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金秋相聚鳳慶城 樂享太極慶國慶

冬雪（杜）

<p class="ql-block">　　9月23日，趙鳳娟站長率臨滄站24名大學(xué)堂會員及拳友赴鳳慶參加2024年感恩太極大學(xué)堂(第十四屆）會員樂享匯?鳳慶站，與來自大學(xué)堂的楊小衛(wèi)老師，玉溪澄江站的趙健玲站長教練，大理站站長教練、楚雄站站長教練，昭通水富站站長、鳳慶站長及近180名會員拳友歡聚一堂，共享太極盛會。 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 開班儀式</b></p><p class="ql-block"> 24日早上，隨著歡快的樂曲《歡迎你到滇紅來》響起，鳳慶老年體協(xié)主席楊麗珠帶著老師和各地會員配帶會徽在鳳慶拳友的歡迎聲中入場參加本次樂享匯開班儀式。儀式由鳳慶站會員楊獻(xiàn)民主持，在全體學(xué)員齊唱《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》的歌聲中拉開了帷幕，鳳慶老年體協(xié)主席楊麗珠致歡迎詞；大學(xué)堂楊小衛(wèi)老師，玉溪澄江站的趙健玲站長教練作了講話發(fā)言；鳳慶站會員代表羅維萍作了表態(tài)發(fā)言；鳳慶站站長李培元宣布本次樂享匯培訓(xùn)班開班；教練團(tuán)隊為會員和拳友展演經(jīng)典楊式25式太極拳。儀式結(jié)束，教練和會員紛紛到簽字墻上簽字留念，見證自己與會員樂享匯共同成長。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p> <p class="ql-block"> 開幕式現(xiàn)場</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 舉辦培訓(xùn)班</b></p><p class="ql-block"> 本次會員樂享匯舉辦了為期5天培訓(xùn)班，由云南省精英教練趙健玲老師和大學(xué)堂楊小衛(wèi)老師親自執(zhí)教，由云南省資深教練大理站黎根站長 、楚雄站張楚平站長 ，臨滄站趙鳳娟站長和昭通水富站薛玲站長擔(dān)任助教。培訓(xùn)重點分成三個部分：一是趙健玲老師主講太極拳基礎(chǔ)拳架。趙健玲老師認(rèn)為練拳先練步，培訓(xùn)中給我們細(xì)講太極步，讓我們從擺腳、重心慢慢前移，收后腳，膝蓋打開，朝前邁步，松胯屈膝，蹬腿轉(zhuǎn)腰重心慢慢前移的太極步中認(rèn)識到胯的外旋里收，意念松沉在練習(xí)太極拳中重要作用。通過趙老師示范講解，學(xué)員現(xiàn)場示范糾錯，助教老師帶著練的方式，先繼學(xué)習(xí)了攬雀尾，樓膝拗步、提手上勢、單鞭、白鶴亮翅、云手、倒輦猴、野馬分鬃、左右蹬腳，退步跨虎等重點拳法要領(lǐng)。二是趙健玲老師利用每天培訓(xùn)前半小時，重點為我們講授楊式51式太極劍平刺劍、上刺劍、下刺劍，左右撩劍，架劍，劍花的基本劍指劍法。三是楊小衛(wèi)老師主講太極樁功。小衛(wèi)老師從站樁前的熱身功法訓(xùn)練開始，詳細(xì)為我們講解了站樁就是練習(xí)開肩開胯，講到兩腳與肩同寬，屈膝坐胯圓襠，腰胯向下松沉，頂命門，收尾閭，松沉與對開，上身不要塌下去，虛領(lǐng)頂勁；教我們無極樁、撐抱樁和扶岸樁的站樁方法，領(lǐng)我們站樁的同時，為部分學(xué)員糾正和調(diào)整了站姿 。我站學(xué)員非常珍惜短短幾天培訓(xùn)機(jī)會，珍惜這次與教練和其它地州學(xué)員學(xué)習(xí)交流的機(jī)會，勤學(xué)苦練，收獲滿滿。</p> <p class="ql-block"> 趙健玲老師培訓(xùn)現(xiàn)場</p> <p class="ql-block"> 小衛(wèi)老師培訓(xùn)現(xiàn)場</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 聯(lián)歡晚會</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b>會員樂享匯期間，鳳慶站為我們舉辦了喜迎國慶75周年弘揚國粹太極聯(lián)歡晚會，在這個美好的夜晚，我們分享快樂，傳遞正能量，我們用歌聲唱響對祖國的熱愛，用舞蹈詮釋激情，共同慶祝樂享晚會盛大開幕，共同慶祝新中國成立75周年，為我們偉大祖國母親向上最誠摯的祝福，我站20多名會員在晚會上表演了《北京的金山上》和《感恩的心》兩個節(jié)目。</p> <p class="ql-block"> 聯(lián)歡晚會現(xiàn)場</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 游學(xué)觀光</b></p><p class="ql-block"> 鳳慶站精心組織，安排我們參觀了滇紅博物館、鳳慶文廟、青龍橋、大擺田茶廠、云上花海、小灣電站，錦繡茶尊、石洞寺、鳳慶機(jī)場，讓我們感受了鳳慶悠久的歷史文化和美麗的自然風(fēng)光，在這如詩如畫的美景中，我們積極參加老師們組織的集體站樁和太極拳演練，特別難忘的是在鳳慶機(jī)場停機(jī)坪，小衛(wèi)老師等教練團(tuán)隊帶著我們180人組成八卦圖聽著音樂靜靜站樁和舒展身姿集體演練25式太極拳的場景，讓我們在太極的世界里找到了內(nèi)心的寧靜與平衡，這一刻時間仿佛禁止，只有我們與大地之間的和諧共鳴。</p><p class="ql-block"> 太極讓我們相聚在一起，樂享匯讓我們快樂和不舍。</p> <p class="ql-block"> 在各景點站樁打拳</p>