gè)重要的地方忘記。開(kāi)始討厭過(guò)生日。不再相信完美。對(duì)于手機(jī)鈴聲太大太吵開(kāi)始感覺(jué)不耐煩，特別喜歡安靜，特別喜歡一個(gè)人呆著。</p> <p class="ql-block"> 于是，已成中年婦女的我，想要追求健康的心又蠢蠢欲動(dòng)起來(lái)。我不化妝，不打牌，也不嗜好購(gòu)物，只喜歡看書(shū)和旅游。可是，環(huán)顧一周卻沒(méi)有一個(gè)聊得來(lái)并且可以相互監(jiān)督的運(yùn)動(dòng)搭子。住在同一個(gè)小區(qū)的好友，周末比上班還忙，而且不喜運(yùn)動(dòng)，老家的好友相隔太遠(yuǎn)，孩子住校指望不上，隊(duì)友喜歡徒步攝影但是周末只想補(bǔ)覺(jué)，沒(méi)有重大事情只想睡到日上三竿。好吧，我理解……找個(gè)運(yùn)動(dòng)搭子，怎么這么難?？嘈χ淹ㄓ嶄浄瓉?lái)翻去，男同事不可能，女同胞各有各的難題?；叵肽贻p的時(shí)候，三五好友約出來(lái)相當(dāng)容易，現(xiàn)在大家都太忙了，各家有各家的一攤事兒。父母，孩子，工作，身體……最后，山窮水盡的我只能選擇自己折騰。</p> <p class="ql-block"> 其實(shí)，從21年開(kāi)始注重健康以來(lái)，我嘗試過(guò)各種運(yùn)動(dòng)，跑步、快步走、散步、徒步、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、打羽毛球、甚至還去舞蹈培訓(xùn)中心上過(guò)舞蹈課，這些都沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)，有些是體能太差心臟受不了，有些是不喜歡、有些是受天氣影響，有些是上課的路程太遠(yuǎn)。22年，同事向我推薦了一款運(yùn)動(dòng)軟件，這個(gè)運(yùn)動(dòng)神器不受場(chǎng)地影響、不受天氣影響還能讓我堅(jiān)持。我保持每天一個(gè)鐘的運(yùn)動(dòng)量，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在?，F(xiàn)在，我的身體已經(jīng)適應(yīng)了每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，我的腿我的胳膊已經(jīng)不痛了！我覺(jué)得適度運(yùn)動(dòng)把我從曾經(jīng)的被動(dòng)、沮喪、迷茫的情緒中一點(diǎn)一點(diǎn)的拯救出來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 初嘗到到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣后，我開(kāi)始向身邊的人“兜售”運(yùn)動(dòng)的好處，但總會(huì)被問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題“你能堅(jiān)持多久？”細(xì)細(xì)想來(lái)，其實(shí)我也從沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)堅(jiān)持多久，更不用說(shuō)給自己制定一個(gè)多么長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃?？赡軓拿魈炱鹞視?huì)突然放棄，但是至少今天我還是會(huì)穿上運(yùn)動(dòng)鞋開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有益健康，運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)。讓我們一起運(yùn)動(dòng)，一起健康，一起快樂(lè)！</p>