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二十四節(jié)氣之大雪

藥師香非遺傳人拈香堂堂主楊易林

<p class="ql-block">　　《江雪》唐·柳宗元</p><p class="ql-block">千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。</p><p class="ql-block">孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。</p><p class="ql-block">窗外清寒，屋里是溫暖人間，這大概就是冬日蕞愜意的事了。</p><p class="ql-block"> 大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block">每年公歷12月6-8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)255度時(shí)，大雪節(jié)氣就開(kāi)始了。</p><p class="ql-block">大雪標(biāo)志著干支歷子月的起始，仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始。</p><p class="ql-block">大雪節(jié)氣的主要特點(diǎn)是氣溫顯著下降，降水量增多。</p><p class="ql-block">這個(gè)節(jié)氣不僅反映了氣候特征，還提醒我們注意保暖和防滑。</p> <p class="ql-block">“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫(huà)。</p><p class="ql-block">到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。</p> <p class="ql-block">　　中國(guó)古人將大雪分為三候：一候鹖鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。</p><p class="ql-block"> 是說(shuō)此時(shí)因天氣寒冷，寒號(hào)鳥(niǎo)也不再鳴叫了；此時(shí)是陰氣最盛，所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，老虎開(kāi)始有求偶行為；“荔”為馬蘭草即馬蘭花，據(jù)說(shuō)也能感受到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。</p> <p class="ql-block">冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴(yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣。</p><p class="ql-block">冬季戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好選擇早上太陽(yáng)出來(lái)之后的8點(diǎn)至9點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行。</p><p class="ql-block">冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜。</p><p class="ql-block">這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。</p> <p class="ql-block">俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。</p><p class="ql-block">此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。</p><p class="ql-block">冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。</p><p class="ql-block">大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是現(xiàn)在的當(dāng)家水果。</p><p class="ql-block">適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。</p><p class="ql-block">可常喝喝姜棗湯抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。</p><p class="ql-block">大雪的時(shí)候吃火鍋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。</p> <p class="ql-block">在室內(nèi)燃點(diǎn)一支純天然草本合香，品茗，聽(tīng)音樂(lè)，讓身心放松下來(lái)，即可以提升免疫力，也能達(dá)到預(yù)防疾病的功效！</p> <p class="ql-block">北京拈香堂</p>