<h3>2025年元月第一篇小楷《將進(jìn)酒》唐李白。<br>今天座下來寫字手都生了，慢慢來吧。<br><br>一個(gè)月多在忙老媽的事，住院，出院照顧老媽，一個(gè)多月三進(jìn)三出醫(yī)院，從2024年住到2025年，雖然老媽出院了，但還是雙腿腳水腫，食欲也不好，沒啥好的治療方法，只有慢慢調(diào)養(yǎng)，啥時(shí)候有食欲能正常吃飯，蛋白才能升到正常值，腿腳才不腫，我每天盡可能為老媽做想吃的，也好讓她多吃點(diǎn)，早日恢復(fù)身體健康。<br></h3> <h3>老媽出院第七天，通過每天口服一日一次呋塞米20㎎一片十螺內(nèi)酯20㎎次3片，蛋白粉10g腿腳明顯消腫了，吃飯比前期有所好轉(zhuǎn)，主要是多吃高蛋白，加強(qiáng)營養(yǎng)，每天有原來的一個(gè)雞蛋，現(xiàn)在吃2到3個(gè)雞蛋，各種蔬菜都做上，能吃一點(diǎn)身體就增加一點(diǎn)，腿腳明顯地一天比一天消腫了。<br><br>通過老媽的病例總結(jié)出已下經(jīng)驗(yàn):<br>一是，父母給你的基因最主要，底子好，身體棒。到老年每次遇到疾病，治 愈效果也會很好，<br>二是，到老年不管是什么病都和你平時(shí)的生活習(xí)慣，心理建設(shè)，飲食習(xí)慣都有直接關(guān)系。<br>三是，當(dāng)疾病來時(shí)，及時(shí)就醫(yī)治療，同時(shí)在飲食營養(yǎng)上一定要跟上，中醫(yī)認(rèn)為只要你脾胃調(diào)理好，食物能運(yùn)化收納，那身體恢復(fù)很快。西醫(yī)為營養(yǎng)治療法，只有通過飲食補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)成分，才能治愈各種疾病。<br>四是，人這個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，即要有父母給的先天之本，又要有脾胃的后天之本，去細(xì)心調(diào)養(yǎng)呵護(hù)才能工作到終點(diǎn)。<br>最后總結(jié)，人活到60歲以后吃飯上要上心了，飯菜要少而多樣化，這樣才能吸收多樣，很多老人到老年都出現(xiàn)營養(yǎng)不良問題，有病了治療恢復(fù)都效果也不好，相反如老人平日飲食注意，即便是有病了治療恢復(fù)也會很快。總之一句話，老年人好好吃飯，才能好好活著。</h3> <h3>小楷</h3> <h3>蛇年大吉，巳巳如意。今天畫個(gè)大吉大利。</h3> <h3>大吉大利</h3> <h3>福氣滿滿，都是祝福！</h3> <h3>注意冰裂紋花瓶的畫法，中間冰裂紋大兩邊小點(diǎn)?？雌饋碛辛Ⅲw感。</h3> <h3>學(xué)習(xí)國畫，我深感其意境深遠(yuǎn)，筆墨間流淌著千年的文化底蘊(yùn)，每一筆每一畫都是對自然的細(xì)膩描繪與心靈的深刻抒發(fā)。在墨香與紙韻的交融中，我體會到了靜謐與和諧，賦予古人的智慧，進(jìn)行了一場跨越時(shí)空的對話。<br>這是第一次用AI寫的小作文。比我寫的又快，又好，高科技帶來快捷，方便，更好，享受吧！</h3> <h3>在天涯海角的南海之濱，<br>有一座《永結(jié)同心》牌，<br>它靜靜地佇立者，<br>訴說著愛情的天長地久，<br>80歲的叔嬸在此牽手，<br>留下最讓我懷念的時(shí)刻，<br>從青春相遇，到暮年相依，<br>時(shí)光染白了他們的烏發(fā)，<br>歲月把滄?？淘诹四樕?，<br>牽手60載風(fēng)雨亦同舟，<br>共嘗酸甜與苦辣，<br>攜手共進(jìn)渡春秋，<br>道是《永結(jié)同心》始終了，方知深情似海到永恒！<br><br>此小詩一首，為懷念過世的叔嬸。</h3> <h3>乙巳年春分</h3> <h3>3月25日姐妹倆在陽春三月去游了心心念念的香港，澳門。<br>看這是世界上最長的跨海大橋港珠澳大橋，全長55公里，海底沉管隧道長22.9公里，也是世界上七大奇跡之一。<br>2009年12月15日開工建設(shè)，到2017年7月7日全線貫通，2018年10月24日正式開始運(yùn)營。這做橋是中國制造。是我國科技創(chuàng)新能力的集中體現(xiàn)，標(biāo)志著中國在橋梁，海洋基建等領(lǐng)域工程等領(lǐng)域達(dá)到了世界上先進(jìn)的水平。<br> <br>我選擇了過橋巴士上層第一排座位，好好觀看感受一下現(xiàn)代化高科技世界之最的海上公路，當(dāng)車輪第一次踏上港珠澳大橋的鋼箱梁橋面時(shí)，我的手心微微沁出汗意。這座宛如銀龍般臥伏在伶仃洋上的超級工程，此刻正以每小時(shí)100公里的速度在腳下延伸，將粵港澳大灣區(qū)的時(shí)空距離壓縮成一段流動(dòng)的詩行。<br> <br>天塹變通途的震撼<br>橋塔刺破云層，斜拉索編織成鋼鐵琴弦，33節(jié)沉管隧道在海底靜默相守。站在觀景平臺極目遠(yuǎn)眺，東西人工島如翡翠般鑲嵌在海天相接處，往來穿梭的穿梭巴士與貨輪仿佛被施了魔法，在玻璃幕墻外上演著現(xiàn)實(shí)版的《星際穿越》。工程師們用15年光陰雕琢的"世紀(jì)工程"，此刻化作觸手可及的驚嘆。<br> <br><br>過橋時(shí)特意選擇了雙層巴士上層座位，用手機(jī)記錄下這壯觀的大橋。深港兩地車牌的車輛在橋上交織成流動(dòng)的色彩。大橋不僅是物理空間的連接，更是多元文化的聯(lián)結(jié)，為國家發(fā)展經(jīng)濟(jì)，聯(lián)結(jié)香港，澳門，珠海三地的紐帶，我為國家的強(qiáng)大自豪，為偉大的祖國點(diǎn)贊！</h3> <h3>香港特別行政區(qū)會展中心。<br><br><br>首先到香港金紫荊廣場1997年7月1日香港特別行政區(qū)成立，中央政府把一座金紫荊花銅像贈送給香港，金紫荊廣場因此而得名。<br>香港回歸祖國，棄子回家，一國兩制創(chuàng)造出新的制度，這就是中國！</h3> <h3>香港維多利亞沙灘，旁邊是太平山，1904年到1947年太平山是上流社會和外國使節(jié)的專屬居住地，殖民精英階層居住，現(xiàn)十孚兆基周星馳，馬云等在此建有高檔別墅。<br><br>1842年香港開埠后，英國殖民者為宣誓主權(quán)，將山頂命名為維多利亞峰，以紀(jì)念維多利亞女王。</h3> <h3>不用去巴黎，也能看到埃菲爾鐵塔，這是澳門鐵塔。</h3> <h3>站在維多利亞港岸，極目遠(yuǎn)看，低矮的薄云，籠罩著整個(gè)海面，遠(yuǎn)看那山就像一副淡淡的山水畫，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，高樓林立，體現(xiàn)了現(xiàn)代化都市的風(fēng)貌，近看維多利亞港波光粼粼，微微吹著海風(fēng)摻雜著海水的咸味撲面而來，時(shí)而渡輪穿梭于海面，拖出綿長的尾跡，站在維多利亞港岸感受一下一國兩制的香港回歸祖國的親切感。</h3> <h3>中國香港維多利亞港夜景為世界夜景港三大港之一，美國紐約港，日本東京灣港中國香港維多利亞港。</h3> <h3>聖保祿學(xué)院天主之母教堂遺址。<br><br><br><br><br>大三巴牌坊（葡萄牙語：Ruínas da Antiga Catedral de S?o Paulo），是澳門的著名景點(diǎn)之一、圣保祿大教堂前壁遺址，位于中華人民共和國澳門特別行政區(qū)花王堂區(qū)炮臺山下，左鄰澳門博物館和大炮臺名勝。大三巴牌坊前身為圣保祿大教堂，始建于明萬歷三十年（1602年），先后經(jīng)歷三次大火，于清道光十五年（1835年）1月26日被大火燒毀，僅余殘存了現(xiàn)在的前壁部分，即如今的大三巴牌坊1990至1996年間，澳門政府對圣保祿教堂遺址進(jìn)行了考古和修復(fù)，歷時(shí)五年，修復(fù)了教堂的前壁，并圍繞遺址建成一間博物館?！叭汀笔鞘毜摰幕浾Z諧音，前冠以“大”字乃區(qū)別于一座小三巴教堂。</h3> <h3>澚門賭場，豪華奢侈，看看人造的藍(lán)天白云。</h3> <h3>銀河鉆石水晶秀</h3> <h3>漁人碼頭是在2001年一一2005建成，2006年2正式營業(yè)。<br>漁人碼頭”的概念源自歐美，是一種歐陸懷舊式的休閑方式和港埠特有的市井文化，集觀光、休閑、娛樂、酒店為一體，令游客在區(qū)內(nèi)體現(xiàn)到世界各地的不同建筑特色和風(fēng)情，同時(shí)還將東西方文化糅合在一起，古羅馬式建筑風(fēng)格。</h3> <h3>澳門漁人碼頭古羅馬表演場。</h3> <h3>到珠海市先去看看珠海的漁女石像，那是珠海的地標(biāo)性建筑。<br> 珠海漁女雕像是由雕塑家潘鶴設(shè)計(jì)，1981年施工，1982年正式落成。雕塑雕像高8.7米，重十噸，她向世界展示了珠海開放，浪漫與創(chuàng)新精神。<br>我們與漁女同框合影。</h3> <h3>廣東珠海市野貍島，島上有大貝殼劇院，叫日月貝，是珠海的新地標(biāo)。</h3> <h3>大榕樹的氣根長的多么旺盛</h3> <h3>從鄭州出發(fā)，踏上香港、澳門、珠海，像闖進(jìn)了一場多元文化派對。在香港，都市的繁華讓人目不暇接，維港夜景美得震撼。澳門則是歷史與現(xiàn)代的交融，大三巴牌坊見證歲月，賭場閃耀著現(xiàn)代光芒。珠海充滿海濱城市的愜意，情侶路漫步，海風(fēng)溫柔。這一路三天的時(shí)光滿滿當(dāng)當(dāng)，令人沉醉，不虛此行 。<br>這一趟旅程就像開啟了一場充滿驚喜的多元文化盛宴，給我留下了極為深刻且獨(dú)特的感受。<br> <br>一踏上港的土地，林立的高樓大廈便迅速抓住了我的眼球。密集的建筑仿佛一座鋼鐵森林，充滿現(xiàn)代感與時(shí)尚氣息。穿梭在中環(huán)的街道，周圍是行色匆匆的人群，處處都彰顯著這座國際大都市的高效與活力。乘坐天星小輪渡過維多利亞港時(shí)，海風(fēng)輕拂面龐，一邊是港島的繁華天際線，一邊是九龍的熱鬧街區(qū)，這種獨(dú)特的景致令人沉醉。琳瑯滿目的商品、熙熙攘攘的人群，充滿了濃郁的生活煙火氣，讓人感受到香港的市井魅力。<br> <br>而澳門，宛如一顆精致的歷史明珠。大三巴牌坊前總是人頭攢動(dòng)，作為澳門的標(biāo)志性建筑，它承載著厚重的歷史文化，巴洛克風(fēng)格的建筑與中式雕刻相互融合，訴說著澳門中西合璧的獨(dú)特歷史。在澳門老街上漫步，葡式建筑色彩斑斕，土生葡人獨(dú)特的生活方式和文化傳統(tǒng)隨處可見，讓人仿佛置身于歐洲小鎮(zhèn)。當(dāng)然，澳門的博彩業(yè)舉世聞名，威尼斯人、新葡京等豪華賭場，內(nèi)部裝飾金碧輝煌，充滿奢華氣息，展現(xiàn)了澳門現(xiàn)代娛樂業(yè)的繁榮。<br> <br>香港和澳門雖然地域不大，卻融合了傳統(tǒng)與現(xiàn)代、東方與西方的文化特色。它們既保留著濃厚的歷史底蘊(yùn)和本土風(fēng)情，又在現(xiàn)代化進(jìn)程中不斷發(fā)展創(chuàng)新，成為極具魅力的旅游勝地，這一趟走馬觀花旅行，期待未來還有機(jī)會再次慢慢走，細(xì)細(xì)游好好地探索當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情。</h3> <h3>2025年4月5日在鄭州地鐵6號線</h3> <h3>春意盎然，紫氣東來！</h3> <h3>第一文稿。<br>二十年前的我，今天一看真年輕，真好！轉(zhuǎn)眼間就老了，今年已經(jīng)是67歲。<br>20年光陰足夠讓一棵樹苗長成華蓋，讓一條河從蜿蜒變得浩蕩。我這20年是我人生路上最關(guān)鍵重要的一個(gè)階段，用本不寬厚的肩膀擔(dān)起了家的全部，2008年退休，2021年借款買了房子，開始創(chuàng)業(yè)，依托省三附院生殖科做起了輔助生殖科的孕育之家生意，生意雖然不大，但用心去做，干得風(fēng)生水起紅紅火火，2016年，兒子結(jié)婚，17年把生意轉(zhuǎn)交給弟弟經(jīng)營回新鄉(xiāng)伺候照顧生病的老爸老媽，2020年12月6日，老爸病故，接著又開始照顧老媽到今天。<br>日月如梭，歲月如歌，人這一輩子在世上能走過幾個(gè)20年，誰都不知道，我的第一個(gè)20年懵懵懂懂度過，第二個(gè)20是工作，結(jié)婚，生子忙忙碌碌中渡過，第三個(gè)20年是在喪夫，養(yǎng)子創(chuàng)業(yè)掙錢，兒子工作，結(jié)婚，生子，孝敬父母人生所有的經(jīng)歷中過來的，回頭看當(dāng)年我流過了汗水，付出了艱辛，今天看都值得。因?yàn)闆]有虛度年華，沒有辜負(fù)生命，在人生最好的階段努力了，收獲了。經(jīng)過這20年生活的磨礪和打磨，終于成就了一個(gè)被生活逼出來，再平凡不過的女人，感恩生活帶給我的一切。<br>彈指一揮間，20年轉(zhuǎn)瞬即逝，此刻再看看20年前照片里的自己，再看看今天的我，白發(fā)染鬢皺紋里藏著半世的故事，讓隔著時(shí)光的鏡頭，再揮揮手告別昨天的自己，向明天慢慢前行。<br>漫漫亦漫漫，慢慢亦燦燦。<br><br>第二文稿。<br>翻開舊相冊，20年前的自己正微笑著，眉眼舒展，溫潤淡淡，那時(shí)可曾想到，時(shí)光的河流會在眼角流淌過20個(gè)春秋，將如今的我送到了67歲的節(jié)點(diǎn)上一一歲月是位不動(dòng)聲色的匠人，鏡中的鬢角染上白霜，卻也在靈魂深處雕琢出獨(dú)屬的光澤。<br>二十載光陰能讓幼苗參天，能讓細(xì)流匯成河，于我而言，則是生命最跌宕也最璀璨的華章是從2008年退休后開始，我或許未曾料到，命運(yùn)會在人生后半程鋪展開新的畫卷，2021年我借款買了房，轉(zhuǎn)身在省三附院生殖科旁豎起了《孕育之家》的招牌，說是創(chuàng)業(yè)，不過是用半生積攢的愛心與熱忱用心去做，能為早日“好孕”的夫妻們提供幫助，是我最大的欣慰，小生意也做出了好口碑，紅紅火火，熱氣騰騰來形容我的“孕育之家”最好。2016年，兒子大婚，喜慶的婚宴還在記憶里，轉(zhuǎn)年便因老爸有病，后將生意轉(zhuǎn)交弟弟回新鄉(xiāng)照顧老爸，病床前日夜守護(hù)，細(xì)心加耐心照顧，2020年12月6日老爸病故，沒等停閑一下，老媽又病倒了，我依然又擔(dān)起照顧老媽的重任，幾年來要在晨光里為母親準(zhǔn)備溫?zé)峥煽诘牟褪?，在暮色中聽傾聽她重復(fù)無數(shù)次的陳年舊事，這些看似瑣碎的日常，何嘗不是生命給予我另一種的饋贈。<br>20年或許在人生的長河里只是短暫的瞬間，回望我走過的三個(gè)20年，第一個(gè)在懵懂中跌跌撞撞中度過，第二個(gè)在工作與家庭的雙重齒輪間忙碌旋轉(zhuǎn)，第三個(gè)卻是在命運(yùn)的波瀾里，真正讀懂了“擔(dān)當(dāng)”二字的重量，喪夫后的孤帆獨(dú)行，創(chuàng)業(yè)時(shí)的蓽路藍(lán)縷，侍親時(shí)的晨昏不倦，那些曾以為跨不過的坎，如今都成了我身后的風(fēng)景。滿頭的白發(fā)是時(shí)光的勛章，眼角的皺紋里藏著我半世的故事，有汗?jié)褚陆蟮男羷?，又有收獲回報(bào)的歡心，原來命運(yùn)從不會辜負(fù)認(rèn)真生活的人，那些被汗水浸透的日子終將在歲月的沉淀中，綻放出獨(dú)屬的光芒。<br>此刻，忽然想對著20年前照片中的自己揮揮手說一聲，謝謝你在風(fēng)雨中沒有退縮，謝謝你在迷茫時(shí)選擇了堅(jiān)持，謝謝你在無肋時(shí)毅然相信，相信明天會好。如今的我雖已不再年輕，卻比任何時(shí)候都更懂得生命的意義，當(dāng)“漫漫亦燦燦”的詩句在心頭響起，更明白人生最動(dòng)人的風(fēng)景，從來不在目的地，而在風(fēng)雨兼程的路上，那就帶著這份歷經(jīng)時(shí)光淬煉的勇氣繼續(xù)向前吧。<br>希望下個(gè)20年我活的更好，無病無災(zāi)，自由自在，閑庭信步，長長的路，慢慢走，慣看世間秋月春風(fēng)。</h3> <h3>每天都在學(xué)習(xí)中，初學(xué)做視頻。</h3> <h3>水調(diào)歌頭，蘇軾</h3> <h3>戰(zhàn)國莊子逍遙游</h3> <h3>雨露生百谷，萬物皆可期。<br>明天就是谷雨二十四節(jié)氣第六個(gè)節(jié)氣就是谷雨，谷得雨而生，再有十五天就走進(jìn)了夏，日子過過得真快。<br>20日3時(shí)56分，我們迎來春天的最后一個(gè)節(jié)氣——谷雨。春將去，夏將至。愿你我都能不負(fù)春光，不負(fù)自己！<br><br>學(xué)習(xí)魏晉小楷第一篇</h3> <h3>乙巳端午安康</h3> <h3>2025年6月1日六一兒童節(jié)。今天和和和太奶奶合影留念一個(gè)九十歲和四歲的差四代人相聚在一起。</h3> <h3>世界這么大，我想去認(rèn)識。7月3日來鄭州看孫子</h3> <h3>9月12日在省老年大學(xué)，學(xué)習(xí)寫意花鳥。老師肖俊濤，畢業(yè)于西安美院，碩士研究生。<br>作業(yè)完成。</h3> <h3>與同學(xué)開心交流</h3> <h3>觸摸6000年厚重的歷史脈搏。</h3> <h3>大河村遺址博物館。<br>我雙手觸摸著層層疊疊的黃土，感受遺址跨越數(shù)千年的厚度。<br>這層層疊疊的黃土，它們不是普通的黃土，是6000多年的時(shí)光疊成的冊頁，這層層黃土是寫滿文明密碼的史書，在靜靜訴說著黃河岸邊的遠(yuǎn)古故事，中華文明史就此拉開序幕。</h3> <h3>9月20日晴天，連陰雨天一個(gè)星期今天終于雨過天晴。<br>說走就走，去十三朝古都洛陽一日游。一座洛陽城，半部華夏史。上午到世界文化遺產(chǎn)龍門石窟觀看。北魏時(shí)期歷經(jīng)10個(gè)朝代建成，最大的17·14米盧舍那佛，最小的2公分，共建大小大等佛像1千多個(gè)。下午到白馬寺感受佛教的文化。白馬寺是佛教傳入中國后興建的第一座官辦寺院，有中國佛教“祖庭”和“釋源”之稱 。<br> <br>以下是詳細(xì)介紹：<br> <br><br> <br>東漢永平七年（公元64年），漢明帝劉莊因夢到金人從西方飛來，派蔡愔、秦景等出使西域求法。永平十年（公元67年），他們與印度高僧?dāng)z摩騰、竺法蘭用白馬馱載佛經(jīng)、佛像返回洛陽。永平十一年（公元68年），漢明帝敕令修建寺院，為紀(jì)念白馬馱經(jīng)之功，命名為“白馬寺”。<br> <br> <br>白馬寺分為中國本院、齊云塔院、印度佛殿苑、泰國佛殿苑、緬甸佛塔苑。中國本院坐北朝南，主要建筑有天王殿、大佛殿、大雄寶殿、接引殿、毗盧閣等，均列于南北向的中軸線上，左右對稱，體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)宮殿式的建筑風(fēng)格。?<br> <br>晚上去了洛陽老城區(qū)的品嘗洛陽傳統(tǒng)水席宴，《管記水席》這是一道洛陽傳統(tǒng)菜，有1千多年的歷史，3個(gè)人消費(fèi)90元味道不錯(cuò)！<br>洛陽三絕：龍門石窟，洛陽牡丹，洛陽水席。<br></h3> <h3>盧舍那大佛</h3> <h3>作業(yè)完成</h3> <h3>看列這些熟悉的糧票，和一分二分伍分沒人民幣，就想起40年前的日子，出門買什么都要票，糧食要糧票，買布要布票，買肉要肉票，除了水不要票，好像什么都要票，<br>40年的中國改革開放，終于讓普通的日子過得越來越好，非常有幸趕上國家發(fā)展的高速時(shí)代，能成為改革開放的的見證人，同時(shí)也是受益人。這些糧，油，肉，布票等等都成了歷史。</h3> <h3>作業(yè)石榴</h3> <h3>辛丑年2021年夏去杜甫故里游玩后回鄭州隨寫一篇杜甫詩《望岳》。今天翻起原來的練習(xí)草紙發(fā)現(xiàn)這之篇寫的還行，留下做個(gè)記錄。</h3> <h3>九九重陽節(jié)在社區(qū)演出</h3> <h3>這是我38歲和單位同事拍的照片，現(xiàn)在看好年輕呀。不知不覺幾十年過去了，回頭看這照片內(nèi)心非常感慨，好花不常開，好景不常在?，F(xiàn)在要好好珍惜當(dāng)下，過好每一天，不負(fù)好時(shí)光。再等二十年后看今天又是最好的時(shí)光。記錄留影二十年后再相見。</h3> <h3>《事成了》這個(gè)提款有新意吧2025年10月三十一日上課學(xué)畫柿子</h3> <h3>事事如意</h3> <h3>2025年9月1日，在社區(qū)醫(yī)院體檢報(bào)告顯示如下。糖化蛋白6.2。參考范圍值3:5一一5:8。我的指數(shù)是已經(jīng)偏高了，在手機(jī)上查了一下，應(yīng)該是確診為糖尿病。<br>回憶癥狀如下，睡眠時(shí)間偏短，每天大概就是五個(gè)小時(shí)，另外，左大腿外側(cè)經(jīng)常有瘙癢以及麻木的感覺，有時(shí)晚上會瘙癢的從睡夢中醒來，影響睡眠<br>針對以上癥狀，自己制定了逆轉(zhuǎn)糖尿病方法，從9月15日開始每天跑步慢跑，兩個(gè)小時(shí)，循序漸進(jìn)，從1公里到兩公里，飲食方面也注意到，多吃蔬菜雜糧，少吃精細(xì)，高能量，高熱量，高脂肪的食物，水果適量經(jīng)過不到一個(gè)月慢跑，11月10入院治療，經(jīng)全面檢查血紅蛋白降到了5.8正常范圍之內(nèi)，但是不能掉以輕心，還要繼續(xù)跑步，注意飲食，這樣才能保持使血糖正常值之內(nèi)。（沒有吃降糖藥）<br>另外，做磁共振診斷報(bào)告發(fā)現(xiàn)，老年性腦改變，右側(cè)放射冠區(qū)缺血灶，部分空泡蝶胺這些癥狀。CT診斷雙肺小結(jié)節(jié)。<br>以上是今年體檢檢查的情況，看來年齡是病因最大的因素，保持好心情，向健康跑步，在跑步中感到看四季的變化。我是從的五彩斑斕秋天開始跑的，馬上冬天就要到來，再去感受一下嚴(yán)冬下的高鐵公園是一種什么樣的美好。</h3> <h3>鄭州的秋天很美像上帝打翻了調(diào)色盤，美的讓人目不暇接</h3> <h3>今天談?wù)劷】瞪睢?lt;br>我覺得我還是非常注意這點(diǎn)，從小到大一直都保持著良好的生活習(xí)慣。<br>從吃喝開始講吧，我從不吃垃圾食品，一般不在外邊吃飯，都是自己在家做飯，而且從不暴飲暴食，大魚大肉貪吃，飲水方面不喝外面的各種飲料，不吸煙，不喝酒，只喝白開水，茶水。睡覺方面一直都保持著良好的睡眠時(shí)間，早睡早起，也就是60歲以后，睡眠時(shí)間開始減少，平均每天睡5小時(shí)。有時(shí)候會晚睡，但是早起一定是要早起的，因?yàn)橛腥蝿?wù)，要給老母親做飯，另外，心態(tài)也非常好。<br>60歲以后身體照樣也出問題，血壓高，血脂高，67歲血糖也高了，三高一樣不少都來了。正確面對三高問題，還是要從自己再健康的生活理念中尋找出更健康的方法，外加慢跑，吃飯上更注意了，不吃高脂，高糖，高鹽的食物。盡量吃粗雜糧，粗纖維少油少鹽少糖的食物來跟逐漸增高的年齡帶來的老年病，起一個(gè)對抗作用吧。我這臺運(yùn)轉(zhuǎn)了67年的機(jī)器出點(diǎn)問題也是正常的，對待這個(gè)問題，既要重視，又要藐視，好好投資自己的身體健康，合理安排，盡心去做即可。<br><br></h3>