<p class="ql-block">給自己，給孩子松松綁。</p><p class="ql-block">今晚哥哥看完電視已經(jīng)8點了，我有些著急，他英語沒讀，日記沒寫。</p><p class="ql-block">我催促了兩次，第三次我見還沒動，我反問他，你知道接下來要做什么嗎？</p><p class="ql-block">寫日記，讀英語。</p><p class="ql-block">溝通完，我去洗頭洗澡了，等我出來，他告訴我日記寫完了，英語讀完了。</p><p class="ql-block">換以前，催促兩次沒動，我肯定會說：“你又在磨磨蹭蹭，拖拉，究竟要幾點睡覺？”</p><p class="ql-block">給孩子貼上“拖拉”、“磨蹭”的標簽，意味著你已經(jīng)嫌棄孩子啦，不接納孩子，換言之，你希望孩子自律，自控。</p><p class="ql-block">自控并不是隨時隨地，越多越好，其實自控就像肌肉一樣，用多了會非常非常疲憊。而自律、自控的死敵是壓力。</p><p class="ql-block">一個人做事有壓力來自于兩方面：</p><p class="ql-block">1、太難，做不到，所以拖延、磨蹭</p><p class="ql-block">2、不想做，內(nèi)驅(qū)動力不足。</p><p class="ql-block">無論是第一點，還是第二點，當下要做的是給自己，孩子松松綁，接納當前的現(xiàn)狀，接納自己焦慮的情緒，去覺察情緒產(chǎn)生的原因是什么？這遠比解決事情更為重要。</p><p class="ql-block">磨蹭，拖延只是你認為的一種狀態(tài)，太緊啦，總想孩子立刻，馬上按照你的指令去做。</p>