愛跑馬拉松的男人到底怎么堅(jiān)持下去的努力奔跑的溫暖姐姐 <p class="ql-block">俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有著不可替代的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在忙碌的學(xué)習(xí)與工作中，我們不應(yīng)忽視身體的需要，畢竟身體才是革命的本錢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在快節(jié)奏的生活中，盡管時(shí)間緊張，但對(duì)運(yùn)動(dòng)的渴望卻從未消減。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我由衷地敬佩我的丈夫，他能數(shù)年如一日地堅(jiān)持跑步，跑步者往往有著更為積極向上的精神風(fēng)貌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">應(yīng)該說，在眾多運(yùn)動(dòng)形式中，跑步是最為簡(jiǎn)單的一種，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步無需伙伴相伴，無需昂貴的裝備，僅需一雙跑鞋，邁出腳步便能開始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">場(chǎng)地也不受限制，無論是戶外的公園、廣場(chǎng)、體育場(chǎng)，還是山間小路，甚至是室內(nèi)原地踏步慢跑，皆可進(jìn)行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步的好處眾多，尤其是在寒冷的冬日，跑步能使血液循環(huán)加速，全身暖和，減少衣物的束縛，還能增強(qiáng)抵抗力，降低感冒的幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步時(shí)交感神經(jīng)更為活躍，累了就有助于改善睡眠質(zhì)量，當(dāng)人感到疲憊時(shí)能更快入睡，良好的睡眠狀態(tài)不僅不易生病，還能使工作和學(xué)習(xí)更加有勁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步不僅有益于身體健康，對(duì)心理健康也有著積極的影響。我曾刷到一些視頻，了解到許多抑郁癥患者通過跑步治愈了自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的丈夫也說，無論遇到多大的煩惱，只要跑完一場(chǎng)馬拉松，所有的郁悶都會(huì)煙消云散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的丈夫是一位跑步運(yùn)動(dòng)愛好者，自加入跑協(xié)以來，每周日是他們的例跑時(shí)間，他一定會(huì)去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了周日，其他時(shí)候也隔三差五跑，每周至少是跑3~5次。每次都是10km。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他參加了全國(guó)大大小小30多次馬拉松比賽，獲得了一大堆獎(jiǎng)牌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看著他的獎(jiǎng)牌，感覺他有滿滿的成就感，我特別欣賞他的馬拉松精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)跑馬拉松比賽，參加的人很多，尤其是北馬、上馬，幾萬個(gè)人參加，拿獎(jiǎng)的只是前幾名。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大多數(shù)人不太可能獲獎(jiǎng)，不僅不能獲得獎(jiǎng)金，還要自掏腰包，奔波勞累，甚至有時(shí)還會(huì)受傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他多次說不再參加，但每次看到有賽事，又會(huì)毫不猶豫地報(bào)名。那他為何如此執(zhí)著？這不僅源于個(gè)人愛好，更因?yàn)樗麖闹惺芤媪级唷?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我認(rèn)為馬拉松也是一種精神需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在跑40多公里的過程中，每跑完1公里，就好像自己克服了一個(gè)困難，然后接著又一公里，又克服一個(gè)困難一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一次參加馬拉松比賽就像完成一個(gè)大任務(wù)，而日常的跑步訓(xùn)練則是為了這個(gè)大任務(wù)而完成的小任務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅(jiān)持并非易事，需要目標(biāo)的指引，更需要團(tuán)隊(duì)的支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正是有了跑步團(tuán)隊(duì)積極向上的氛圍，他才能堅(jiān)持不懈地參加馬拉松比賽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果僅靠自律，想要堅(jiān)持下來幾乎是不可能的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了運(yùn)動(dòng)，無論做任何事情都需要有依靠團(tuán)隊(duì)，有動(dòng)力，才能堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能拿到結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一句話說“一個(gè)人可以走的更快，但是一群人可以走的更遠(yuǎn)” 這話真實(shí)不虛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們每個(gè)人只需要根據(jù)自己的愛好去尋找到屬于自己的團(tuán)隊(duì)就好了，剩下的事情跟著團(tuán)隊(duì)走就是了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得中學(xué)時(shí)我就特別不喜歡跑步，一直覺得自己拖著笨重的身體很難跑，直到現(xiàn)在，我也不能堅(jiān)持跑步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我怎么辦呢？我買了一塊按摩腳墊，在家原地慢跑，有時(shí)間就跑半小時(shí)，沒時(shí)間跑10分鐘也好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過說實(shí)話我也是想起來就做，我也不能夠堅(jiān)持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以總而言之，要想堅(jiān)持做一件事，除了愛好，還須有團(tuán)隊(duì)，沒有愛好更需要團(tuán)隊(duì)，跑馬拉松運(yùn)動(dòng)更是如此。</p><p class="ql-block"><br></p>